sundhed og fasthed i vores hud, afhænger af to strukturelle proteiner: kollagen og elastin. På grund af miljøgifte og forurenende stoffer, solskader og aldringsprocessen bryder disse proteiner naturligt ned. Når dette sker, kan vores hud forekomme alderen og rynket.
det er urealistisk at forvente, at vores hud forbliver smidig og fast gennem hele livet. Nogle rynker er uundgåelige. Som de siger, “naturen vinder altid.,”Vær det som muligt, der er nogle naturlige måder at hjælpe med at holde din hud sund – og måske endda stramme den op nogle.
Her er 11 ting, der naturligt kan stramme huden:
Aloe Vera
Aloe Vera er bedst kendt for sin evne til at helbrede beskadiget hud. Det er en naturlig fugtighedscreme, der har masser af andre sundhedsmæssige fordele, afhængigt af hvordan den påføres eller forbruges. Der er to hovedmåder at bruge Aloe Vera: som en forberedt gel eller ekstraktion af væsken manuelt.,
Du kan finde adskillige aloe Vera-baserede opskrifter; planten kan dog være mest effektiv, når den anvendes uden at kombinere den med andre ingredienser.
kaffe Scrub
malet kaffe indeholder potente antio .idanter, der både kan stramme huden og bremse udseendet af aldring. Når det bruges i kohorte med andre stoffer, kan kaffe også tjene som en naturlig e .foliant.
Her er en hurtig opskrift:
i en skål kombineres disse ingredienser: ¼ kop kaffegrunde,. kop brunt sukker,. tsk kanel og 2 spsk kokosolie., Brug en cirkulær bevægelse til at skrubbe sammenvoksningen på dit bryst, ansigt og hals i 2-3 minutter. Skyl derefter med varmt vand. Ansøg en gang om ugen for at få de bedste resultater.
æggehvide og honning
æggehvide indeholder proteinet albumin, som forbedrer hudens elasticitet, genopbygger hudceller og fremmer en sund glød. Honning er en stærk antio .idant og antito .in. Når de bruges sammen, kan de give nogle alvorlige fordele, hvilket hjælper med at stramme huden.
Bland en æggehvide med to spiseskefulde honning og påfør på brystet, ansigtet og halsen. Efter 15 minutter skylles af med varmt vand.,
Epsom Salt
Epsom salt hjælper med at fremme hudcirkulation og hudhydrering. Begge fordele er afgørende for at begrænse hudens sagging.
tilsæt to kopper Epsom-salt til et kar med varmt vand. Blødgør din krop i cirka 15 til 20 minutter. Gentag to gange om ugen.
agurksaft
agurk er en af de bedste naturlige hudbehandlinger, der findes. Det hjælper med hudhydrering og kan give liv til selv den mest trætte hud.
for at lave en simpel agurkjuiceblanding skal du male halvdelen af en agurk (herunder huden) i en blender., Hæld blandingen i en si og saml saftene. Påfør saften på din krop og lad den stå i 15 minutter. Gentag, når det ønskes.
olivenolie
Vi kan spore brugen af olivenolie til medicinske formål tilbage til de gamle egyptere. Der er en god grund til dette; olivenolie er et fremragende antibakterielt middel, rengøringsmiddel og fugtighedscreme.efter dit brusebad skal du massere olivenolie på brystet, ansigtet og halsen i et par minutter.
heksehassel
planten heksehassel kan hjælpe med at helbrede både alderen og solbeskadiget hud., Når det bruges regelmæssigt, kan det hjælpe med at stramme huden ved at krympe porerne og bremse nedbrydningen af genoprettende proteiner.
Blødlægges en bomuldskugle med heksehassel og påføres liberalt på dit bryst, ansigt og hals. Lad produktet tørre i hele fem minutter og gentag dagligt.
yoghurtmaske
yoghurt er rig på mælkesyre – en naturlig hudstrammer og hud glattere. Hvis du prøver denne opskrift, skal du sørge for at bruge en kvalitet, sukkerfri yoghurt.
for at skabe en god hudmaske skal du kombinere 2 dråber citronsaft med 2 spsk almindelig, sukkerfri yoghurt., Påfør blandingen på dit bryst, ansigt og hals og lad det stå i 10 minutter. Gentag to gange om ugen.
Honning og Olivenolie
Kombinerer den kraftfulde antioxidant og fugtgivende egenskaber af honning og olivenolie for nogle reelle sundhedsmæssige fordele, der vil også hjælpe med at stramme huden!
Bland tre teskefulde honning med tre dråber olivenolie og læg den på brystet, ansigtet og halsen. (Du kan også varme blandingen i et par sekunder i mikrobølgeovnen, hvis du foretrækker det.) Lad blandingen forblive på din krop i 15 minutter, og skyll derefter med lunkent vand.,
honning, creme fraiche og gurkemeje
Per Healthline: “antiinflammatoriske kvaliteter kan målrette dine porer og berolige huden. er også kendt for at reducere ardannelse…” creme fraiche er endnu et mejeriprodukt, der er rig på mælkesyre og fedt; det stimulerer også kollagenproduktionen.
til denne opskrift blandes en spiseskefuld honning, en spiseskefuld creme fraiche og en teskefuld gurkemejepulver. Påfør blandingen på dit bryst, ansigt og hals, og lad det tørre i 15 minutter. Skyl med lunkent vand og klap ned med et tørt håndklæde.,
vægttræning
Okay, så vi træder væk fra køkkenet og ind i gymnastiksalen. Hvorfor? Fordi styrke-og vægttræning kan forbedre udseendet af aldrende hud ved at hærde musklerne, der understøtter det.
ideelt set bør man sigte mod mindst tre dages vægttræning om ugen. Det er ikke nødvendigt at overdrive dig selv, da 30 minutters enkle, lette øvelser vil være tilstrækkelige til at stramme dine muskler op.
