Chokolade Peanut Butter Banan Smoothie

Du kommer til at elske denne Cremet Chokolade Peanut Butter Banan Smoothie. Det er fyldt med protein (intet underligt pulver nødvendigt) og den perfekte sunde godbid eller morgenmad lavet med ægte ingredienser.,

Der er et par kombinationer, du ikke kan gå galt med, og jordnøddesmør, chokolade og banan er en, der aldrig bliver gammel!

en let chokolade jordnøddesmør banan Smoothie

Hvis du har brug for en eftermiddag pick-up eller endda en lettet dessert, er denne lette jordnøddesmør banan smoothie absolut guld! Med enkle ingredienser og den bedste cremede struktur takket være bananen er den Sød, jordnøddesmør og fyldning uden at være for tung., Brugen af græsk yoghurt og valgfri kollagenpeptider tilføjer et boost af protein, så ja, du kan endda have (eller servere) denne smoothie til morgenmad! Chokolade og PB om morgenen? Tilmeld mig.

Hvis du har svært ved at få små til at spise “sunde” (dvs.friske, grønne eller magre proteinfyldte fødevarer), så er denne smoothie ved at være din nye bestie. Det er så godt, og med kun 5 nødvendige ingredienser (plus 2 valgfri) er det den nemmeste ting nogensinde! Når som helst jeg har bananer ved at gå dårligt, kan jeg godt lide at hugge dem i cirka 1 tommer stykker og holde dem i en pose for at fryse., De fungerer som “isen” i denne smoothie, men vil ikke vand det ned som is gør. Og banan tilføjer et ekstra element af sødme og cremethed, der er utroligt. Tilfredsstille den chokolade og jordnøddesmør søde tand med denne sunde smoothie!

er jordnøddesmør i en Smoothie godt for dig?

Ja! Jordnøddesmør er en fantastisk kilde til protein, der holder dig fuld i længere tid og giver din krop et løft af energi til at fungere godt. Plus, det er lækkert!

Hvad er der i denne høje Protein Smoothie?,

Der er bare et par enkle ingredienser i min enkle chokolade jordnøddesmør smoothie!banan: Jeg kan godt lide at bruge frosset, hakket banan til at fungere som køleelementet til smoothien. Plus, banan er et naturligt sødemiddel!

kakaopulver: Brug 2 til 3 spsk afhængigt af hvor rig på en chokoladesmag du foretrækker. Kakaopulver er en ren form for chokolade uden tilsat sukker, hvilket gør det til en lettere mulighed end mælkchokolade.

jordnøddesmør: PB er en lækker, nutty tilsætning til smoothies til tilsat protein.,

græsk yoghurt: du kan gå med almindelig eller vanilje græsk yoghurt. Det giver smoothien en cremet tekstur og mere proteinkraft!

mælk: mælk fungerer som væsken for at blande ingredienserne sammen til en drikkelig konsistens. Du kan bruge komælk eller mandel, alt efter hvad du foretrækker!

Valgfrit sødestof & proteinpulver: hvis du bruger almindelig yoghurt, kan du tilføje honning eller ahornsirup for naturligt at sød drikke, plus en scoop proteinpulver vil proteinelementet op.,

hvordan man laver en chokolade jordnøddesmør banan Smoothie:

Smoothies er for let og lækker!

1. Tilføj alt til krukke med blender; blend indtil glat.
2. tilsæt mere mælk efter behov.
3. nyd straks.

Smoothie Ofte stillede spørgsmål:

kan jeg bruge overmodne bananer i Smoothies?

ja, så længe de ikke er rådne! Jeg anbefaler dog at fryse dem først. Frosne bananer holder dig fra at skulle bruge is, som kan udvande smagen i smoothies.

Hvad kan jeg tilføje til min Smoothie for at tykke den?,

Hvis du vil have en tykkere smoothie, skal du bruge mindre mælk end anbefalet. Hvis du allerede har tilføjet for meget mælk, skal du tilføje ekstra banan eller yoghurt og blande igen for at blive tykkere.

Print

ikke i chokolade humør?, Du kan som disse:

• Sund Orange Julius smoothie
• Sunde Jordbær Kiwi Smoothie
• Sund Key Lime Pie Smoothie
• 8 Enkle Smoothie Opskrifter til at sætte fut i Din Dag
• Sund Græskar Protein Smoothie
• Træning Recovery Smoothie
• Fødslen Inddrivelse Smoothie
• Cold Killer Smoothie
• surkirsebær og Pomegranate Detox Smoothie
• Sund Tropisk Smoothie
• Sådan gør fryser smoothie poser (den nemmeste smoothies nogensinde!,)