Haben y0u ein Kleinkind, das viel Joghurt isst? Du bist in guter Gesellschaft. Kürzlich fragte mich eine Mutter wie folgt: Ich habe eine 11 Monate alte Tochter, die Joghurt liebt. Sie würde es den ganzen Tag essen. Meine Frage ist: Wie viel Joghurt ist zu viel?
Joghurt ist ein tolles Essen für die meisten Babys und Kleinkinder! Eine 2-4 oz Portion Vollmilchjoghurt zu den Mahlzeiten oder Snack-Zeiten ist perfekt! Es ist vollgepackt mit Kalzium und hat auch eine gute Menge an Kalorien., Da die meisten Babys und Kleinkinder keine großartigen Fleischesser sind, kann Joghurt eine gute Proteinquelle sein. Leider ist der größte Teil des für Kinder vermarkteten Joghurts mit Zucker gefüllt. Der Kinderbereich des Joghurtganges im Lebensmittelgeschäft ist mit Joghurt mit Streuseln, Keksstücken und M&M ‚ s. Eine gute Option für einen 11-Monat alten Joghurt ist fettreicher, einfacher Joghurt im griechischen Stil oder angespannter Joghurt. Wenn Sie gesüßten Joghurt oder einen Babyjoghurt kaufen, suchen Sie nach einem Joghurt, der 5 Gramm Zucker oder weniger pro Portion enthält. Sie können Joghurt natürlich versüßen, indem Sie Bananenpüree oder andere Früchte mischen., Schließlich bleibt Joghurt im griechischen Stil gut auf einem Löffel, daher ist es ein großartiges Essen für Babys und Kleinkinder, um sich selbst zu ernähren (obwohl es etwas chaotisch werden kann!)
Fragen Sie Amanda ist eine wöchentliche Kolumne von Futter zu Gelingen, Ernährungsberater, Amanda Gordon. Haben Sie eine Frage? Mailen Sie Amanda und lassen Sie sie wissen oder senden Sie eine „Ask Amanda“ Frage für eine zukünftige Spalte.
August 16, 2018 / Ask Amanda, Säuglinge / Kleinkinder (0-3)