hvad er Bulimia Nervosa?
oftest karakteriseret ved en kronisk cyklus af bingeing (overspisning) og rensning (ved hjælp af forskellige metoder til at befri kroppen af overskydende kalorier), bulimia nervosa, generelt kendt som simpelthen bulimi, er en af de mest almindelige spiseforstyrrelser i verden. Ifølge forskning indsamlet af National Eating Disorders Association påvirker bulimi cirka 1, 5% af unge amerikanske kvinder og 0.,1% af unge amerikanske mænd, med symptomer ofte dukker op så tidligt som 12 år, og nogle gange før. De fleste mennesker, der lider af bulimi, er af gennemsnitlig vægt.
Hvis du lever med bulimia nervosa, bruger du meget af din tid på at spise for store mængder mad og derefter forsøge at slippe af med de kalorier, du lige har forbrugt. Du oplever sandsynligvis denne cyklus af bingeing og rensning flere gange om ugen, eller i alvorlige tilfælde, flere gange om dagen. Du kan spise hemmeligt og til det punkt, at du udvider din mave, indtil du har smerter., Mennesker med bulimi foretrækker ofte fødevarer, der indeholder mange kulhydrater.
for at fjerne de overskydende kalorier, du har forbrugt, kan du prøve at rense din krop af mad ved opkastning eller ved at bruge diuretika, afføringsmidler og/eller enemas. Eller du kan prøve at kompensere for dine binges med ikke-rensende adfærd, såsom faste, streng slankekure eller overøvelse.
Hvad forårsager Bulimia Nervosa?
selvom bulimi manifesterer sig i unormale spise-og rensevaner, er roden til problemet negativt selvbillede og et forvrænget kropsbillede., Hvis du lider af bulimi, er du ekstremt og uretfærdigt kritisk over for dig selv for reelle eller forestillede fejl. Og mens du sikkert ved, at bingeing og rensning er usædvanlig adfærd, der kan være skadelig for din krops sundhed og mentale velvære, kan du ikke synes at stoppe dig selv. Det er som om du ikke har kontrol over dine spisevaner.som med alle spiseforstyrrelser er der ingen enkelt årsag, men der er en række biologiske, psykologiske, miljømæssige og adfærdsmæssige faktorer forbundet med bulimi og omstændigheder, der kan sætte dig i højere risiko for at udvikle tilstanden., Disse inkluderer:
- en familiehistorie med bulimi eller andre spiseforstyrrelser. Hvis du har en nær slægtning, såsom en mor eller søskende, der har bulimi, er du fire gange mere tilbøjelig end den gennemsnitlige person til at udvikle tilstanden.
- en familie eller personlig historie med humørforstyrrelser såsom depression eller angst eller stofmisbrug.
- dårlig selvtillid, måske på grund af et kritisk familiemiljø, der lægger stor vægt på præstation og succes.,als, som i sidste ende kan resultere i unormale hjerterytmer, hjerteanfald, eller død
Du kan også opleve følelsesmæssige og psykologiske forhold, der er knyttet til bulimi, såsom:
- Følelser af skyld og skam
- Overdreven fiksering på antallet af forbrugte kalorier
- Kronisk lavt selvværd og negativ selvopfattelse
- Depression eller angst
- Tilbagetrækning fra venner og aktiviteter
Hvor kan man Få Hjælp, og Hvad de kan Forvente
Bulimia nervosa er en alvorlige fysiske og psykiske tilstand, der kræver en korrekt diagnose og behandling., Når en diagnose er etableret, kan en kombination af psykoterapi, medicinsk behandling og ernæringsrådgivning ordineres.
Hvis du ikke allerede har en mental sundhedspleje udbyder, kan du starte med at tale med din primære læge. Beskriv dine binge spise symptomer og de følelser, som du forbinder med din adfærd. Det kan være nyttigt at lave en liste over symptomer, som du oplever før udnævnelsen., Sørg for at medtage alle relevante personlige oplysninger, som enhver familiehistorie med spiseforstyrrelser, større stress, nylige livsændringer og en typisk dags spisemønstre. Ud over en fysisk eksamen, inklusiv test for at vurdere, om du lider af nogen af fysiske effekter fra binge eating, deres læge vil sandsynligvis stille spørgsmål om dine daglige spisevaner, dine tanker, og dine tanker og følelser omkring din vægt og udseende., Tøv ikke med at diskutere dine følelser, tanker eller anden information, der kan virke relateret til overstadig spisning; det er vigtigt at give din udbyder et komplet billede af din mentale og fysiske sundhed.
Hvis det er nødvendigt, skal din læge være i stand til at henvise dig til en autoriseret mental sundhedsperson. Det er vigtigt at søge behandling fra en person med passende uddannelse, uddannelse og erfaring til behandling af bulimi. Vær sikker på du er enig med deres tilgang til behandling af bulimi og forstå deres foreslåede behandlingsplan og hvad de ser som dit primære mål for helbredelse., Hvis du ikke er tilfreds med deres svar eller føler dig godt tilpas med at arbejde med denne person, overveje at søge en anden mening.Mental sundhedspersonale, der behandler bulimi, kan trække fra forskellige terapistilarter og bruge forskellige værktøjer til at hjælpe dig med at gå videre til en tilstand af bedring. Den første behandlingslinie er normalt individuel kognitiv adfærdsterapi (CBT), en-til-en, relativt kortvarig taleterapi, der kan hjælpe dig med at forstå forbindelserne mellem dine tanker, følelser og spiseadfærd., Din terapeut vil lære dig at normalisere både din spiseadfærd og dine tankemønstre med det mål at eliminere eller i det mindste reducere Binge-purge-episoder. Samtidig tilbyder CBT værktøjer til at håndtere stress og hjælpe dig med at adressere og omorientere negative tankemønstre om dig selv, din kropstype og din vægt.tidlige undersøgelser antyder, at en anden form for taleterapi, kendt som interpersonel psykoterapi (ITP), også kan hjælpe mennesker, der lider af bulimi, selvom denne type terapi muligvis ikke er så effektiv som CBT., ITP fokuserer mindre på madadfærd og mere på interpersonelle forholdsproblemer, der kan spille en rolle, der foreviger binge-rensende adfærd. Nogle forskere mener, at identifikation og løsning af disse forholdsproblemer kan hjælpe med at reducere hyppigheden af disse adfærd.
ud over psykologisk rådgivning kan andre behandlinger og tilgange hjælpe med at lindre nogle af symptomerne og forbedre den adfærd, der er forbundet med sengen., Antidepressiv eller anti-angst medicin kan ordineres for at hjælpe med humørproblemer, og undersøgelser har fundet, at brugen af antidepressiva også hjælper med at reducere hændelser af
bingeing og rensning hos mange mennesker diagnosticeret med bulimi. I tilfælde af fedme kan medicin, der tilskynder til mindst kortvarigt vægttab, også ordineres.
En registreret diætist eller klinisk diætist kan hjælpe dig med at opnå eller opretholde en sund vægt ved at lære dig mere om god ernæring og hjælpe dig med at udvikle og følge en afbalanceret kost plan., Dine sundhedsudbydere kan også foreslå supplerende terapier som bevægelsesklasser, meditation og mindfulness instruktion, yoga, hesteterapi eller kunstterapi. Disse programmer vil ikke helbrede bulimi, men de kan hjælpe med at sænke dine stressniveauer, hæve dit humør, forbedre dit kropsbillede og lære dig at få en bedre følelse af kontrol over dit liv.
selv efter behandling kan tegn og symptomer på bulimia nervosa vende tilbage på et senere tidspunkt. Disse tilbagefald forekommer ofte i tider med høj stress og kan komme og gå gennem årene., Hvis du begynder at genkende velkendte tegn eller symptomer, skal du straks kontakte dine sundhedsudbydere for at finde ud af, hvad du skal gøre for at bremse binge-purge-cyklusserne, før de vender tilbage med fuld kraft.
Hvis du har brug for hjælp, og du ikke kan få det fra en person i din nærmeste støtte, cirkel, ring til National Eating Disorders Association helpline gratis på 1-800-931-223