Brænder Din Hjerne Flere Kalorier, Når Du Tænker Hårdt?

Under den SAD, knasende gennem en hård problem på arbejdspladsen, eller endda at koncentrere sig mens man kører under vanskelige forhold kan efterlade dig til at føle dig fysisk udmattet. Men brænder tanken virkelig hårdt flere kalorier, eller kommer udmattelsen fra et andet sted?

Ferris Jabr fra Scientific American spekulerede netop på det, og endte med at skrive et rigtig interessant essay om fænomenet. For det første påpeger han, er der ingen tvivl om, at hjernen arbejder hårdt:

Selv om den gennemsnitlige voksne menneskelige hjerne vejer ca 1,4 kg, kun 2 procent af kroppens samlede vægt, det kræver 20 procent af vores hvile stofskifte (RMR)-den samlede mængde af energi, vores krop forbruge i en meget doven dag uden aktivitet. RMR varierer fra person til person afhængigt af alder, køn, størrelse og sundhed., Hvis vi antager en gennemsnitlig hvilende metabolisk hastighed på 1.300 kalorier, bruger hjernen 260 af disse kalorier bare for at holde tingene i orden. Det er 10,8 kalorier hver time eller 0,18 kalorier hvert minut.

Men det svære spørgsmål er, hvor meget, der ændres, når du tror virkelig hårdt., Faktisk er det ikke let at besvare og—på trods af mange eksperimenter, der involverer alle former for kognitive tests, biologiske prøver og ernæringseksperimenter—finder Jabr, at der ikke er nogen fast konklusion. Hvad betyder blive synlige, selv om, er, at stigninger i energi-forbrug er sandsynligvis langt mindre vigtigt end vores holdning til mental træning:

at Udfylde en kompleks krydsord eller sudoku puslespil på en søndag morgen ikke normalt ødelægge ens evne til at fokusere for resten af dagen-i virkeligheden, nogle hævder, at det skærper deres mentale tilstand., Kort sagt nyder folk rutinemæssigt intellektuelt forfriskende aktiviteter uden at lide mental udmattelse.

sådan træthed synes meget mere tilbøjelig til at følge vedvarende mental indsats, som vi ikke søger efter glæde-som den obligatoriske SAT-især når vi forventer, at prøvelsen vil dræne vores hjerner. Hvis vi tror, at en eksamen eller puslespil vil være svært, vil det ofte være. Undersøgelser har vist, at noget lignende sker, når folk træner og spiller sport: en stor del af fysisk udmattelse er i vores hoveder.,

Så mens du tænker hårdt, kan de efterlade dig udmattet og spise kan hjælpe du føler dig bedre, det er ikke, fordi du erstatter tabt kalorier: faktisk, er du sandsynligvis vil blive trøste spise for at gøre dig selv føler sig gladere.

billede af Lasse Kristensen/