Hvad er en bruised kneecap?
en blå mærke er en skade, der forårsager blødning under huden, der gør den misfarvet. En forslået knæskallen er misfarvning omkring din knæskallen (patella).
Hvad er årsagen?
en forslået knæskalle sker normalt fra at falde på dit knæ eller ved at blive ramt på knæet af en genstand.
Hvad er symptomerne?
symptomerne kan omfatte:
- smerter direkte over knæskallen
- hævelse i knæet eller på ydersiden af knæet
Hvordan diagnosticeres det?,
din læge vil spørge dig om dine symptomer, aktiviteter og din sygehistorie og undersøge dig. Du kan have røntgenbilleder eller andre scanninger.
Hvordan behandles det?
mens du er ved at komme dig efter din skade, skal du muligvis ændre din sport eller aktivitet til en, der ikke forværrer din tilstand. For eksempel skal du muligvis svømme eller cykle i stedet for at løbe.
afhængigt af skaden kan din udbyder muligvis bede dig om at bruge krykker, indtil dit knæ heler.
din sundhedsudbyder kan anbefale Stræk-og styrkeøvelser for at hjælpe dig med at heles.,
virkningerne af en brudt knæskal kan vare flere dage eller længere.
Hvordan kan jeg tage mig af mig selv?
for at hjælpe hævelsen og smerten:
- læg en ispakke, gelpakke eller pakke frosne grøntsager indpakket i en klud på det skadede område hver 3.til 4. time i op til 20 minutter ad gangen.
- hold knæet op på en pude, når du sidder eller ligger ned.
- tag smertestillende medicin uden recept, såsom acetaminophen, ibuprofen eller napro .en. Læs etiketten og tage som anvist., Medmindre anbefalet af din sundhedsudbyder, bør du ikke tage disse lægemidler i mere end 10 dage.ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er), såsom ibuprofen, napro aspirinen og aspirin, kan forårsage maveblødning og andre problemer. Disse risici stiger med alderen.
- Acetaminophen kan forårsage leverskade eller andre problemer. Medmindre anbefalet af din udbyder, skal du ikke tage mere end 3000 milligram (mg) om 24 timer. For at sikre dig, at du ikke tager for meget, skal du kontrollere anden medicin, du tager, for at se, om de også indeholder acetaminophen., Spørg din udbyder, hvis du har brug for at undgå at drikke alkohol, mens du tager denne medicin.
Følg din sundhedsudbyders instruktioner, herunder at udføre øvelser for at hjælpe dig med at komme dig., Spørg din udbyder:
- Hvor og når du vil høre din testresultater
- Hvor lang tid det vil tage at genoprette
- Hvis der er aktiviteter, som du bør undgå, og hvornår kan du vende tilbage til dine normale aktiviteter
- Hvordan til at tage sig af dig selv derhjemme
- Hvilke symptomer eller problemer, du bør se efter og hvad man skal gøre, hvis du har dem
sørg for at du ved, hvornår du skal komme tilbage for en helbredsundersøgelse. Hold alle aftaler for udbyderbesøg eller test.
Hvordan kan jeg hjælpe med at forhindre en brudt knæskal?,
de fleste forslåede knæskaller er forårsaget af ulykker, der ikke kan forhindres. Følg sikkerhedsreglerne for dit arbejde eller sport og brug beskyttelsesudstyr som knæpuder.