Ben træning er ikke noget nyt, men arbejder du din nederste halvdel fra alle vinkler? Vi garanterer disse ben træning for kvinder vil hjælpe dig med at opnå slanke, skulpturelle lår og alle de booty gevinster.
Sexet Ben Enkel
Disse tre træninger og fire prøvede-og-sand skridt vil hjælpe dig med at få den nederste del af kroppen, som du fortjener.
prøv denne træning.,
Stød Dine Quads
Skabe form og definition i dine quads med denne træning.
prøv denne træning.
Tre Træk for at Stramme Lår
Trim låret jiggle for godt med disse tre træk.
prøv denne træning.
Bygge Stærkere Hamstrings
Brug denne tre-del planen at opbygge en stærk og velskabt hamstrings.,
prøv denne træning.
German Volume Training for Kalve
Skære ud mejslet kalve med German volume training.
prøv denne træning.
Sexet Ben i Bare Fire Uger
Hvorfor give din numse og lår al den opmærksomhed? Få” total-pakke ” gams med disse effektive træk.
prøv denne træning.,
Forme Magre Ben
Giv dine ben træning ny dimension ved at træne dine lår inde og ude.
prøv denne træning.
Balance Din Nederste Halvdel
For smukke gams, kan du prøve disse fire udfordrende single-ben bevæger sig.
prøv denne træning.,
Nej-Squat Ben
Det behøver ikke tage en landsby til at bygge en skulpturelle nederste del af kroppen — bare et par maskiner. Start nu og se resultater på mindre end tre uger.
prøv denne træning.
3 Finishing Moves for Ben
Wrap up ben dag med denne tre-gå til afsluttende træning på en stabilitet bold.
prøv denne træning.