de bedste indendørs cykelapps sammenlignet: hvilken træningsapp skal du bruge?

Ja, vi vil alle hellere køre udenfor. Men når vejret, arbejde og resten af dit liv regler, at ud, ridning inde kan forlade dig montør og hurtigere.

derudover har smarte trænere og træningsapps gjort indendørs cykling mere realistisk og effektiv end nogensinde.

Her er fire af vores foretrukne indendørs cykling apps, plus det bedste af resten, der er værd at tjekke ud., Vi har også inkluderet en runde – up af sættet, du bliver nødt til at komme i gang.

Racing, træning eller touring?,

Mens de fleste indendørs cykling apps tjener samme formål – at gøre indendørs træning mere behagelig og effektiv – de kan overordnet set opdeles i et par kategorier, afhængigt af hvad du ønsker fra den erfaring, herunder mellemrum, racing og interaktive turisme.

Nogle apps, såsom TrainerRoad, er straight-up træningsværktøjer – tænk personlig træning baseret på effekt med et specifikt træningsmål i tankerne.

andre bruger cykelvideo fra hele verden, med din pedalkraft, der kører den naturskønne udsigt-og hvis du har en smart træner, ruten, der kører modstanden.,

Og så er der Zwift, hvor du kan gøre interaktive forlystelser, træning og løb på gamified virtuelle kurser, med din erfaring, der bygger på magt-til-vægt output i real-tid.

hvilket er bedst afhænger af, hvad du vil gøre. Efter at have logget tusinder af miles og prøvet så mange som vi kunne, vi har fundet have .ift og TrainerRoad at være de klare ledere, med Sufferfest tilbyder en dejlig blanding af solid træning og humor.,

de bedste indoor cycling apps

Z .ift har etableret sig som go-to training app, men der er masser af alternativer, hvis du vil blande din indoor cycling oplevelse.

TrainerRoad er en anden app, vi har graviteret mod, når vi bruger turbo trainer og er fantastisk til strukturerede træningsprogrammer og træningsplaner.

den Sufferfest, i mellemtiden, fortsætter med at tilføje nye funktioner ud over blot træning, samt de avancerede målinger, som mange performance-minded ryttere kan lide, og RGT cykling er en af de relative nyankomne på scenen.,

Zwift

grundlagt af spillere med en kærlighed til cykling (og klart nogle gode investeringer opbakning), har has .ift utvivlsomt forvandlet den indendørs rideoplevelse.

Nej, didn .ift opfandt ikke virtuel ridning – Bkool og Tour de Giro var blandt de første til at tilbyde online konkurrence drevet af rytter output og fysikbaserede algoritmer., Og Computrainer havde den smarte træneroplevelse for mange år siden-men inden for et lukket system, og du var nødt til at købe en Computrainer.

Noriftift opfandt heller ikke effektbaseret intervalltræning. TrainerRoad havde den tidlige føring der.men hvad done .ift har gjort, er absolut at knuse det på den sociale interaktion og grafiske elementer i spillet.

med gruppeture og løb, der foregår næsten konstant, er det nemt at hoppe ind med en gruppe for et let spin eller en all-out slugfest. Du kan selvfølgelig også køre på egen hånd eller tackle en af .iftifts mange strukturerede træningsplaner og træningsprogrammer.

racing-aspektet af..ift er også startet, med kategoriserede løb for at deltage baseret på dit po .er-to-weighteight-forhold, hvis du vil stoke den konkurrencedygtige brand.,

z .ift introducerer løbende yderligere gamified elementer for at bringe yderligere interaktivitet, Senest introducerer styring til alle kurser i spillet (forudsat at du har det rigtige udstyr).

Du kan også chatte med venner og andre cyklister, som du ride gennem app ‘ s virtuelle verdener, som omfatter den fiktive Watopia verden og ruter, der er inspireret af den virkelige verden kurser som Tilsynsmæssige RideLondon, 2015 UCI vm i Virginia og 2018 UCI Road World Championships course i Innsbruck-Tirol.,

z .ift har også en Apple TV-app, og du kan tilslutte din smart trainer eller strømmåler via Bluetooth.

• Platform: iOS, Android, Windows, macOS, Apple TV
• Pris: £12.99 / $14.99 pr måned
• Gratis prøveperiode: 7 dage
• Enhed kompatibilitet: ANT+, Bluetooth
• Primære funktioner: Solo-og sociale riding, virtual racing, uddannelse og struktureret træning
• Hjemmeside: Zwift.com

TrainerRoad

at køre på en træner målløst og stirre på væggen er lige så sjovt som et venteværelse på tandlægen uden WiFi. Derudover gør ridning målløst ikke noget for din kondition, hvis du virkelig ønsker at få mest muligt ud af din tid på turboen.omvendt vil korte, målte intervaller – og derefter hvile-gøre dig bedre, hurtigere.mens nogle mennesker måske har disciplinen til at guide sig gennem træning i deres kældre, er de fleste mennesker (inklusive størstedelen af BikeRadar-personalet) ikke så mentalt hårde., Men hvis en coach eller en app er der, går du gennem detaljerne, og alt hvad du skal gøre er pedal? Det kan vi godt.

TrainerRoad er strømlinet fitness på din mobiltelefon, tablet eller computer. Du kan falde ind og gøre træning a la carte, abonnere på en træningsplan, der er skræddersyet til din målbegivenhed, eller, hvis du allerede er tilsluttet en plan for TrainingPeaks eller dagens Plan, det vil importere disse træningsprogrammer og holde dig lige på sporet.

grænsefladen er ren og enkel: Bare Følg målene for magt (og nogle gange kadence) for den foreskrevne varighed., Søjlediagrammerne viser, hvad der kommer op, og teksten forklarer ‘hvorfor’ bag ‘hvad’.

ingen fluff, bare fitness.

• Platform: iOS, Android, Windows, macOS
• Pris: $19,95 per måned eller $189 per år
• Gratis prøveperiode: 30-dages-penge-tilbage garanti
• Enhed kompatibilitet: ANT+, Bluetooth
• Primære funktioner: Laser-fokus på interval træning og uddannelse planer
• Hjemmeside: Trainerroad.,com

The Sufferfest

et sted i mellem Trainerroads straight-faced træning og and .ifts virtual-reality interaktivitet ligger den Sufferfest.

mærket startede med pro-race videoer, tilbage før apps var en ting.

mens den grundlæggende videnskab er den samme – intervaller gør dig hurtigere – udførelsen er mere legende.,video mi. – ups splice i angreb fra løb med afslappet naturskønne optagelser, og revving motorer og skud advarer dig om ændringer i tempo.

som med TrainerRoad og..ift, og mange andre, handler det om at måle og forbedre effektudgangen over forskellige varigheder.

Mens de to første er forankret fast i FTP (Functional Threshold Power), The Sufferfest er, viser en lidt anderledes kursus med, hvad det kræver 4DP uddannelse.,

ud over videoerne tilbyder Sufferfest også do .nloadbare træningsplaner, mental træning og endda nogle guidede yoga-og styrketræningssessioner.

• Platform: iOS, Windows, macOS
• Pris: $14.99 pr måned eller $129 årligt
• Gratis prøveperiode er 14 dage
• Enhed kompatibilitet: ANT+, Bluetooth
• Primære funktioner: Træning og uddannelse planer
• Hjemmeside: TheSufferfest.,com

RGT Cykling

RGT Cycling (som står for Road Grand Tours Cycling) er en konkurrent til..ift, undtagen det tilbyder virtuel ridning på rigtige veje.

Du kan gøre, forlystelser, struktureret oplæring, gruppe-ture og løb på virtuelle rekonstruktioner af ikoniske veje som Mont Ventoux, den Paterberg i Flandern og Passo dello Stelvio.,premium-brugere kan også uploade deres egne GP.-filer, og appen opretter et virtuelt kursus, hvor du kan køre i spillet.

For mere, læs vores komplette guide til RGT cykling.

Flere indoor cycling uddannelse apps

Der er snesevis af indendørs træning apps derude, herunder ganske få produceret af mærker til at ledsage smart undervisere.

for det meste har vi fundet, at de brandede apps er mindre polerede og brugervenlige, men der er et par undtagelser, der har lavet listen nedenfor.,

Rouvy

Rouvy tilbyder en blanding af virtuel ridning og interval træning.

virksomheden har for nylig tilføjet augmented reality-riding, der giver dig mulighed for at race dine venner, svarende til Zwift, men i stedet for en fuldt animeret verden, app tilføjer avatarer, vejskilte og finish bannere til real-life-optagelser.

For mere, læs vores komplette guide til Rouvy.,

• Platform: iOS, Android, Windows, macOS, Apple TV
• Pris: $12 per måned
• Gratis prøveperiode er 14 dage
• Enhed kompatibilitet: ANT+, Bluetooth
• Primære funktioner: Video ruter, augmented reality ruter, uddannelse
• Hjemmeside: Rouvy.com

Bkool

Den spanske træner brand ‘ s virtuelle verden består af tusindvis af kurser og tilbyder lignende sociale og racing funktioner til Zwift.

Der er også udendørs kurser med optagelser i den virkelige verden samt muligheden for målrettet intervalltræning.,

• Platform: iOS, Android, Windows, macOS
• Omkostninger: €9.99 pr måned
• Gratis prøve periode: 30 dage
• Enhed kompatibilitet: ANT+, Bluetooth
• Primære funktioner: Virtual racing, virtuelle ruter og video ruter, uddannelse
• Hjemmeside: bkool.com

Kinomap

Med mere end 200.000 km af video-kurser fra hele verden, Kinomap har tilføjet en ny funktionalitet, som ændrer modstand på din smart trainer baseret på terræn i den video.,

Kinomap tilbyder også intervalltræning, med to tilstande enten baseret på effektmål eller fast modstand.

• Platform: iOS, Android
• Pris: Gratis / €9.99 pr måned / €79.99 årligt / €229 levetid adgang
• Gratis prøveperiode er 14 dage
• Enhed kompatibilitet: ANT+, Bluetooth
• Primære Funktioner: Video ruter, uddannelse, multisport funktionalitet
• Hjemmeside: Kinomap.,com

FulGaz

FulGaz tilbyder high-definition POV videoer fra hele verden, med alt fra den berømte stigninger som de Tourmalet til populære gruppe ride ruter såsom Akuna Bay i Sydney, Australien.

Appen bruger din vægt og effekt til at justere videoens hastighed og modstanden på din smarte træner.

• Platform: iOS, Android, Windowsindo .s, Apple TV
• omkostninger: 9 9.,99 per måned / £85.99 årligt
• Gratis prøveperiode er 14 dage
• Enhed kompatibilitet: ANT+, Bluetooth
• Primære funktioner: Video ruter, uddannelse
• Hjemmeside: fulgaz.com

Kinetic Fit

En blanding af en hel del af de apps, som ovenfor, Kinetic Fit kombinerer interval træning (ved hjælp af lyse og klodser søjlediagrammer) med video integration.

det giver dig mulighed for at se forudvalgte YouTube-afspilningslister, mens du kører eller endda film, der er do .nloadet til din enhed uden behov for en anden skærm eller for at navigere væk fra træningen.,

det gratis ‘core’-medlemskab giver adgang til en introduktionsplan og en række træningsprogrammer, mens premium ‘smart’-medlemskab åbner yderligere 27 træningsplaner, videofunktioner og tredjeparts smart-trainer-support.

Tacx Uddannelse

Hvis du ejer en Tacx smart træner, såsom det Neo 2T eller Flux S, så Tacx har sin egen uddannelse software, der byder på film af real-life veje som Mont Ventoux og Paterberg, samt uddannelsesplaner, der kan tilpasses træning og evnen til at replikere dine egne ruter fra GPS-data.

den gratis service giver brugerne mulighed for at oprette tilpassede træningsprogrammer, analysere træningsdata og køre til to Demofilm. Du skal tilmelde dig et Premium-eller Premium HD-abonnement for at få adgang til det fulde bibliotek med videoer, træningsplaner eller for at importere dine egne GPS-data.,

Desværre er den kun kompatibel med Tac.smart trainers, så hvis du ikke har en, skal du søge andre steder.

Indendørs træning: hvad du behøver for at komme i gang