vild ris er en mad, vi alle bør medtage i vores almindelige kost. Fordelene ved at spise vild ris er rigelige, hvilket gør dette til en af verdens mest magtfulde superfoods. Her er de 10 bedste fantastiske sundhedsmæssige fordele ved vild ris.
- Høj i Antioxidanter
Vilde ris kan indeholde så meget som 30 gange antioxidanter som hvide ris!, Antio .idanter er kraftfulde stoffer, der forhindrer celleskader forårsaget af O .idanter, beskytter din krop mod sygdom og hjælper dig med at ældes sundt.
- Kornfri
vild ris er faktisk et frø fra myrgræs generelt ikke poleret eller raffineret, så frøet spises i sin maksimale ernæringstilstand. Det er fantastisk til kornfri diæter, der også tilbyder en mulighed for diabetikere og andre specielle diæter.
- reducerer Inflammation
i stedet for syredannende som de fleste korn er vild ris alkalisk dannende., Balancen skabt ved at indtage alkalisk dannende fødevarer hjælper din krop med at behandle og forhindre alle former for betændelse.
- hjælp med vægttab
som en kalorieindhold og glutenfri mad kan vild ris hjælpe dem, der forsøger at tabe sig. Da det er højt i kostfiber og essentielle næringsstoffer, kan du hjælpe med at forhindre overspisning med vild ris.
- styrker knoglerne
fordi det er højt i næringsstoffosfor, reducerer vild ris risikoen for stressfrakturer og øger knoglemassen.,
- Øger Energi
Tidskrævende superfoods som vilde ris kan forhindre træthed ved at give din krop de næringsstoffer den har brug for til at køre effektivt. Specifikt er magnesium næringsstoffet i vild ris, der øger dine energiniveauer.
- letter fordøjelsen
dit fordøjelsessystem drager fordel af kostfiber. Vilde ris imponerende mængder af fiber vil hjælpe dig med at fjerne forstoppelse, oppustethed, diarr., kramper, og overskydende flatulens.
- Heart Healthy
vild ris har ingen natrium, som hjælper med at reducere blodtrykket., Det er også hjerte sundt, fordi det indeholder høje niveauer af fiber, kendt for at rydde ud “dårlige” kolesterol fra det kardiovaskulære system.
- styrker immunsystemet
vitamin A, C og E findes alle i vild ris og er afgørende for, at vores immunsystem fungerer korrekt. Disse vitaminer stimulerer produktionen af hvide blodlegemer, vores krops første forsvarslinje mod udenlandske patogener.
- hjælper med at opbygge muskler
vild ris indeholder betydelige mængder protein, et næringsstof, der hjælper vores kroppe med at vokse og opbygge muskler.,
vild ris har en betydelig mængde sundhedsmæssige fordele, det er svært at tro, hvor godt det er for dig! Spis mere vild ris i din kost og nyd forbedringerne af dit helbred!