Bækkenbundsdysfunktion: tegn, symptomer og behandlinger

Bækkenbundsdysfunktion er meget mere almindelig, end du tror. Faktisk er 1 ud af 3 Canadiske kvinder påvirket af en tilstand forbundet med bækkenbundsdysfunktion. Bækken dysfunktion er ikke bare en “kvinders lidelse” selv; mænd og børn kan have bækkenbunden dysfunktion samt. Denne vejledning hjælper dig med bedre at forstå, hvad bækkenbundsmusklerne gør, de forskellige betingelser for bækken dysfunktion, og hvordan bækken fysioterapi kan hjælpe.,

1. bækkenbundsmusklerne
2. bækkenbunden Dysfunktion
   jeg) Hypotonisk bækkenbunden Dysfunktion
   – urininkontinens
   – Pelvic Organ Prolapse
   ii) Hypertonisk bækkenbunden Dysfunktion
   – Dyspareunia
   – Vaginismus
   – Vulvodyni
   – Pudendal Neuralgi
   – Kronisk Prostatitis
3. Bækken Fysioterapi
   jeg), Hvad er Bækken Fysioterapi?,
   ii) Bækken Fysioterapi Behandlinger og Øvelser
   – Manuel Terapi
   – Motion
   – Elektrisk Stimulation Enheder
   – Blære Symptom Dagbog
   – Uddannelse
   iii) Hvordan til at Finde en Underlivsbetændelse Fysioterapeut
   iv) Bækken Fysioterapi Udgifter
4. har Du Brug for Bækken Fysioterapi?

bækkenbundsmuskler

bækkenbundsmuskler er det lag af muskler, der understøtter bækkenorganerne, såsom blære, tarm og livmoder. Disse muskler spænder til bunden af bækkenet og yder støtte til bækkenorganerne, der ligger i dette område.,

ud over at støtte dine bækkenorganer har bækkenbundsmusklerne huller til passager. For mænd, passagerne omfatter urinrøret og anus; for kvinder, passagerne omfatter urinrøret, vagina, og anus.

en del af bækkenbundens pligt er at vikle fast omkring disse passager for at hjælpe med at holde dem lukket. Ved at arbejde sammen med musklerne for anus (den anale sfinkter) og urinrøret (urethral sfinkter) hjælper bækkenbundsmusklerne med at forhindre ukontrolleret frigivelse af fæces og urin.,

bækkenbundsmusklerne er også vigtige af en række andre grunde, herunder:

• seksuel funktion hos både mænd og kvinder.
• Støtte til barnet i løbet af en kvinde i forbindelse med graviditet og under fødselsprocessen
• til At arbejde med mave-og rygmuskler for at støtte og stabilisere rygsøjlen

bækkenbunden Dysfunktion

de Fleste mennesker med bækkenbunden dysfunktion ikke søge den rette omsorg for sig selv., For at sætte det i perspektiv oplever 1 ud af 10 canadiere inkontinens, men kun 26% af dem, der oplever inkontinens, har konsulteret en sundhedsperson om deres symptomer.de fleste bækkenbundsdysfunktionsbetingelser er et resultat af, at bækkenbundsmusklerne enten er for svage (hypotonicitet) eller for stramme (hypertonicitet)., Bækkenbundsmuskler bliver ofte hypotonisk eller hypertonisk grund af de følgende årsager:

• Graviditet og fødsel: Kvinder, der har haft flere fødsler, instrumental fødsler (brug af pincet), eller opleve at rive fra fødende en større baby er en større risiko for at bækkenbunden skade. For at lære mere skal du læse bækkensmerter under graviditet: hvad der forårsager det, og hvordan du kan behandle det.,
• Kronisk hoste: Personer, der lider af alvorlig og vedvarende hoste – på betingelser, som astma, bronkitis, eller ryger ‘ s hoste – kan have en øget risiko for urininkontinens og pelvic organ prolapse.
• alderdom: i lighed med virkningerne af aldring på led og andre muskler bliver bækkenbundsmusklerne svagere, når vi bliver ældre.
• fedme: personer, der er overvægtige, har en højere risiko for at lægge belastning på bækkenbundsmusklerne, hvilket resulterer i dysfunktion i bækkenbunden.,belastning på toilettet: dette er ofte et resultat af forstoppelse og kan resultere i en rektal prolaps.
• tung løft: når du løfter noget tungt, kan dette lægge pres på bækkenbunden, hvilket resulterer i bækkenorganprolaps. Personer, der arbejder i sygepleje, leveringstjenester eller gymnastiktræning, har en højere risiko for dysfunktion i bækkenbunden på grund af deres behov for at løfte tunge genstande.

hypotonisk Bækkenbundsdysfunktion

hypotoniske bækkenbundsmuskler er muskler, der er for svage., Når en mand eller kvinde har svage bækkenbundsmuskler, betyder det, at musklerne ikke giver tilstrækkelig støtte til tarm, blære og/eller livmoder.

Der er to primære betingelser, der er forårsaget af svage bækkenbundsmuskler: urininkontinens og pelvic organ prolapse (POP).

urininkontinens

urininkontinens er det ufrivillige tab af urin. Afhængigt af typen og sværhedsgraden kan nogle personer opleve mindre lækager, mens andre mister små til moderate mængder urin oftere., Hvis du lider af urin lækage, skal du vide, at det er meget almindeligt – cirka 3,3 millioner Canadiere lider af inkontinens.

Der er 5 forskellige typer af urininkontinens:

• Stress-Inkontinens: Ufrivillig lækage opstår, når et øget pres lægges på intra-abdominale muskler fra sådanne aktiviteter som: hoste, nysen, latter, løfte -, og motion.
• Urge inkontinens: en overvældende trang til at urinere, men ikke i stand til at komme til badeværelset i tide.,
• Overløbsinkontinens: blæren tømmes ikke normalt (for eksempel dribler) og bliver meget fuld som følge heraf.
• funktionel inkontinens: urinlækage forbundet med sundhedsmæssige problemer eller miljømæssige faktorer, der forhindrer dig i at gå på toilettet. Disse faktorer kan omfatte kognitive eller fysiske bekymringer, psykologisk uvillighed eller fysiske barrierer for toilettet.blandet inkontinens: urinlækage fra både stressinkontinens og urininkontinens. Det er meget almindeligt at have blandet inkontinens i modsætning til ren stress eller trang til inkontinens.,

urininkontinens kan diagnosticeres ved hjælp af en række tests, herunder en urinanalyse for at tjekke for abnormiteter, post-void resterende måling til måling af urin output og tilbageværende urin i blæren, eller ved brug af en blære dagbog til at spore din frekvens af vandladning.

Bækkenorganprolaps (POP)
Bækkenorganprolaps (POP) er en lidelse, hvor kvinder oplever et fremspring (bule) ved eller i nærheden af vaginalåbningen. Fremspringet kan ledsages af perineal tryk (tryk mellem vagina og anus).,

Der er andre typer af prolaps, der kan stikke ud i vaginalkanalen som følge af svage bækkenbundsmuskler. Disse er:

• Cystocele: prolaps af blæren
• Rectocele: prolaps af endetarmen
• Urethrocele: prolaps af urinrøret
• Livmoder prolaps: prolaps af livmoderen
• Vaginal hvælving prolaps: prolaps af toppen af skeden efter en hysterektomi
• Enterocele: prolaps af tarmene

Kvinder, der har POP oplever ofte svært ved at indlede urin flow og kan stamme til at have afføring., Hos mænd vil der forekomme en bækkenorgan prolaps i endetarmen. Den enkelte vil føle, at han har brug for en afføring, men er ikke i stand til at gå.

to af de vigtigste værktøjer, der bruges til at diagnosticere en bækkenorganprolaps, er et spekulum-og Bækkenorganprolaps-kvantificering (POP -.) – værktøj.

hypertonisk Bækkenbundsdysfunktion

hypertoniske bækkenbundsmuskler er muskler, der er for stramme. Dine bækkenbundsmuskler skal være i stand til at trække sig sammen for at opretholde kontinuitet og slappe af for at give mulighed for vandladning og tarmbevægelser., Når disse muskler er for stramme og har for meget spænding (hypertonisk), kan de forårsage bækkensmerter og ubehag. Der er mange forhold, der er forårsaget af hypertonisk bækkenbunden dysfunktion, som i høj grad kan drage fordel af, at se en bækkenbunden fysioterapeut, herunder: dyspareunia, vaginismus, vulvodynia, pudendal neuralgi, og kronisk prostatitis.

Dyspareunia
Dyspareunia er den medicinske betegnelse for smerter forbundet med samleje., Kirurgi eller traumer kan forårsage skade på bækkenbundsmusklerne, og tilstande som dyspareunia kan skyldes de smertefulde, hypertoniske muskler.

personer, der lider af dyspareunia, vil ofte føle smerter eller brændende under samleje. Bækkenbundsmusklerne har derefter brug for rehabilitering, som kan omfatte bækkenafslapningsøvelser instrueret af en bækkenfysioterapeut ud over medicin og undertiden rådgivning.,

Vaginismus
Vaginismus er en tilstand, hvor vaginale muskler under samleje, en medicinsk undersøgelse eller indsættelse af en tampon vil klemme eller krampe og forårsage ubehag og muligvis smerter. Disse hypertoniske spasmer kan påvirke bækkenbundens muskler og skabe for meget muskelaktivitet i bækkenområdet. Vaginismus opstår under penetration og går normalt væk efter tilbagetrækning, men ikke altid.nogle kvinder udvikler vaginismus, når østrogenniveauer falder af efter overgangsalderen eller efter en operation eller traume., Denne tilstand er også blevet knyttet til psykologiske problemer fra tidligere seksuelt misbrug eller traumer, både fysiske og følelsesmæssige.

Vulvodynia
Vulvodynia er et kronisk ubehag ved enten vestibulen eller “indgangen” af vagina, klitoris eller vulvaens overfladiske væv. Der er mange årsager til vulvodynia, herunder skade på nerverne omkring vulvarregionen, bindevævstæthed eller bækkenbundsmuskelhypertonicitet (til stede hos 80% af patienterne med vulvodynia).,

de mest almindelige tegn og symptomer på vulvodynia inkluderer forbrænding, smerter og kløe, der kan vare overalt fra måneder til år. Smerter og irritation kan forekomme under fysiske øvelser som at gå eller cykle, mens du indsætter en tampon eller endda mens du sidder.

for at hjælpe med at diagnosticere vulvodynia kan din læge muligvis udføre en vatpindstest. Ved at bruge en fugtig vatpind til at lægge pres på forskellige dele af vulvaen, vil din læge være i stand til at identificere placeringen og intensiteten af din smerte for at hjælpe med at bestemme det bedste handlingsforløb.,

Pudendal Neuralgi
Pudendal Neuralgi er en tilstand, der forårsager smerte, ubehag, eller følelsesløshed i bækkenet eller kønsdele som et resultat af store nerve skade på den nederste del af kroppen og/eller pudendal nerve. Den pudendale nerve løber fra bagsiden af kønsorganerne og forgrener sig ud i andre nerver. Der er mange måder, hvorpå pudendalnerven kan blive beskadiget, hvilket resulterer i dysfunktion i bækkenbunden; det kan ske under fødslen, fra en infektion eller under visse typer øvelser, som cykling.,

de skarpe smerter eller følelsesløshed som følge af skader på pudendalnerven kan intensiveres, hvis du sætter dig ned og kan sprede sig til siderne af din krop, din navle, ben og bagdel. Det kan også resultere i den pludselige og hyppige trang til at urinere.

for at afgøre, om din bækkenbundsdysfunktion er forbundet med pudendal neuralgi, kan din læge muligvis udføre en fysisk undersøgelse ved at placere fingeren på pudendalnerven., De kan også foreslå en MR-test for bedre at afgøre, om der er opstået skade, eller anbefale en pudendal nerveblok for at dumme nerven og se, om dette hjælper med at reducere symptomerne.

Kronisk Prostatitis
Kronisk Prostatitis er betændelse i prostata. Det er ofte smertefuldt og kan påvirke seksuel funktion og evnen til at urinere. Prostata er en lille kirtel, der sidder under blæren og omgiver urinrøret., Dette er den førende årsag til urinvejsproblemer for mænd Under 50 år og er det tredje mest almindelige urinvejsproblem for mænd over 50 år. Ofte skyldes kronisk prostatitis problemer med bækkenbundsmusklerne. Når bækkenbundsmusklerne er for stramme eller anstrengte, kan de irritere de omgivende nerver og forårsage udstrålende smerter.

Bækkenfysioterapi

Hvad er Bækkenfysioterapi?,

Bækkenbundsfysioterapi, også kaldet bækkenbundsterapi, er vurdering og behandling af forskellige tilstande, der involverer bækkenbundsmusklerne og de omkringliggende områder. Denne gruppe af muskler er vigtig for blære-og tarmkontrol, seksuel funktion, sunde graviditeter, rygsøjlestabilitet og mere. Pelvic terapi kan hjælpe med at behandle de forskellige tilstande, der forårsager smerte og ubehag i bækkenområdet af kroppen.,

Bækkenfysioterapeuter er specielt trænet til at evaluere knogler og muskler i korsryggen, dine hofter, dit sacroiliac led samt dine bækkenbundsmuskler. Disse rehabiliterende sundhedspersonale Udvikler individualiserede plejeplaner for deres klienter, at levere behandlings-og træningsprogrammer, der hjælper med at håndtere smerter og ubehag i bækkenområdet.Bækkenfysioterapi kan også være en del af en behandlingsplan, der involverer din læge til primærpleje, se .terapeuter og mentale sundhedsterapeuter.,

Bækken Fysioterapi Behandling & Øvelser

Baseret på den vurdering, som dit bækken fysioterapeut, han eller hun vil sætte sammen care plan, der er specifikke for dine individuelle symptomer og bækkenbunden tilstand. Bækken fysioterapeuter anvender en række øvelser og behandlinger til at opfylde dine specifikke behov, herunder manuel terapi, elektrisk muskelstimulation (EMS), biofeedback enheder, hypopressive øvelser, perkutan tibial nerve stimulation (PTNS), blære og/eller tarm rutine tracking og meget mere.,

manuel terapi
manuel terapi involverer hands-on teknikker til behandling af blødt væv – det er guldstandarden ved behandling af bækkenbundsdysfunktion. Teknikker såsom stretching, blødt vævsmassage, myofascial og trigger point release og bindevævsmanipulation bruges til at sammentrække eller frigive muskelspænding og give smertelindring. Derudover kan din bækkenfysioterapeut hjælpe med at lindre smerter ved hjælp af varme / kølepuder og gennem vejrtræknings-og afslapningsteknikker.,

træningsprogrammer
En person kan få et individualiseret træningsprogram for at strække og styrke bækkenmusklerne og forbedre holdningen. Mænd og kvinder får ofte forskellige øvelser, da kvinder står over for forskellige bækkenbundsforhold end mænd.hypopressive øvelser er for eksempel en række specifikke kropsholdnings-og vejrtrækningsteknikker, der er nyttige til forebyggelse af urininkontinens og prolaps. De hjælper også med at forbedre den generelle kropsholdning og stimulere hele bækkenbundsområdet., Ved at kombinere specifikke positioner og vejrtrækningsteknikker hjælper disse øvelser med at samle bækken-og mavemusklerne for at styrke bækkenbundsmusklerne.

Elektrisk Stimulation Enheder

• Elektrisk muskelstimulation (EMS), også kendt som Neuromuskulære Elektrisk Stimulation (NMES), er en behandling, der bruger elektriske impulser til kontrakt bækkenbundsmusklerne for at forbedre deres styrke. EMS hjælper også med øjeblikkelig lindring af bækkensmerter og følelser af uopsættelighed.,
• perkutan Tibial nervestimulering (PTNS) er en lavrisiko, ikke-kirurgisk behandling, der fungerer ved at tilvejebringe indirekte elektrisk stimulering af nerverne, der er ansvarlige for blære-og bækkenbundsfunktionen. Først placeres en slank nålelektrode nær nerven ved ankelen (kendt som tibialnerven). Den elektriske stimulering rejser derefter til den sakrale nerveple .us, en gruppe nerver i bunden af rygsøjlen, der er ansvarlig for blærefunktion. Denne behandling har vist sig at være effektiv for dem, der kæmper med urin og fækal inkontinens.,
• Biofeedback-enheder hjælper med at omskole svage eller dårligt fungerende bækkenbundsmuskler. En elektrisk eller mekanisk enhed bruges til at hjælpe med at give auditiv eller visuel feedback om, hvor godt eller dårligt du bruger dine bækkenbundsmuskler. Disse oplysninger hjælper bækkenfysioterapeuten med at vide, hvilke subtile ændringer i din krop, såsom at slappe af visse muskler, der er nødvendige for at opnå de ønskede resultater, som at reducere smerter.Trans-elektrisk nervestimulering (TENS) er en maskine, der stimulerer dine nerver (omkring dit bækkenområde) via en elektrisk strøm gennem din hud., TENS kan hjælpe med at hjælpe dig med kortvarig smertelindring under vejledning af en bækkenfysioterapeut.
• Interferential Current Therapy (IFC) er en type terapi, hvor bækkenfysioterapeut placerer elektroder på din hud omkring bækkenområdet. Enheden overfører elektriske impulser i små mængder gennem din hud for at stimulere væv og nerver. Denne type behandling er nyttig til at reducere smerte, betændelse og intensitet af muskelspasmer.,blære Symptom dagbog
  En blære symptom dagbog bruges til at holde styr på hver blære og/eller afføring. Disse oplysninger holder din bækkenfysioterapeut informeret om din blære og/eller tarmbevægelse, så de kan træffe passende foranstaltninger med din behandling.

  

  Uddannelse
  Dit bækken fysioterapeut ikke kun give behandling, men de hjælper dig med at forstå din bækkenbunden tilstand og årsager til dine symptomer., Forståelse af bækkenbundens anatomi og fysiologi samt hvordan man håndterer kroniske smertesymptomer er vigtig for din bedring.

  Sådan Finder du en Underlivsbetændelse Fysioterapeut

  Det første skridt at finde en underlivsbetændelse fysioterapeut bør være at besøge din læge og få ham eller hende til at vurdere din tilstand for at afgøre, om den bedste fremgangsmåde. Hvis bækkenfysioterapi er det rigtige valg for dig, kan din læge henvise dig til en bækkenfysioterapeut, eller du kan finde en bækkenfysioterapeut alene.,

  det er ret nemt at finde en bækkenfysioterapeut i nærheden af dig. Pelvic Health Solutions og Pelvienne Wellellness har omfattende mapper til at hjælpe dig med at finde en bækken fysioterapeut overalt i Canada.

  omkostninger til Bækkenfysioterapi

  selvom de fleste fysioterapitjenester er dækket af OHIP, falder bækkenfysioterapi ikke ind under denne kategori. Det betyder, at du bliver nødt til at betale privat for at modtage bækkenfysioterapi., Heldigvis vil de fleste udvidede sundhedsfordelsplaner og private forsikringsplaner dække en del, hvis ikke alle omkostningerne til din bækkenfysioterapi.

  privat bækkenfysioterapi koster cirka $125 for den indledende vurdering og mellem $75 og $90 for hvert opfølgende besøg, afhængigt af besøgets længde. Disse priser varierer afhængigt af klinikken og kvalifikationerne hos bækkenfysioterapeuter, men repræsenterer de generelle omkostninger ved bækkenfysioterapi i Ontario.

  har du brug for Bækkenfysioterapi?,

  Bækkenbundsdysfunktion påvirker så mange mennesker, men de fleste canadiere får ikke den rette lægehjælp på grund af skam og frygt for forlegenhed. Hvis du lider af bækkenbundsdysfunktion, skal du vide, at du ikke er alene. Betingelser forbundet med bækkenbundsdysfunktion er både almindelige og behandles.

  Hvis du føler symptomer, som du mener kan være forårsaget af bækkenbundsdysfunktion, skal du besøge din familielæge eller tale direkte med en bækkenfysioterapeut., Der er ingen grund til at føle sig flov i at søge den rette lægehjælp – bækken fysioterapeuter er ikke her for at gøre domme, de blot ønsker at hjælpe.