Zwölf ätherische Öle zur Linderung von Husten

Es gibt viele Ursachen für jemanden zu husten, einschließlich der Erkältung, Grippe oder Brust-Infektion. Ätherische Öle können helfen, den Hals zu beruhigen, Entzündungen zu reduzieren und Schleim zu entfernen.,

Die medizinische Gemeinschaft neigt dazu, ätherische Öle als ergänzende alternative Therapie und nicht als medizinische Behandlung zu betrachten. Diese Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden, da es keine zugelassenen Richtlinien zur Dosierung oder Stärke gibt.

Es gibt jedoch Anweisungen, und wenn eine Person ihnen folgt, kann eines der 12 ätherischen Öle unten helfen, einen Husten zu lindern.

Ätherisches Eukalyptusöl

Viele Menschen verwenden dieses Öl, ohne es zu merken. Over-the-Counter-Dampf oder Brust reiben, um Husten zu unterdrücken, enthalten oft Eukalyptusöl., Oder sie können die Schlüsselverbindung des Öls enthalten, Eukalyptol oder Cineol genannt.

Eine in the Alternative Medicine Review veröffentlichte Studie ergab, dass Eukalyptol eine antimikrobielle Wirkung hat und Bakterien abwehren kann, die Krankheiten verursachen. Eukalyptol kann auch helfen, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und Muskelverspannungen zu lindern, die durch Erkältung oder Grippe entstehen können.

Ätherisches Eukalyptusöl kann auf verschiedene Arten zur Beruhigung eines Hustens verwendet werden., Eine Person möchte vielleicht versuchen:

• Fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl zu 1 Unze Trägeröl hinzu und reiben Sie die Mischung auf Brust und Rachen
• Verdünnen Sie Eukalyptusöl in kochendem Wasser und Inhalieren Sie den Dampf

Eukalyptusöl enthaltende Brustgummis können online gekauft werden.

Rosmarin ätherisches öl

Rosmarin ist eine gemeinsame garten kraut. Wie Eukalyptus enthält es die Verbindung Cineol.

Eine in der Fachzeitschrift Hust veröffentlichte Studie ergab, dass Cineol helfen kann, Schleim aufzubrechen und Entzündungen zu reduzieren.,

Ätherisches Pfefferminzöl

Natürliche Pflegeprodukte für Atemwegserkrankungen enthalten dieses Öl häufig.

Menthol ist ein Extrakt aus der Pfefferminze. Beim Einatmen entsteht ein kühlendes Gefühl, das einen kratzenden Hals beruhigen oder betäuben kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 legt nahe, dass eine gesunde Person, wenn sie Pfefferminzöl verwendet, dazu beitragen kann, die Muskeln der Luftröhre, die als Bronchialmuskeln bekannt sind, zu entspannen. Dies kann erklären, warum das Öl bei Menschen mit Husten die Atmung erleichtern kann.,

Ätherisches Pfefferminzöl kann verwendet werden durch:

• Verdünnen des Öls in kochendem Wasser und Einatmen des Dampfes
• Hinzufügen des Öls zu einem Diffusor
• Die Verwendung in einer Mischung aus topischen Ölen

Die Verwendung von ätherischem Pfefferminzöl ist bei Kindern unter 8 Jahren oder schwangeren Personen möglicherweise nicht ratsam.

Weihrauch ätherisches Öl

Weihrauch wird von den Bäumen der Gattung Boswellia abgeleitet und wird oft in Weihrauch und Parfums verwendet.,

Es wurde traditionell wegen seiner Wirkung auf das Atmungssystem geschätzt und zur Behandlung von Husten, Katarrh, Bronchitis und Asthma eingesetzt.

Ätherisches Oreganoöl

Ätherisches Oreganoöl enthält einen hohen Gehalt an einer starken Verbindung namens Carvacrol.

Autoren einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden heraus, dass Carvacrol ein hilfreiches antimikrobielles Mittel ist, das viele Arten von Keimen bekämpfen kann.

Dieses Öl könnte daher zur Behandlung viraler oder bakterieller Hustenursachen beitragen.

Ätherisches Thymianöl

Ätherisches Thymianöl enthält auch einen hohen Carvacrol-Gehalt., Es kann hilfreich sein, um Viren und Bakterien zu eliminieren oder vor ihnen zu schützen.

7-9. Bergamotte, Muskatnuss und Zypresse ätherische Öle

Die ätherischen Öle von Muskatnuss, Bergamotte und Zypresse enthalten alle Kampfer, eine kampferähnliche Verbindung.

Beim Einatmen kann Camphen kühlend und erfrischend wirken. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die helfen können, Zellen vor Schäden zu schützen und schädliche Keime abzuwehren.,

Ätherisches Geranienöl

Eine Überprüfung von Studien, die in Complementary Medicine Research veröffentlicht wurden, berichtete, dass ein Geranienextrakt namens Pelargonium sidoides eine wirksame Kräuterhustenbehandlung war.

Geranium ätherisches öl hat auch eine erfrischende blumigen duft. Eine Person möchte es möglicherweise einem Diffusor oder einem warmen Bad hinzufügen.

Ätherisches Zimtöl

Während eine Person dieses Gewürz möglicherweise nicht mit medizinischen Eigenschaften in Verbindung bringt, fanden die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2017 heraus, dass Zimt vor Keimen schützen kann, die Atemprobleme verursachen.,

Das Hinzufügen einiger Tropfen ätherischen Zimtöls zu einem Diffusor oder das Einbeziehen des Öls in eine topische Mischung kann zu einer Linderung des Hustens führen.

Ätherisches Teebaumöl

Teebaumöl (Melaleuca) kann das Wachstum von schlechten Bakterien hemmen, die Sinusinfektionen und Atemwegsprobleme verursachen.