Ja, forbedret fordøjelse lander på den meget lange liste over potentielle æblecidereddike fordele. Men tager et skud af ACV noget bedre for din tarm end at sige en probiotisk rig yoghurt eller forhindre halsbrand ved at begrænse madudløsere?
ifølge Dr. Nadia Khan, MD, intern medicin på North .estern Medicine Central DuPage Hospital, kan “æblecidereddike hjælpe med fordøjelse og tarmproblemer”, men husk det søgeord: maj.,
for at forstå, hvorfor det er udråbt som fordøjelseshjælp af mange, bør du vide, hvad æblecidereddike virkelig er.
se dette!
klasse FitSugar
“det er en eddike dannet af æblecider og gær gennem en fermenteringsproces,” sagde Dr. Khan. “Fordi det er gæret, er der gode bakterier og en .ymer i det. Derfor, hvis du har irritabel bo .el syndrome, gas eller forstoppelse spørgsmål, eller reflukssygdom, det kan bidrage til at fremme mere effektiv fordøjelse og lindre en masse af disse symptomer.”
Dr., Khan sagde, at du også kan opnå lignende resultater med probiotiske fødevarer.
ACVS sure natur kommer også i spil med fordøjelsessundheden. “Indtagelse af fortyndet æblecidereddike vil derfor midlertidigt øge surhedsgraden i maveindholdet og hjælpe med nedbrydning af fødevarepartikler,” sagde Dr. Khan. “Dette gør det muligt for tarmene at behandle fødevaremolekylerne mere effektivt og derved reducere gas og oppustethed.”
men da fordøjelsesproblemer, som fordøjelsesbesvær, kan skyldes mange forskellige faktorer, Dr .. , Khan forklarede, at æblecidereddike ikke nødvendigvis er en garanti for, at du får det fordøjelsesforøgelse, du håber på.
måske har du en ven, der absolut sværger af æblecidereddike af mange grunde — bare ved, at disse fordele ikke er videnskabeligt bevist.
generelt sagde Dr. Khan, at hvis en patient beskæftiger sig med tarmproblemer og diætændringer ikke virker, kan det være en mulighed at prøve æblecidereddike. Men, du bliver nødt til at gøre det sikkert., For det første skal du kontakte din læge, før du tilføjer ACV i din kost for at sikre, at det er rigtigt for dig og for at få klare instruktioner. Dr. Khan sagde, at det er “relativt” sikkert, når det tages under de rette anvisninger.
en anden vigtig sikkerhedsnotat: “du skal dog være forsigtig med ikke at forårsage dig mere skade ved at indtage for meget eller indtage det lige uden fortynding, da dette kan være for hårdt på din mave og potentielt forårsage elektrolytproblemer,” sagde Dr. Khan.
igen er det derfor altid at få din læge godkendelsesstempel og retningslinjer.,
Klik her for flere sundhed og wellellness historier, tips og nyheder.