den brændende fornemmelse. Den nedre mavesmerter. Den overskyede, lugtende eller blodfarvede urin. Og for at vi ikke glemmer sprint på badeværelset hvert par minutter, føler at du skal tisse dine bukser, kun for at fjerne den mindste smule urin. Alle disse ting kan krybe op en dag eller to efter at have haft se.og er de tydelige tegn på en urinvejsinfektion., Uvi er velkendte for mange mennesker — omkring 150 millioner mennesker verden over hvert år, i virkeligheden, gør dem til en af de mest almindelige bakterielle infektioner. Men nogle af de fælles råd, vi hører om dem, herunder at sørge for at tisse efter se., er ikke alt, hvad det er knækket op til at være.,
Hvis du har nogensinde undret dig over, hvorfor du synes at kontrakten Uvi ikke længe efter sex, er der en ganske simpel forklaring: Samleje grundlæggende kan mase rundt infektion-forårsager bakterier opad i urinvejene, Howard Goldman, en urolog på Cleveland Klinik, fortæller Allure. “Nogle gange under seksuel aktivitet kan bakterierne blive flyttet rundt, og nogle fra vagina kan ende med at komme ind i urinrøret og i sidste ende ind i blæren.,”
Mens Uvi påvirke folk af alle køn og aldre, Kathleen Kobashi, en urolog på Virginia Mason Medical Center i Seattle, fortæller Fornemmelse, at kvinder er meget mere tilbøjelige til at blive ramt takket være deres anatomi. Grundlæggende er urinrørene hos mennesker med vaginer ret korte, hvilket gør det ret nemt for bakterier — ofte E. coli, ifølge Mayo Clinic — at komme fra omverdenen til indersiden af kroppen. Når det kommer derinde, kan bakterierne kolonisere på ethvert tidspunkt langs urinvejen, oftest i urinrøret eller blæren., Sjældent kan det migrere op til nyrerne, hvilket resulterer i en meget mere alvorlig nyreinfektion (kendt som pyelonefritis).selvom UTI-infektioner har tendens til først at vokse op omkring det tidspunkt, hvor en person med en vagina begynder at have Se., siger Goldman, at der også er en anden gang, de har tendens til at forekomme. “Der er en første højdepunkt, når kvinder bliver seksuelt aktive,” men den anden toppen kommer årtier senere, når overgangsalderen begynder, hvor ændringer i hormon niveauer, og skeden gør det til en mere gæstfrit miljø til den form af bakterier, der forårsager Urinvejsinfektioner.,
Mens den særlige kombination af ubehag og gener som følge af Uvi er den elendige behandling er heldigvis nem og effektiv. Et par dage med antibiotika rydder tingene op for langt de fleste enkle UTI ‘ er. Men hvis du gerne vil gøre hvad du kan for at minimere dine chancer for denne post-se.gener i første omgang, så vil du være glad for at vide følgende trin.
der er masser af myter derude om UTI ‘ er — herunder behovet for at tisse efter se..,
Desværre er mange af de UTI-forebyggelsestips, du sandsynligvis har hørt, også blandt de mindst evidensbaserede. “Der er mange gamle hustruers fortællinger om , hvoraf ingen nogensinde har vist sig at påvirke noget,” siger Goldman. For eksempel er der en overraskende mangel på hård videnskab, der viser en sammenhæng mellem tilbagevendende Urinvejsinfektioner og hyppigheden af vandladning, spabad eller boblebad bruge, eller iført stramt tøj, i henhold til Ja-Hong Kim, en professor i urologi ved UCLA School of Medicine.,
selv den mest fornuftige klingende post-samleje UTI forebyggelse tip af alle bør mødes med en vis skepsis: peeing efter se.. “Voiding efter se.kan teoretisk skylle bakterier ud,” siger Kobashi. Men effektiviteten af denne fælles vane holder bare ikke under kontrol. “Jeg hader at sige det, men jeg er ikke sikker på, at der er nogen data, der understøtter det,” fortæller Goldman Allure. Kim tilføjer, “gennemgang af videnskabelig litteratur har undladt at vise nogen sammenhæng mellem tilbagevendende UTI’ er og ugyldige mønstre før efter samleje.,”Selvfølgelig er der dog bestemt ingen skade i post-se. – tisse, som Goldman påpeger. Så med alle midler, gå efter det – bare ved, at du ikke nødvendigvis ni .ing din chance for at få en infektion.
Mens vi er på genstand for myter: Det er den samme aftale med tørre front til tilbage, når du tisse, uanset om det er efter sex eller ej. Den praksis, som hver person lærer i at eje en Vagina 101, gør bestemt ikke ondt og er en god ide til generelle hygiejneformål., Men når det kommer til at forhindre UTI ‘ er, “har der været meget lidt bevis for, at generelt i de fleste sunde normale mennesker gør en stor forskel,” siger Goldman. Heldigvis er vaginaens anatomi faktisk ret god til at forhindre dvælende pooppartikler i at arbejde sig op i urinvejen, forklarer han. “Urinrøret er helt foran i vagina, så du skal tørre som hele vejen rundt om fronten for at det virkelig gør en forskel.,”(Hvis du lider af tilbagevendende UTI ‘ er og mistanke om, at ting er mindre end uplettede dernede, anbefaler Kim at bruge babyservietter til at holde tingene ryddelige efter nummer to.)
så hvordan forhindrer du UTI ‘ er efter se??,
Ændre din prævention
Hvis du bruger sæddræbende creme-coatede kondomer eller membraner under samleje, og bliver ved med at få Urinvejsinfektioner efter sex, du måske ønsker at genoverveje din metode til prævention, fordi det kan gøre din vagina mere venligt til den dårlige form af bakterier. “Spermicid dræber sædcellerne, men det kan også dræbe nogle af de sunde bakterier, der er normale i vagina,” fortæller Goldman Allure., “Så når de sunde bakterier dræbes eller forsvinder, kan nogle af de bakterier, du ikke ønsker, tage ophold i vagina.”Når de rejser op i urinrøret, har du en UTI. (Af samme grund vil du også undgå douching, som du ikke bør gøre alligevel.)
Bliv hydreret og tisse ofte
at tisse lige efter se.er måske ikke nødvendigvis så afgørende, som du troede, men at tisse regelmæssigt er generelt en god ide., “En af måderne, hvorpå kvinder kan forhindre infektioner, er, at når bakterier kommer i blæren, forhåbentlig, vasker den slags ud, når de går på badeværelset,” siger Goldman. Ideen er at regelmæssigt skylle ud eventuelle dårlige bakterier, der kan hænge rundt i dit system, før det får en chance for at opbygge.
derfor er det vigtigt at drikke nok væsker, så du tisser hvert par timer. Og det er tilfældet hele tiden, ikke kun efter se.., “Hvis nogle bakterier kommer ind der, og du er helt dehydreret, og du kun går en gang om dagen, så kan det ske, at bakterier sidder der hele dagen og har en chance for at begynde at dele og forårsage problemer,” forklarer Goldman.
brug vaginal hormonal creme
overgangsalderen udløser et drop-off i østrogen sammen med en ændring i pH i vagina og en udtynding af vaginale væv, ifølge Goldman. Denne ændring i det vaginale miljø bare forbindelser problem for nogen, der allerede er tilbøjelige til at få Urinvejsinfektioner efter sex., Den gode nyhed er, at vaginal østrogen creme er klinisk bevist at reducere risikoen for UTI ‘ er i postmenopausale folk (uanset om deres UTI er resultatet af samleje). “Hvis du bruger meget lav dosis vaginal hormonal creme i vagina, kan det faktisk forynge vaginalvævet og ændre pH tilbage til, hvad det skal være, og hjælpe de gode bakterier i vagina,” forklarer han.,
Forebyggende foranstaltninger, der kan hjælpe dig med at undgå Urinvejsinfektioner
Tage probiotika
“Der er nogle meget mild bevis på, at probiotika kan hjælpe med at forhindre blære infektioner,” siger Goldman. Tanken er, at probiotika kan hjælpe med at genoprette den sunde bakterieflora eller gode bakterier i din vagina og langs din urinvej. Du kan få disse probiotika enten naturligt i din kost fra fødevarer som yoghurt og kimchi eller i form af kosttilskud., Probiotika er også tilgængelige i form af vaginale suppositorier. “Nogle mennesker klarer sig godt med den vaginale indsættelse af specielle probiotika formuleret til vagina,” siger Kim.
drik tranebærsaft
mens forestillingen om, at tranebærsaft kan helbrede en UTI, er temmelig spinkel, er der nogle undersøgelser, der tyder på, at det kan hjælpe med at forhindre dem. “Der er nogle meget, meget svage beviser for, at tranebærsaft eller tranebær — eller andre ting i den familie, som blåbær — kan hjælpe med at sænke ens risiko for infektion,” siger Goldman.,
“Tranebær indeholder garvesyre (aka proanthocyanidiner), der menes at minimere overholdelse af bakterier i urinvejene,” Kobashi forklarer, “men den tankegang er, at der ikke er nok af dem til at være effektiv.”Men begge læger argumenterer for, at fordi det er helt harmløst, kan det ikke skade dit tranebærindtag i navnet på en UTI-fri eksistens.,
Tage D-Mannose
Der har været nogle undersøgelser tyder på, at denne simple sukker, der findes i frugter som tranebær, men i meget større koncentrationer i kosttilskud, kan være værd at se på. “Dataene er på den svage side, “siger Goldman,” men der er nogle beviser, der kan hjælpe med at forhindre blæreinfektioner.”I lighed med tranebær kan D-mannose blokere nogle af receptorerne på blærevæggen, som UTI-forårsagende bakterier klæber til, forklarer han.,
prøv pericoital antibiotika
Hvis du fortsætter med at få UTI ‘ er efter se., og din læge har udelukket underliggende problemer, kan en semi-regelmæssig lav dosis antibiotika være svaret. Din læge kan vælge at sætte dig på et regime af pericoital antibiotika, for eksempel, “hvilket betyder, at, når de har sex, de bare tage en lav dosis antibiotikum,” Goldman forklarer, “især i de unge kvinder kommer til os og siger, ‘Du ved, jeg lagde mærke til, at når jeg får en UTI det er dagen efter, jeg havde sex.,”Han fortsætter,” tanken er, at hvis nogen bakterier kommer op i blæren, dræber det ene antibiotikum det og forhindrer infektionen i at gribe fat.”
en Anden mulighed er “self-starter i behandling,” hvor din læge vil give dig en stående recept på antibiotika til at tage det andet du føler symptomer på en URINVEJSINFEKTION kommer på, Goldman forklarer, at banke det ud inden for 24 timer eller så. (Hvis det ikke forsvinder, skal du ringe til din læge.,) Den sidste udvej er daglig undertrykkelse, Kobashi siger, og som indebærer en meget lav dosis af visse antibiotika tages hver dag, som en forebyggende foranstaltning, så at hvis og når de dårlige bakterier væsler sin vej ind i din urinveje under sex, din krop kan fjerne det ASAP.
Hvis du følger lægens råd, og har prøvet alle tricks og er stadig at få Urinvejsinfektioner efter samleje, der kunne være noget andet i gang.
“mange mennesker har en infektion, og den går væk,” siger Goldman., “Men når folk begynder at have tilbagevendende UTI’ er, hvor de får to eller tre eller fire eller fem om året, er det når det virkelig bliver et problem.”Hvis det er din oplevelse (uanset om det korrelerer med Se.), skal du tale med din læge til primærpleje eller se en urolog, der kan se på din medicinske historie, foretage en eksamen og potentielt bestille yderligere test for at udelukke eventuelle underliggende problemer., For eksempel, Goldman siger, du kunne have en immun sygdom, der gør dig mere modtagelig for infektion; en neurologisk sygdom, eller anatomisk problem, som forhindrer dig i fuldt ud at tømme blæren hver gang du tisse, så urin (og ubehagelige bakterier) til at hænge stagnere i blæren, eller diabetes, hvor ekstra sukker i urinen kan hjælpe race bakterier.men nogle mennesker er bare mere tilbøjelige til UTI ‘ er end andre — både efter se.eller generelt — og der er ikke noget du kan gøre ved det. “Der er nogle genetiske undertyper, der bare er mere tilbøjelige til det,” siger Goldman., Nogle mennesker har et større antal receptorer i blæreforingen, som bakterier kan “holde sig til.”På den anden side er andre mennesker heldige og får aldrig UTI’ er.
“For nogle mennesker, selv hvis de får bakterier i blæren, næste gang de går til badeværelse det bare vasker lige ud,” forklarer han. En genetisk disponering for UTI ‘ er kan endda køre i familier, så hvis en forælder er tilbøjelig til at få dem, kan du også være det., Pointen er, som med enhver helbredstilstand, mens der er nogle ting, du kan prøve på egen hånd for at forhindre UTI ‘ er efter se., er det vigtigt at tale med din læge om eventuelle bekymringer, du måtte have.
Læs mere om vaginal sundhed:
- Her er den Lowdown på Vaginal Acne
- Er Bad Bomber Usikre for Din Vagina?,
- Prøv Ikke, Hvad Denne Blogger Gjorde for at Slippe af med en Gær Infektion
Nu skal du høre fire kvinder taler om deres kampe med endometriose:
glem ikke at følge Allure på Instagram og Twitter.