en Anden ting der kan gøre en ADHD diagnose kompliceret for voksne kvinder: per Mayo Clinic, kan mange af symptomerne på ADHD som voksne kan opleve (som problemer der beskæftiger sig med stress og hyppige humørsvingninger), svarer til dem, der af andre affektive lidelser som angst., Firs procent af mennesker med ADHD har også en anden form for mental sundhedsforstyrrelse, fra depression og angst til en stofbrugsforstyrrelse, hvilket kan gøre det endnu sværere at vide, hvad der foregår.
behandling af ADHD involverer typisk adfærdsterapi, livsstilsændringer og medicin, alt sammen under opsyn af en psykiater. Den betingelse er ikke altid “vokset” i voksenalderen—en tredjedel af børn diagnosticeret med ADHD har stadig, at diagnosen som voksne, pr NIH—så det er et spørgsmål, der kan følge med kvinder i deres voksne liv, med alvorlige konsekvenser., “Kvinder med ADHD oplever fortsat lavere selvværd og mere angst end kvinder uden ADHD,” skrev forfatterne fra 2014. “Disse kvinder har en tendens til at reagere på liv stressfaktorer og følelser og føler en mangel på kontrol over deres situation, hvilket giver sig udslag i vanskeligheder ved at håndtere de indre liv, følelser af desorganisering, somatisering (herunder hovedpine, mavesmerter), og/eller søvn vanskeligheder.”
så hvordan er det endelig at indse, at du kæmper med ADHD?, Fire kvinder deler deres erfaringer med at komme diagnosticeret som voksne:
“Mine tanker ping frem og tilbage hele tiden”
“jeg blev diagnosticeret med ADHD, uopmærksom subtype , omkring Marts 2019. Jeg så en psykolog for depression og terapi og bad ham om at teste mig for ADHD. Jeg havde en fornemmelse af, at jeg altid havde kæmpet med det, fordi jeg ikke kunne holde fokus på noget, men aldrig var blevet diagnosticeret, eller endda havde det stillet spørgsmålstegn ved nogen anden, fordi det var alle tavse kampe i mit hoved, som ingen andre kunne se., At studere for mig var næsten umuligt, alligevel havde jeg stadig en eller anden måde A -, B-og C-karakterer gennem hele skolen. Selv som voksen kan jeg læse en sætning eller et afsnit igen og igen og har ingen ID.om, hvad jeg læser. Jeg kan ikke huske samtaler. Jeg er let overvældet og overstimuleret, og mine tanker pinger konstant frem og tilbage.
“Jeg havde ingen ID.om, at alle disse symptomer var en del af min ADHD, indtil min psykolog startede mig på Adderall sidste forår. Mine tanker bremset, og jeg kunne fokusere og huske., Desværre har vi ikke fundet den rigtige dosis endnu, men medicin gør bestemt en forskel og giver mig håb.
“Livet har ændret sig, siden min diagnose, fordi jeg er klar over, at alle de ting inde i mit hoved, der var frustrerende og overvældende mig, er en del af ADHD, og som kan behandles. Jeg har en grund til, at min hjerne ikke holdt eller beholdt information, og det er ikke fordi jeg var dum. Jeg har lyst til, når vi først har fundet den rigtige dosis medicin, livet vil være så meget mere håndterbart, da jeg ikke føler mig så spredt og hjælpeløs.,”–Makayla*, 38, Texas
“jeg besluttede mig for at få testet igen, for mindet om min far og for mig selv”
“jeg blev diagnosticeret to gange i mit liv: på 5 år, mens de bor i Rhode Island, og på 28, mens de bor i Wisconsin. Jeg ved ikke i dybden om, hvorfor min mor besluttede at få mig en vurdering, da jeg var ung. Jeg ved, at hun bemærkede, at tingene var lidt ‘ off.’
“Jeg ved ikke, hvordan jeg kom igennem skolen. Jeg har ikke gjort noget. Jeg tror meget af det havde at gøre med min afbrydelse fra klasseværelset. Jeg var langt mere optaget af de sociale aspekter af livet., Jeg prøvede ikke hårdt og troede ikke, jeg var smart. Jeg har haft problemer på bestemte job på grund af min manglende evne til at vide, hvordan man stiller gode spørgsmål eller at være fuldt engageret i, hvad der foregik omkring mig. Jeg gravitated til barnepige job, fordi det er nemt for mig at pleje og tage sig af nogen.
“da jeg var i slutningen af 20′ erne, døde min far på grund af selvmord. Jeg relaterede meget til hans kampe… han havde svært ved sin kognitive funktion, og jeg ved personligt, hvordan det føles, især i stressede situationer, hvor du ikke støttes., Jeg gjorde dårligt på min arbejdsplads, og var blevet mindet igen og igen fra min partner, at det virkede som om jeg ikke lyttede. Det tog virkelig en vejafgift på mig, og endelig efter at have gjort mere og mere forskning om ADHD, besluttede jeg at blive testet igen, til minde om min far og for mig selv. Jeg ville ikke fortsætte med at føle skam over at være ‘ dum.’
“min seneste diagnose har fuldstændig ændret mit liv. Jeg var så ung, da jeg fik min første, jeg glemte endda, at jeg havde ADHD det meste af mit liv. Nu ved jeg, hvad jeg kæmper med, og hvorfor jeg kæmper., Der er en grund til, at jeg ikke beholder alt: Min arbejdshukommelse er ekstremt lav for min aldersgruppe. Det føles meget styrkende at vide, hvad mine styrker og svagheder er. Jeg er nu medicineret og føler mig som mit bedste selv. Det føles godt at sige ting som, ‘jeg har brug for dig til at gentage det igen, fordi jeg ikke fik det første gang.’Det er ikke fordi jeg er dum, det er fordi min hjerne ikke kunne holde fast i den. Der er så mange misforståelser, når det kommer til diagnosen. Jeg føler mig bemyndiget til at uddanne folk om alle ting ADHD nu også.,”- Kelsey*, 30, 30isconsin
“jeg var endelig nødt til at løse problemet”
“Jeg fløj let under radaren i gymnasiet, fordi jeg var i avancerede klasser og lavede gode karakterer. Imidlertid, Jeg har aldrig rigtig udviklet solide studiefærdigheder, så da jeg kom på college, jeg blev helt overrasket over kursusbelastningen, kombineret med at arbejde to job. Jeg blev sat på skolastisk prøvetid efter mit første semester, og det var temmelig skræmmende. Indtil da var jeg altid på æresrullen. Jeg var nødt til at afslutte et af mine job og i det væsentlige lære at studere., Selv da ville det være 15 år før jeg ville vide, at jeg også konkurrerede med udiagnostiseret ADHD.
“i mine forskellige job efter college, jeg aldrig fanget på, at jeg havde nogen læringsproblemer. Men nu, i eftertid, det giver meget mere mening. I min første karriere var jeg journalist, og alt var altid kaotisk og skyndte sig på grund af daglige frister. Med min kaotiske livsstil, jeg passer lige ind, og alt syntes helt normalt. Men da jeg flyttede ind på et corporate job, der var mere struktureret, det var da disse sammenbrud blev mere blændende., Mens jeg havde problemer med opgaver i min journalistik karriere, det kunne altid være afskrevet som, ‘Åh, jeg var i en gal kapløb, det er derfor, at skrivefejl, fejl, etc. ske.’Men da jeg var i et kontrolleret miljø, skete det stadig, og det skabte problemer for mit team. Det var da jeg endelig skulle løse problemet, og jeg var bange.
“Jeg blev diagnosticeret i 2015 i en alder af 34 år. Jeg så allerede en psykiater for angst og depression (som jeg har kæmpet hele mit liv), og hun bemærkede, at jeg fortsat forlod mine nøgler i venteværelset., Når jeg begyndte at fortælle hende detaljeret om mine udfordringer på arbejdspladsen, hun bestilte test, og jeg blev formelt diagnosticeret.
“Det har ændret mig fuldstændigt. Som en, der engang troede, at jeg havde brug for kaos for at overleve, stoler jeg nu på rutiner. Min diagnose har tvunget mig til at komme virkelig tæt og personlig med mig selv og identificere, hvad der fungerer bedst for mig, hvad mine svagheder er, og hvordan man bedst tager sig af mig selv. Det har også lært mig medfølelse for mig selv og andre., “–Sarah*, 38, Texas
“jeg konsekvent følte, at der må være noget jeg manglede”
“jeg blev diagnosticeret, da jeg var 36 år gammel, et par måneder efter min nu 15-årige søn blev diagnosticeret som 3-årig. Da jeg læste om tegn og symptomer på ADHD hos drenge—og søgte efter det bedste behandlingsforløb for Theo—stødte jeg på artikler, der talte om tegn og symptomer på ADHD hos piger og kvinder. Jeg havde aldrig hørt, at piger med ADHD kunne have hyperaktivitet, perfektionisme og ekstrem risikotagning og impulsiv adfærd-som alle lød meget som mig., Jeg har aldrig kæmpet akademisk, men jeg fik fem hastighedsbilletter og fik fire bilulykker i de første 18 måneder efter, at jeg fik mit kørekort. Jeg følte mig altid desperat bortset fra mine kammerater, som om de alle vidste, hvordan de skulle gøre noget, som jeg aldrig havde fået regelbogen til. Jeg blev stærkt involveret i drama i skolen og var i en tid selvmedicinering med alkohol.
“jeg var i stand til at lykkes akademisk, studere fra college, gifte sig og få børn. Jeg havde en temmelig solid arbejdsplan, vi havde god hjælp hjemme med husholdning og børnepasning, og de fleste ting var håndterbare., Men da jeg stoppede med at arbejde på fuld tid for at hjælpe med at pleje vores søn (den, der blev diagnosticeret med ADHD), faldt mit liv helt fra hinanden. Jeg følte konsekvent, at der skal være noget, jeg manglede. Hvordan lykkedes det andre kvinder at holde styr på alle deres børns tidsplaner og størrelser og aftaler? Hvordan holdt de deres huse rene og fodrede alle noget, der lignede et sundt måltid hver dag, tre gange om dagen? Jeg følte, at jeg druknede og troede, at jeg må have forsinket fødselsdepression., (Jeg blev faktisk diagnosticeret med depression og begyndte at tage antidepressiva; det hjalp kun lidt.”da jeg indså, at jeg faktisk havde udiagnostiseret ADHD, var jeg ærligt begejstret. At have en forklaring på, hvorfor jeg stadig følte, at jeg var nødt til at gå, gå, gå hele tiden, og at jeg snurrede i cirkler… det var utroligt validerende. Jeg forsøgte medicin til at hjælpe med organisation og opfølgning, og fandt, at det hjælper nogle., Jeg har altid vidst, at jeg er nødt til at træne næsten hver dag for ikke at miste besindelsen, så jeg finjusterede det program lidt og begyndte at tage fiskeolietilskud og prøve at spise mere protein, hvilket også har hjulpet.
“jeg indså også, at jeg desperat havde brug for andre forældre til børn med ADHD og andre voksne med ADHD at tale med. Så jeg startede Kansas City-kapitlet om børn og voksne med opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (CHADD), ADHDKC. Undervejs blev min datter diagnosticeret med ADHD,ligesom en anden af mine sønner., Jeg blev ADHD-coach, oprindeligt for at finde værktøjer og teknikker til at hjælpe med at berolige kaoset i mit hjem, men endte med at arbejde med ImpactADHD for at hjælpe forældre som mig. Jeg går faktisk tilbage til skolen næste måned for at få min kandidat i socialt arbejde, så jeg kan diagnosticere voksne med ADHD her i Kansas City.
“Det har været så givende, at se flere og flere mødre og fædre får diagnosticeret, når deres børn bliver diagnosticeret, og til at se flere og flere forældre være okay med at dele det faktum, at både de og deres børn har ADHD. Stigmatiseringen forbundet med ADHD ser ud til at mindske verden over.,”- Jeremy*, 47, Kansas
*efternavn udeladt for at beskytte privatlivets fred
Redaktørens note: citater er redigeret og kondenseret for klarhed.
Der er en overraskende forbindelse mellem ADHD og søvn. Og her er hvad man skal vide om de overraskende forskellige fysiske symptomer på angst.