de fleste acne behandlinger omfatter syntetiske ingredienser, men torskelevertran for acne er en helt naturlig alternativ behandling, der aids i hudens sundhed. En masse mennesker har svoret af torskeleverolie effektivitet i behandling og forebyggelse af acne. Læs videre for at finde ud af, hvordan dette tillæg vil gavne dig og ins og outs ved at bruge det.
oversigt
næsten alle er påvirket af fysiske forhold, og selvom nogle af dem udgør alvorlige sundhedstrusler, forårsager disse problemer ofte ulejlighed, for ikke at nævne irritation., Acne er en af disse forhold. Tag et godt kig omkring dig, og du vil bemærke, at acne er fælles for alle, uanset ens hudtype.de fleste mennesker har udbrud i deres unge år, og mens nogle er heldige nok til at have klar hud, når de når voksenalderen, har nogle mennesker dem stadig. Voksen acne udgør teknisk set ikke alvorlig skade på ens helbred, men det kan alvorligt påvirke din selvtillid. Teenagere er ofte flov over det, mens voksne bare er syge og trætte af at have acne og vil slippe af med det en gang for alle., Vi er heldige, selvom at acne behandlinger er lige rundt om hjørnet.
før vi diskuterer, hvordan torskeleverolie hjælper med at behandle acne, lad os først lære om dens grundlæggende årsager., Generelt, dannelsen af acne er udløst af følgende tre faktorer:
- Bakteriel forurening
- Tilstoppet porer på grund af døde hudceller
- overproduktion af sebum
Ukendte for de fleste mennesker, acne ikke bare kommer i sin cystisk acne form eller som rød, smertefulde bump på din hud. Bumser og hudorme betragtes også som acne. De har dog alle commonn ting til fælles: hvis du ridser dem, kan de danne et ar på huden., Det påvirker for det meste ansigt og nakke, men acne kan også bryde ud i andre kropsdele som bryst, ryg og hænder.da mange af os næsten ikke har tid til noget, handler vi om hurtig lettelse og hurtige løsninger. Dette er grunden til, at mange mennesker skynder sig for at købe acne løsninger og medicin. Imidlertid har færdige acne-behandlinger, der kommer i en salve -, creme-eller gelform, ofte hårde kemiske stoffer i dem, hvilket ikke er godt for huden. Mens det virker for nogle mennesker, ikke alle får en lykkelig slutning.,
personer med følsom hud vil især finde sig i værre form end før. I stedet for at være afhængig af OTC-medicin, er det vigtigt at henvende sig til naturlige løsninger, såsom torskeleverolie.
Hvordan hjælper torskeleverolie med Acne?
Som navnet antyder, er torskeleverolie fremstillet af torskelever, der siges at indeholde et antal næringsstoffer, der er egnede til menneskers sundhed. Torskelevertran har længe været brugt til at øge immuniteten, men det var først for nylig, at det havde fået et ry som en naturlig acne-løsning.,
ingredienserne i torskeleverolie viser lovende resultater i behandling af acne og forebyggelse af fremtidige udbrud.
Vitamin a
olie ekstraheret fra torskelever er rig på vitamin A. Vitamin A indeholder retinsyre, en komponent, der fremmer cellesundhed, hvilket betyder, at indtagelse af tilstrækkelige mængder A-vitamin vil fornye cellerne i vores krop. Kort sagt, dine beskadigede celler erstattes med nye.
af denne grund vil pletter på huden og acne ar i sidste ende blive formindsket., Derudover reducerer vitamin A talgproduktionen, hvilket igen vil kontrollere starten på en acne breakout. Fordi mængden af talg styres, mindsker det chancerne for at tilstoppe hudens porer.
det er værd at bemærke, at vitamin A, der findes i torskeleverolie, virker mere effektivt end dem, der findes i vitamintilskud.
D-Vitamin
Cod liver oil indeholder også vitamin D. en undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Dermatologi viste, at D-vitamin er gavnligt for den menneskelige hud., Det har antio .idant og anti-comedogene egenskaber, plus det kan også bekæmpe frie radikaler i kroppen, der yderligere forhindrer hudskader.
ligesom Vitamin A havde D-Vitamin også vist sig at reducere talgproduktionen.
Omega-3 fedtsyrer
Torskeleverolie er også rig på omega-3 fedtsyrer, såsom EPA og DHA, hvilket er vigtigt med hensyn til bekæmpelse af acne. Disse fedtsyrer forhindrer hudbetændelser, så hvis du har cystisk acne, kan det meget hjælpe at få en tilstrækkelig mængde D-vitamin.,
omega-3 fedtsyrer har også antiinflammatoriske egenskaber, hvilket betyder, at der ikke er nogen bivirkninger ved at tage det.
ar fjernelse
at have acne er et problem i sig selv, men det vil dine problemer ikke stoppe, når det begynder at falme. Acne er kendt for at efterlade armærker på huden, og hvis du tilfældigvis har ridset dem, tager de endda længere tid at falme. Dette kan være ret besværligt for mange mennesker, især hvis du altid har ønsket klar hud.
Som nævnt hjælper vitamin A, der er rig på torskeleverolie, forny celler., Dette betyder, at du bemærker, at dine acne-ar falmer hurtigere end før. Vær dog opmærksom på, at du altid skal være realistisk om situationen og husk, at ingen acne-løsning giver øjeblikkelige resultater. Torskeleverolie vil reducere acne og bums ar, men det kan tage et stykke tid, før du bemærker resultater.en betændelse er faktisk et tegn på, at din krop bekæmper infektioner og forsøger at helbrede en skade. Desværre kan betændelse vare længere end normalt, og ingen har tid til det., En betændelse bliver skadelig, hvis den er kronisk, da den øger risikoen for at erhverve sygdom og højt blodtryk.
for at undgå risikoen for kronisk betændelse skal din krop have en tilstrækkelig mængde omega 3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer virker ved at kontrollere de proteiner, der forårsager betændelsen. Torskeleverolie vitamin A og vitamin D indhold er også antio .idanter, som hjælper med at bekæmpe skadelige frie radikaler. Det har vist sig, at mennesker, der har utilstrækkelige mængder vitamin A og D, er mere tilbøjelige til at udvikle kronisk inflammation.,
tilføjelse af torskeleverolie til din kost
det er heldigt, at det er ret nemt at tilføje torskeleverolie til din kost. Det kommer i mange former, men kapsel og flydende former er de mest populære. Der er ikke sagt noget om, hvor meget du skal tage torskeleverolie, men for sikker bør Tran være baseret på indtagelsesniveauer af vitaminerne A og D og omega-3 fedtsyrer.
de fleste mennesker tager 1 til teskefulde torskeleverolie dagligt, men du kan tage op til en 1 spiseskefuld. Gør aldrig fejlen ved at tage torskeleverolie overdrevent, da overdrevne doser af A-vitamin kan være skadelige.,
det er vigtigt at bemærke, at torskeleverolie skal tages moderat, fordi det også fungerer som en blodfortynder. Før noget andet, få råd fra en læge, hvis du tager medicin til blodtryk.
gravide kvinder bør også afstå fra at tage torskeleverolie, da høje doser af A-vitamin kan skade barnet.
Hvordan kan du bruge torskeleverolie til Acne?
de genoprettende egenskaber af torskeleverolie er dens primære fordel. Det genopretter ikke kun beskadiget hud, men det fremmer også sundt hår, negle, knogler, tænder, hjerne og blodcirkulation.,
i dag kan du finde mange torskeleverolieprodukter på markedet, men som med de fleste produkter adskiller dens effektivitet sig fra person til person. Det er bedst at vælge aptest-varianten. Torskeleverolie tilbydes generelt i to typer: fermenteret og raffineret.
fermenteret torskeleverolie tager længere tid at producere, men det er fri for enhver form for kemiske eller blegemidler. Det er skabt ved at fermentere torskelever i havvandfyldte tønder, der er uberørt i flere måneder. Resultatet er torskeleverolie i sin reneste form uden nogen blanding af kemikalier.,
raffineret torskeleverolie er på den anden side skabt ved at blande fedt torskefiskvæv og behandle dem med kemikalier. Denne proces har en tendens til at spænde olien væk sammen med de vigtige næringsstoffer, din krop har brug for. Af denne grund skal producenterne tilføje syntetiske vitaminer i opløsningen.
når det er sagt, er det bedst at tage fermenteret torskeleverolie, da det bevarer vitale næringsstoffer, hvilket gør det mere effektivt til behandling af acne og andre hudproblemer. Fermenteret olie er generelt dyrere end raffineret torskeleverolie, men du vil være tilfreds med resultaterne., Både gelkapsler og flydende Tran kan tages internt. Men olien skal nedkøles i flydende form. Hvis du indtager den flydende form, skal du søge råd fra en læge for at vide, hvilken dosis der skal tages. Uanset hvilket mærke der er valgt, skal du altid kontrollere etiketten for at se antallet af næringsstoffer, der findes i produktet.
torskeleverolie har en stærk og unik smag, og for dem, der ikke kan lide det, er en mulighed at bruge topiske torskeleverolie cremer eller salver. En anden mulighed er at tage torskeleverolie med æbleauce eller honning for at afbalancere bitterheden.,
punkter, der skal overvejes, når du tager torskeleverolie
da vi allerede har etableret fordelene ved torskeleverolie til behandling og forebyggelse, er her de ting, du skal være opmærksom på, og hvad der kan forventes, når du tager dette supplement.
- nogle varianter af Tran kan forårsage forstyrret mave, dårlig ånde og hovedpine. Men disse symptomer vises kun, når du tager den raffinerede variant. For at undgå disse skal du bruge fermenteret torskeleverolie i stedet. Dette bør løse eventuelle bivirkninger. Det er også vigtigt at tage torskeleverolie i den rigtige dosering., Nogle mennesker kan stadig have reaktioner, men de har tendens til at være mindre og kræver ikke lægehjælp.
- hvis du har en følsomhed over for fiskeolie, bør du ikke tage torskeleverolie. Hvis du tager medicin for nyresygdomme, forhøjet blodtryk, eller diabetes, tale med din primære læge først før du tager nogen form for supplement, da vitamin A kan interagere med medicin for disse sygdomme.
- da det er fyldt med vitamin A, skal torskeleverolie tages med forsigtighed., Mængden af dette vitamin i torskeleverolie er meget høj, og hvis det tages overdrevent, kan det føre til sundhedsmæssige problemer. Du bør også overveje at du kan få vitamin A fra den mad du spiser. Derudover kan højere doser af A-vitamin hos gravide være skadelige.
- pas på syntetiske vitaminer A og D injiceret af nogle producenter, da dette kun kan forværre din acne. Sørg for, at du kun tager naturlig torskeleverolie, som findes i gærede torskeleverolieprodukter.
- nogle produkter kan være forurenet med PCB og kviksølv., PCB og kviksølv i kroppen er farlige for kroppen og kan føre til flere problemer senere, såsom kræft og risikoen for at opfatte et barn med fysiske og sundhedsmæssige problemer.
som andre fisk kan torsk absorbere kviksølv, og hvis virksomheden ikke er forsigtig nok til at rense ingredienserne, kan slutproduktet være forurenet. Sørg for, at du kun køber fra pålidelige producenter for at sikre en kvalitetsfremstillet og forurenende fri torskeleverolie.
læsning af torskeleverolie anmeldelser kan vise sig nyttigt, hvis det er din første gang at købe et produkt., Du kan også prøve at tale med læger og andre medicinske fagfolk for de mærker, de anbefaler.
bundlinjen
Torskeleverolie er en nærende type fiskeolie, der kan tages i gelkapsler eller væske. Det er nemt at indarbejde det i din kost og er rig på vitamin A, vitamin D og omega-3 fedtsyrer.
af denne grund er der mange sundhedsmæssige fordele, der kan forventes fra torskeleverolie, især når det kommer til helbredelse af acne og andre betændelser i kroppen., Når du tager torskeleverolie, skal du altid være forsigtig og kun tage kosttilskud i den rigtige mængde.
Du bør også have realistiske forventninger, når du tager denne type fiskeolie. Klar hud sker ikke natten over, og torskeleverolie er ikke magisk. Du bliver nødt til at vente i flere uger for at se resultater.