Leder du efter vegetariske opskrifter med højt proteinindhold til madlavning? Her har jeg dækket nogle lækre og sunde opskrifter, der er kødløse og plantebaserede måltider. Let at lave, og disse opskrifter er klar på 30 minutter eller mindre.
Hvad er den vegetariske kost?
den vegetariske kost er sådanne opskrifter af fødevarer, der er plantebaserede måltider og gebyrer for kød, fisk og fjerkræ., Der er forskellige typer vegetarer derude…
- Pesci-vegetarer: der spiser fisk, mejeri og æg, men tager ikke andre kødprodukter.
- Laco-vegetarer: hvem spiser ikke kød, fisk, fjerkræ eller æg, men spiser andre mejeriprodukter.
- Ovo-vegetarer: hvem spiser æg, men spiser ikke kød, fisk, fjerkræ eller mejeri.
så en vegetarisk kost eller måltider er sunde, og der er nogle fordele ved at gøre dig sund i en lang dag. Disse veg Opskrifter indeholder store mængder af fiber, antio .idanter og flavonoider, og carotenoider., Det hjælper med at reducere din risiko for hjertesygdomme, type 2 diabetes og kræft.
efter hårdt arbejde eller motion har vi brug for nogle høje proteinopskrifter eller fødevarer, der får ernæring og protein for at få energi. Eller nogle gange kan vi lide at spise kødløse opskrifter eller plantebaserede opskrifter. Her kan du finde nogle fantastiske sunde lækre vegetariske opskrifter, der er højt i protein og bedst til måltidsforberedelse., lad os hoppe til disse opskrifter og nyde dine måltider
Her er nogle opskriftsideer med højt proteinindhold, som du muligvis har brug for, opskrifter med højt proteinmåltid, ideer til frokost med højt proteinindhold, snacks med højt proteinindhold, langsomt komfur med højt proteinindhold.
Veganer Tortilla Soup
Denne sunde veganske tortilla soup er let at lave og lækker, klar på under 30 minutter. Det er en budgetvenlig suppe, som hele din familie vil elske at spise til frokost eller middag.,
Få opskriften her.
Relateret: Budget Keto Måltider for Din Billige Slankekur
Braiseret Linser og Grøntsager
for At gøre dette høje protein vegetariske opskrifter, du har brug for selleri, løg, gulerod, porrer, champignon, vegetabilsk lager, og friske grønne linser. Du kan bruge andre grøntsager, du kan lide. Sund og lækker hans opskrift gør dig fuld til en lang dag.
Få opskriften her.,
Foreslog: Dåse eller Emballeret Måltider, Du har Brug for
Brændt Butternut Squash, Grønkål, Salat
Denne ristede butternut squash, grønkål salat er fyldt med masser af smag og ernæring. Sund, frisk, enkel, let at lave, sæsonbestemt og farverig denne salat er klar til at gå til frokost.
Få opskriften her.,
Realted Salat ideer, du måske gerne:
- Keto salat opskrifter
- frugtsalat ideer
- Sund Let Salat Opskrifter til Vægttab
- Sommer BBQ Baghave Salat Opskrifter
- Keto Æg Salat Opskrifter
Sprød Bagt Tofu og Nuggets
Sprøde, ovn-bagt, og krydret disse tofu nuggets er du næste fest snacks og forretter skål! Let at tilberede og blød, fugtig, tofu har høj næringsværdi, der gør denne opskrift så velsmagende og lækker!
Få opskriften her.,
Foreslog: Keto Snack Ideer
Kikærter og Kartofler Masala / Chana Masala
Chana masala er så velsmagende og sunde opskrifter og bedste til middag som en side parabol. Server denne opskrift med stegt ris, roti osv. Det er en glutenfri, vegansk opskrift, der læser inden for 20 minutter.
Få opskriften her.,
Relateret: Høj Protein Kikærter Opskrifter
Avocado Couscous Salat med Grapefrugt Honning-Lime Dressing
En enkel og let avocado couscous grapefrugt salat, der dækker med honning-lime dressing er den bedste, der nogensinde er høj protein vegetariske opskrifter til frokost. Let at lave og perfekt sund skål, som alle elsker.
Få opskriften her.,
Foreslået: Keto Frokost Opskrifter & Måltid Prep Opskrifter til Vægttab
Frugt og Granola græsk Yoghurt Parfait
Denne yoghurt parfait er fyldt med græsk yoghurt, friske bær, honning, og sprøde mandel-flavored granola. Så lækker, sund denne opskrift kan du tage som en dessert eller morgenmad, der får dig til at føle dig skør.
Få opskriften her.,
Relateret: Keto Dessert Opskrifter & Keto Ice Cream Opskrifter
Instant Pot Mexicanske Pinto Bønner
Disse fantastiske pinto bønner opskrift er klar inden for en time. Den perfekte side parabol mulighed, som du kan tage det med ris, roti, eller hvad du vil. Jeg elsker at servere dette som en frokost med højt proteinindhold med indisk fladt brød og enhver grøn salat.
Få opskriften her.,
Foreslået opskrifter på sund mad:
- Instant pot opskrifter
- Keto side parabol opskrifter
- Instant pot kylling opskrifter
- Instant pot dump middag ideer
- Keto instant pot måltider
Lav Carb Smoothie Skål Med Bær
Farverig og velsmagende denne smoothie skål er den bedste, der nogensinde er høj protein vegetar opskrift, som jeg altid har brug for i morgen. Tilføj eventuelle bær, du kan lide, og tag denne veganske og glutenfri opskrift i travle morgener., Dette kan også serveres som en keto dessert.
Få opskriften her.
Relateret: Weight Watchers Smoothie Opskrifter med Smartpoints
Ark Pan Hvidløg Tofu
Hvis du leder efter sunde og af høj protein vegetariske opskrifter til frokost? Skal prøve dette ark pan tofu med kikærter opskrift, der er dækket med hvidløg smag og cremet tahini sauce. Et perfekt proteinfyldt sundt måltid til travl frokost eller aftenmiddag.
Få opskriften her.,
Foreslog: Ark Pan Middag Måltider
Høj Protein Vanille Chia Budding
Dette vanille chia budding opskrift er lavet med kun 4 ingredienser, der er klar til at gå til morgenmad eller på farten snacks ideer.
Få opskriften her.
Grøntsags-Dumplings
Har du nogensinde lavet hjemmelavet grøntsags-dumplings for din middagstallerken?, Disse vegetabilske dumplings er så nemme at lave og har ikke brug for flere ingredienser til at lave hjemme.
Få opskriften her.
Foreslog: Kylling og Dumplings
Tofu forårsruller
Disse tofu forårsruller gøre dig tilfreds med din snack-trang for denne sommer. Let, enkel, og gør så nemt derhjemme.
Få opskriften her.,
Realted: Sommer Middag Opskrifter
Peanut Soba-Nudler med Stegte Broccoli
Disse sunde peanut soba-nudler med stegte broccoli er det bedste, der nogensinde er høj protein vegetariske opskrifter, som alle kan elske. Du skal prøve i din travle frokosttid.
Få opskriften her.,
Foreslog: Keto Pasta Opskrifter
sukkermajs, Grønkål og Zucchini Æbleskiver
har Brug for sunde snacks, men veg opskrifter til at fylde din sukkertrang? Prøv disse majs -, kale-og zucchini-fritters, der er lette at tilberede, frysevenlige, veganske, oliefrie og måltidsvenlige retter.
Få opskriften her.,
Realted: Gøre Foran Fryser Venlige Opskrifter
Havregryn Pandekage med Kanel Apple
Apple cinnamon pandekage er en sukker-fri, vegansk og glutenfri opskrift, der bedst til morgenmad. Velsmagende, sund og gør dig fuld i lang tid.
Få opskriften her.,
Foreslået: Keto Pandekage Opskrifter & Sund Pandekage Opskrifter uden Bagepulver og Mælk
Mexicanske Zucchini Burrito Både
Mexicanske zucchini burrito både er sundt måltid prep ideer, der lastet med majs, bønner, peberfrugt, rød løg, jalapeno, cheddar ost, og andre enkle ingredienser.
Få opskriften her.,
Avocado og Heirloom Tomat Toast med Balsamico Støvregn
Ønsker du at spise enkel, sund højt proteinindhold vegetariske opskrifter? Lav denne avocado og arvestykke tomat toast med balsamico sauce, som er så let at tilberede og bedste nogensinde sommerens fineste haven producere opskrift.
Få opskriften her.,
Relateret: fransk Toast Opskrift & Hjemmelavet Brød Opskrifter
Kokos Karry Linser Suppe
Suppe kærester? Denne kokosnød curry linsesuppe er en sund og smagfuld vegetarisk Opskrifter med højt proteinindhold, der bedst til travl frokost eller middag.
Få opskriften her.,
Foreslog: Keto Kokos Mel Opskrifter
Tempeh Tacos
Disse tempeh tacos er fyldt med sprøde tempeh, avocado salsa, hjemmelavet slaw, og veganske ranch. Perfekt til sund måltid prep opskrift, der går godt til frokost eller snacks.
Få opskriften her.,
Relateret:
- Mexicanske vegetabilske taco opskrifter
- Autentisk Mexicansk taco opskrifter
Peanut Butter Protein Smoothie
Få protein-pakket opskrifter i morgen morgenmad eller lettere anretninger? Disse jordnøddesmør smoothie opskrifter gøre derhjemme og nyde!
Få opskriften her.,
Hvis du kan lide denne artikel om high protein vegetariske opskrifter, venligst dele dette med dine venner på Facebook, Twitter og Pinterest. Du kan også abonnere på min blog for at få alle de nyeste artikler først på din mobil.
deling er omsorgsfuld!
FACEBOOK / t ?itter/PINTEREST
kan du lide denne opskrift og gøre den senere hjemme? Gem denne pin på dit yndlingstavle på Pinterest!,