succesen med enhver baseball eller softball hitter starter med den korrekte batting holdning. Batting stance er kun den første af tre faser i at ramme. Fra din holdning flytter du ind i din belastningsposition, og så beslutter du, om du vil svinge battet eller ej, før du følger igennem på begge beslutninger.
navnet på spillet i batter ‘ s box er koncentration, og den bedste måde for enhver hitter til at fokusere på, er at være i en afbalanceret, behagelig stilling til at indlæse vægten på bageste fod og rykker frem gennem sving.,
læs videre for at lære, hvad det præcist ser ud i en batting holdning.
skridt til en ordentlig Batting holdning
Hvis du har set et niveau af baseball eller softball spil, chancerne er du har set nogle temmelig unikke batting holdninger. Men uanset hvordan en hitter står i kassen, når det kommer til at svinge på banen, ser alle ens ud.,
uanset Om du bruger en åben holdning (hvor den forreste fod er placeret længere fra pladen end den bageste fod), en lukket holdning (hvor den forreste fod er placeret tættere på pladen end den bageste fod) eller en endnu holdning (hvor fødderne er parallelle med hinanden), uanset om du står lige op, eller du crouch ned, du ønsker, at dine fødder til at skabe en stærk base.
din nederste halvdel er ekstremt vigtig for dit sving, fordi dine hofter og skuldre skal bevæge sig unisont, når du træder ind i det-husk det hver gang du svinger flagermus.,
Indstil dine fødder
den bedste batting holdning starter med at indstille dine fødder.
- Start med at justere dine fødder med dine skuldre, som om der er en lige linje mellem dem.
- nu tager din forreste fod og placere den fem-til-syv inches mod kanden. Balance er nøglen, så en batting holdning bør hverken være for bred eller for smal.
- det er vigtigt, at din vægt er på din bagfod, med din forfod plantet, så du kan få hele din krop bag dit sving.,
juster dig selv med kanden
det er også vigtigt at justere dig selv med kanden ved at pege tæerne og brystet mod hjemmepladen og holde flagermus parallelt med jorden med armene udstrakte. Tønden (den tykkeste del af flagermus) skal dække bredden af hjemmepladen, hvilket betyder, at din svingbane går gennem strejke .onen. Dette giver dig mulighed for at måle, hvor langt fra pladen du skal stå. Hele ideen om en korrekt batting holdning er at gøre din S .ing glat og ubesværet, som du kan opnå ved at sikre, at dine arme forlænges, når du svinger.,
Bliv afbalanceret, bøj knæene
et andet vigtigt aspekt er at være sikker på at forblive afbalanceret i din batting-holdning. Du kan gøre dette ved at bøje dine knæ, så du ikke står højt-men du vil heller ikke hænge. Dette vil gøre alle dine bevægelser i batterens kasse mere flydende. Nogle hitters finde balance eller føler sig trygge trykke deres forreste tå eller logrer deres bat, men pas på ikke at flytte for meget-dit primære fokus er at se kande og spore bolden.,
Juster fingrene
Når du griber fat i flagermus, vil du justere fingrene ved at holde den ene hånd over den anden, så de rører. Leddene i midten af dine fingre på din nederste hånd skal skabe en lige linje med knoglerne på din øverste hånd. Jo mere du roterer dine hænder i begge retninger (hvilket resulterer i, at dine knogler er forkert justeret), jo mindre væske bliver dit sving.,
hold Niveausyn, 2 øjne på kanden
hold en fuld, jævn visning af kanden ved at holde hovedet lige op og dreje hagen, så det vippes lidt ned mod din forreste skulder. Denne er grundlæggende logik: to øjne er bedre end en. Med dit hoved i denne position kan du spore bolden hele vejen fra kandens hånd til tønden på din flagermus.
løft dine hænder
endelig hæve dine hænder ikke højere end skulderniveau., Din ryg albue skal skabe en lige linje til din skulder, der er parallel med jorden, mens dine hænder sidder i niveau med din brystfinner og flagermus sidder hævet diagonalt bag dit hoved.
det skal være ret klart nu,, den korrekte batting holdning behøver ikke nødvendigvis at se en bestemt måde, men det slutter altid på samme måde. Når du har det godt med det grundlæggende i din holdning, kan du finde en batting holdning, der føles bedst og resulterer i en kraftig sving og kontakt med bolden.,
prøv de forskellige kombinationer af at stå oprejst, hænge lavt, åbne op, lukke og forblive jævn, og til sidst finder du det, der føles rigtigt. I sidste ende vil du have en batting holdning, der giver dig mulighed for at koncentrere dig om kanden og får dig i den rigtige belastningsposition.