diabetes er en stadig mere almindelig sygdom. Denne lidelse er tæt forbundet med overskuddet af sukkerarter og raffinerede mel i vores kost. Af denne grund er det en af de store onde i det enogtyvende århundrede.
i denne artikel deler vi de bedste naturlige midler til behandling af diabetes effektivt og hjælper med at regulere vores blodsukkerniveau. På denne måde kan vi forhindre denne lidelse, før det er for sent.,
diabetesmidler
stevia
for det første er stevia indtil i dag en af de sundeste sødestoffer. Derudover bringer det os ikke kalorier. Men i dette tilfælde fremhæver vi denne plante for dens hypoglykæmiske kapacitet. Det vil sige, det reducerer blodsukkerniveauet.
- for at drage fordel af stevia skal vi bruge det rent (mørkfarvet).
- mange virksomheder markedsfører det raffineret (gennemsigtig farve). Det tjener til at sødes, men har ingen medicinske egenskaber.,
Se også: Fordele af persille til nyrerne
Kanel Ceylon
kanel er et krydderi, der er eksotiske, at ud over at krydre vores opskrifter, det har mange sunde egenskaber. Blandt dem regulerer det blodsukker og kolesteroltal. Det skal dog være Ceylon-sorten for at være medicinsk.
Vi kan tage det som et supplement eller indarbejde det i alle slags søde og salte retter., På denne måde, når vi spiser sukkerholdige fødevarer, vil kanel balancere dens skadelige virkninger på vores krop lidt.
ingefær
et andet krydderi, som vi bør nævne som et middel mod diabetes, er ingefær. Dets regelmæssige forbrug hjælper os med at forhindre insulinresistens, en stadig mere almindelig lidelse. Af denne grund anbefaler vi at spise det på forskellige måder.
- Vi kan købe pulveriseret eller frisk ingefær for at krydre vores søde og salte retter. På denne måde giver vi dem et forfriskende touch og forbedrer deres smag.,
- i asiatisk køkken er det et meget almindeligt krydderi, hvor det spises endda kandiseret og macereret.
- Vi kan også tilføje det til infusioner, juice, smoothies, cremer, cookies, kiks osv.
ernæringsgær
brygersgær eller endnu bedre næringsgær er et supplement, som vi kan tage til årstider. Dens rigdom i B-vitaminer, mineraler og aminosyrer hjælper os med at kontrollere glukoseniveauet i vores krop.
Vi kan tage det i tabletter, kapsler eller pulver., Hvis vi vælger næringsgær, kan vi indarbejde det i mange fødevarer, da det har en lækker smag svarende til ost eller nødder.
papaya leaf
papaya er en meget sund og gavnlig eksotisk frugt til fordøjelsessystemet. Egenskaberne af træbladet af denne frugt er imidlertid ikke så meget kendt.
papayabladet har dyden til at regulere blodsukkeret og således forebygge og kontrollere diabetes. Derudover hjælper det os også med at rense kroppen af toksiner.,
ingredienser
- 1 stykke papaya blad, størrelsen af hånden.
- saften af en citron.
- 1 knivspids bagepulver.
- stevia eller bi honning (efter smag).
forberedelse
- bland papayabladet med citronsaft og bagepulver.
- kan være anstrengt, hvis det ønskes.
- sødes efter smag, da smagen er ret bitter.
- det anbefales at drikke det koldt.
Havre
havre er dronningen af korn., Selvom den er rig på kulhydrater, indeholder den også en masse fiber, især beta-glucaner. Disse komponenter regulerer absorptionen af sukkerarter på en naturlig måde. Derfor anbefaler vi at vælge denne mad i stedet for hvede eller andre mel.
- Vi kan forbruge havre i rå, stegt, bagt eller pisket.
- Vi kan også tilberede vegetabilsk mælk eller male den ved at bruge den som mel.
- derudover kan vi ikke undlade at prøve en lækker granola til morgenmad eller snack.,
du kunne være interesseret: hvad gør korn bringe vores krop?
hasselnødder
alle nødder, rå eller ristede, er en god mulighed for at indarbejde i en sund og afbalanceret kost. De indeholder mange næringsstoffer, giver os energi og mætter os, når vi fristes til at hugge noget.
vi fremhæver dog hasselnød, fordi dets fiberindhold også hjælper os med at regulere blodsukkerniveauet., Vi anbefaler at forbruge det ristet eller tilberede hjemmelavede drikkevarer og cremer for at glæde os med dens smag.