Type 2-Diabetes
Et plus omkring eddike er, at det er blevet påvist, at eventuelt hjælpe mennesker med type 2-diabetes. Faktisk fandt en tidligere undersøgelse i Annals of Nutrition and Metabolism, at det at tage 2 teskefulde (tsk) eddike med et måltid indeholdende komplekse kulhydrater reducerede postprandial glykæmi (en stigning i blodsukker efter et måltid) med 20 procent sammenlignet med en placebo., Denne foranstaltning er vigtig, når det kommer til håndtering af sygdommen. (8) desuden fandt en randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse i European Journal of Clinical Nutrition, der så på eddikesyre (eddike), at folk, der tog eddike før et måltid, havde en forbedret insulinrespons. (9)
når det er sagt, er forskning ikke enig overalt. En tidligere lille undersøgelse fandt, at ACV ikke mindskede kroppens glukoserespons efter et kulhydratrigt måltid. (10) alt det vil sige, effekten er ikke så klar.,
et Andet bevis for, at eddike er effekter på mennesker med diabetes: En undersøgelse i Diabetes Care fundet, at personer med diabetes, der drikker 2 spsk af ACV før seng med 1 ounce af ost havde nedsat faste glukose niveauer næste morgen sammenlignet med en kontrol-gruppe, der spiste ost, snack med vand. (11) så lovende som det lyder, er det vigtigt at bemærke, at denne forskning kun involverede 11 deltagere. Det er en ekstremt lille prøve at generalisere til offentligheden., Og det siger sig selv, at hvis du har type 2-diabetes, bør du arbejde tæt sammen med din sundhedspleje team om den bedste måde at kontrollere tilstanden, snarere end at stole på ACV.
gærinfektioner
endelig kan ACV ud over vægt og diabetes have nogle overraskende egenskaber. I et casestudie i tidsskriftet Alternative Therapies in Health and Medicine helbredte læger en 32-årig kvinde, der lider af kroniske gærinfektioner med topisk anvendt æblecidereddike. (Forskere nævnte, at andre integrerende behandlinger ikke var vellykkede.,) (12) når det er sagt, advarer eksperter mod at lægge noget i din vagina, da det kan forstyrre sin naturlige pH-balance. Prøv ikke dette alene uden først at konsultere din gynækolog.
Syre Refluks
Det kan synes ulogisk, at tage eddike, vil kunne mindske syre produktion, men det er grunden til, at ACV er mistænkt for at være nyttige i håndteringen sure opstød og halsbrand, per en fornyet undersøgelse offentliggjort i juli 2019 i tidsskriftet Nuværende Gastroenterologisk Rapporter., (13) når det er sagt, er der næsten ingen offentliggjorte rapporter, der undersøger, om syre reflu.kan behandles med ACV, forklarer forskerne.
ulcerøs Colitis
indtagelse af fortyndet eddike kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen, selvom der mangler forskning, der understøtter dens anvendelse i kroniske autoimmune tilstande som ulcerøs colitis (UC). At give UC-mus fortyndet æblecidereddike i en måned sænkede niveauer af betændelse i deres tyktarm og øgede mængden af sunde bakterier i deres tarm, pr.en foreløbig undersøgelse offentliggjort i Januar 2016 i Journal of Agricultural and Food Chemistry., (14) Husk, at dette var et enkelt dyreforsøg, og forskere er langt væk fra at anbefale det som en behandling.
Mindre Inflammation
Nogle mennesker foreslår at tage apple cider eddike som en behandling for at styre symptomer ved inflammatoriske tilstande som rheumatoid arthritis (RA), multipel sklerose (MS), og ankyloserende spondylitis (AS). En forklaring er, at eddike kan reducere betændelse og mindske symptomerne. Der er dog ingen undersøgelser, der direkte udforsker ACV som en terapi for RA, MS eller AS.,
hvor ACV kan være nyttigt er til mulig lindring af nogle gastrointestinale symptomer, som kan forekomme hos mennesker med disse sundhedsmæssige tilstande. At tage eddike kan også hjælpe med at forbedre tarmbakterier, hvilket kan påvirke betændelse, men der skal gøres forskning for at undersøge denne mulighed. Tal med din læge, hvis du har en af disse tilstande, før du prøver ACV.,
afstresning
For personer med sygdomme som hepatitis C og HIV (human immundefekt virus), såvel som psykiske lidelser, er der spekulationer om, hvorvidt ACV kan støtte i håndtering af stress (sandsynligvis ved at reducere betændelse) og dermed hjælpe med at styre de betingelser. Mens eddike sandsynligvis ikke vil interagere med HIV-medicin, er der ingen tegn på, at det kan hjælpe med sygdomsbehandling. For hepatitis C hævder nogle mennesker online, at ACV kan hjælpe med leverafgiftning for at forbedre dette organs helbred. Igen er der ingen peer-Revie .ed undersøgelser, der undersøger denne påstand., Tal med din læge for at bestemme din behandlingsplan.
hudtilstande
der kan være begrænsede fordele ved brug af topisk ACV på forskellige hudtilstande. Men forskning offentliggjort i Juni 2015 i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology advarede mod at anvende ren, ufortyndet eddike direkte på huden og bemærkede, at denne praksis kan forårsage kemiske forbrændinger., (15)
Eksem En undersøgelse offentliggjort i December 2016 i Annals of Dermatology fandt, at behandling af huden på mus, der har haft atopisk dermatitis (eksem) med sure cremer — herunder en eddike creme — resulteret i færre udbrud og forbedrede barrierefunktion for bedre hydrering. (16) da denne undersøgelse blev udført på dyr, og ACV blev tilsat en fløde (snarere end ren eddike), skal du tale med din hudlæge, før du bruger ACV topisk.,
Psoriasis ifølge National Psoriasis Foundation (NPF), hvis du har psoriasis i hovedbunden, kan anvendelse af organisk ACV til området hjælpe med at mindske kløen fra skællende pletter, et almindeligt symptom forbundet med den autoimmune tilstand. (17) Der er nogle overvejelser, der skal tages, før du bruger det, siger NPF: brug fortyndet eddike til at mindske risikoen for forbrænding, og anvend ikke på noget område af huden, der er revnet eller blødning.psoriasisartrit nogle patienter med psoriasis udvikler også ledsmerter og stivhed, en tilstand kaldet psoriasisartrit., Selvom der mangler forskning i behandling af sygdomssymptomer med ACV, kan fortynding af eddike og påføring af PLA plaues ændre hudens pH for at tilskynde til heling.
Lær mere om mulige fordele ved æblecidereddike