Disse super sjove og budget-venlige belønninger for at børn kan hjælpe med at motivere, opmuntre og belønne positiv adfærd i vores littles. Fordi der er så mange gode muligheder, som børn elsker (som ikke kræver, at du bestikker dem med slik!).
belønninger for børn
Vi kan alle bruge nogle lette taktikker til at hjælpe med at tilskynde til adfærd hos vores børn, men det ser ud til, at vi for ofte er afhængige af fødevarer af godbid-type., Og der er så mange andre muligheder, der ikke skaber potentielt vanskelige forhold til mad. Jeg har en dejlig liste over dem i dag for at tilbyde ideer til brug med dine børn, plus tanker om, hvorfor vi måske vil overveje at styre fri for at bruge slik og madbelønninger så meget som vi gør.
nemme Belønningsideer til børn
Brug denne liste over belønningsideer til at hjælpe dine børn med at vide, at du sætter pris på deres gode arbejde uden at stole på godbidder for at få dem til at føle sig værdsat. Naturligvis, dem, du vælger, afhænger af, hvad dine børn kan lide og nyde, deres alder, og hvad du tilfældigvis har ved hånden! (P. S., Spring klart over nogen af disse, der ikke er sikre lige nu., med ekstra bobler
TIP: Det er altid imponerende, og helt ærligt er betryggende, at indse, at ofte, hvad børnene ønsker er bare tid med os uden distraktioner.,
Hvorfor at Overveje at Undgå Mad Belønninger
Du vide, M&Ms for at gå potte; en slikkepind i slutningen af fodbold praksis, dessert, for at spise aftensmad; en pizza party præmie fra PTA—disse er blot et par af de måder som os voksne bruger behandle fødevarer til at belønne børn for god opførsel. Jeg elsker at lave en madoplevelse sammen, som at lave mad eller bage med børnene, men det frustrerer mig, når mad bruges som en hurtig transaktion for at belønne børnene for at gøre noget (eller for at få dem til at gøre noget hurtigere).,
Vi spurgte Leslie Schilling, RDN, en registreret diætist og ernæringsterapeut, der skrev om dette problem til amerikanske nyheder & verdensrapport for at hjælpe os med at sortere gennem dette problem.nogle forældre beklager det ekstra sukker, som disse godbidder repræsenterer, hvilket er forståeligt, men vi er faktisk mere bekymrede over den underlige besked, det sender børn om at skulle tjene deres mad. “Det giver mad en falsk magt. Vi hører ikke nogen sige ‘ vi kommer til at gøre denne fantastiske veggie fest!,’så det gør yderligere fødevarer, som vores kultur finder mindre ønskelige mere tabu—fordi det altid er desserter og godbidder,” siger hun.
“det giver mad mere magt, end det fortjener, og gør det transaktionsmæssigt i stedet for noget, der er til glæde og for at tilfredsstille vores krops behov,” siger hun. For ikke at nævne, at vi lærer børn ikke at lytte til deres kroppe og deres sult.
Der er også problemet, at når børn er oprettet for at tjene mad, fjerner det det indre ønske om, at de arbejder for ting, bare fordi de er behagelige eller de er stolte af deres præstationer.,
når du bruger godbidder som belønninger Backfires
“Når vi hæver fødevarer til at være super specielle, har vi en tendens til at få børn til at have dem mere,” siger Leslie. Hun anbefaler at gentage, at mad er mad. Plus, der er problemet, der kan madbelønninger i sig selv udelukke børn med fødevareallergi.
Hvis du havde planlagt en godbid, og du fjerner den for dårlig opførsel, bruger det også mad som en belønning. Prøv at adskille adfærd og mad, når du kan, selvom jeg fuldt ud er klar over, at det kan være svært i livet med børn., Dette kræver øvelse, og du vil ikke altid gøre det perfekt, så vær tålmodig, hvis du forsøger at arbejde på dette problem.
Hvordan man kan Stoppe med at Bruge Dessert som Belønning for Middag
Hvis du har været i vane med at bruge dessert som belønning for børnene at spise deres middag, eller visse dele af deres aftensmad (ahem, broccoli), kan du prøve at fortælle dine børn, at du kommer til at prøve noget nyt. Prøv at servere en portion dessert med middag, fordi jo mere vi habituate at mad er mad, jo mere vil vi se det blive bare mad til vores børn.,
Vi kan bruge det, der normalt er forbeholdt godbidder uden strenge ved ikke at sige noget om det og blot lægge det på pladen med de andre fødevarer og lade børnene beslutte, hvad de skal spise, og hvor meget i enhver rækkefølge de ønsker.
TIP: Læs mere om denne tilgang kendt som ansvarsfordelingen her.
når børn får belønninger ved praksis og spil
dette kan variere meget afhængigt af hvor du bor, men hvis dine børn regelmæssigt får godbidder og snacks til at spille spil eller udføre deres praksis, her er hvad du kan gøre., “Når børnene bliver ældre, skal du tale med dem om, hvad der sker, og minde dem om, at du vil have dem til at lytte til deres krop. Og at vi i vores familie ikke bruger mad som en belønning,” siger Leslie. Vi kan nyde mad uden at skulle tjene det.
Med holdsport kan du prøve at tilbyde en anden løsning til snacktilmeldingen, såsom en hydratiseringsstation. Eller arbejder med ligaen for at komme med en liste over Anbefalede snacks for at standardisere, hvad der gives ud. Dette vil sandsynligvis spare alle penge også!,
når mine børn får mad efter fodbold, for eksempel, kan jeg godt lide at få dem til at bringe det hjem for at spise med det næste måltid (da det næsten altid er lige før frokost), så de sidder og spiser et komplet måltid i stedet for at have en ekstra snack.
Download denne printbare i min Ressource Bibliotek
Mad Belønninger i Skolen
de Offentlige skoler, der alle har et Wellness-Politik, og det har normalt et afsnit om godbidder. Madbelønninger kan eller måske ikke adresseres specifikt., Hvis du aldrig har set din Wellellness-politik, skal du bede rektor om at henvise dig til, hvor den bor på skolens websiteebsted og læse den igennem. Hvis der sker noget regelmæssigt, der udtrykkeligt frarådes, e-mail rektor eller lærer og lad dem vide.
Du kan sige noget om, hvordan at bruge godbidder til at belønne læsning eller matematik underminerer din evne til at lære dit barn at have tillid til deres sult og mæthed, det gør de fødevarer, mere tiltrækkende, og det fjerner den indre motivation for børn at lære for sjov, og følelsen af at mestre noget., (Brug sproget i Wellellness-politikken, hvis du kan henvise til det, hvis du vil forenkle dette.)
Det kan være lidt tricky at hjælpe mindre børn med at forstå, hvad der foregår, men når min datter får en belønning for noget, eller bringer hjem en læsning incitament, jeg forsøger altid at minde hende om, at hun ikke har brug for at tjene mad. Hun kan læse eller lære bare fordi det er sjovt. Der er masser af andre måder at fejre succes på.tip: do .nload det udskrivbare belønningsdiagram i mit Gratis Ressourcebibliotek.