Diejenigen, die mit Magenverstimmung durch Angst umgehen, werden Ihnen wahrscheinlich sagen, dass dies eines ihrer beeinträchtigendsten Symptome ist. Es kommt zu unpassenden Momenten, es ist unangenehm und neigt dazu, dass Sie sich auf eine Weise krank fühlen, die unglaublich ablenkend ist und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.,
Magenverstimmung ist einer der Gründe, warum Angstzustände schwer von vielen häufigen Krankheiten oder Verdauungsstörungen zu unterscheiden sind, da sich die Magenverstimmung bei diesen Erkrankungen ähnlich anfühlen kann. Nur ein Arzt kann Krankheiten ausschließen, daher ist es wichtig, sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen, bevor Sie davon ausgehen, dass Ihre Magenprobleme auf Angstzustände zurückzuführen sind. Aber wenn sie Angst haben, gibt es Möglichkeiten, sie zu reduzieren.,
Angst und Konzentration auf Magenbeschwerden
Da Angstzustände zu Magenverstimmung führen können, stellen diejenigen, die an regelmäßigen und anhaltenden Angstzuständen leiden, häufig fest, dass ihr Magen sie ständig stört. Sie können das Gefühl haben, dass sie immer in der Nähe eines Badezimmers sein müssen, oder es fällt ihnen schwer zu essen oder sich während der Aktivitäten wohl zu fühlen.
Doch es ist nicht nur, weil Ihr Magen verärgert ist. Angst führt dazu, dass sich der Geist auf die Probleme konzentriert, die Sie am meisten stören, und wenn Ihr Magen Sie aufgrund von Angstzuständen stört, führt Angst dazu, dass dieser Effekt verstärkt wird.,
Arten von Magenverstimmung durch Angstzustände
Angstzustände und der Magen sind auf verschiedene Arten miteinander verbunden, und diese Verbindungen verursachen auch, dass Ihre Magenverstimmung auf verschiedene Arten erfahren wird. Sie können feststellen, dass Sie haben:
- Magenschmerzen
- Übelkeit
- Gurgeln im Magen
- Sodbrennen
- Durchfall
- Das Gefühl, auf die Toilette gehen zu müssen
In einigen Fällen fühlt sich Ihr Magen einfach „aus“ an, ohne eine klare Möglichkeit, die Erfahrung zu beschreiben. Sie wissen einfach, dass sich etwas falsch anfühlt., Sie können auch starke Magenverspannungen verspüren, die Ihrem Magen auch das Gefühl geben können, krank zu sein.
Was verursacht angstbedingte Magenverstimmung?
Wissenschaftler haben viele verschiedene Theorien darüber, warum Angst eine Magenverstimmung verursacht. Einer der wichtigsten Überzeugungen ist, dass Angst Veränderungen der Neurotransmitterfunktion, insbesondere Serotonin, verursacht. Es gibt Serotonin (und andere Neurotransmitter) Rezeptoren im Darm, und so, wenn Ihr Körper Angst erfährt, ist es wahrscheinlich, Chemikalien zu empfangen, die es sagen, mit diesem verärgerten Gefühl zu reagieren.,
Andere Ursachen sind:
- Adrenalin Körperveränderungen Adrenalin arbeitet mit Cortisol, dem Stresshormon, damit der Körper schnell auf Gefahren reagieren kann. Diese Hormone können die allgemeinen physiologischen Eigenschaften des Darms verändern. Ferner kann das Verhältnis von guten zu schlechten Bakterien im GI-System durch diese Hormone verändert werden.
- Verlangsamte Verdauung Angst aktiviert das Kampf – oder Flugsystem. Studien haben gezeigt, dass die Verdauungsgeschwindigkeit infolge des Kampf-oder Flugsystems abnimmt und dies zu Beschwerden im Magen und Darm führen kann.,
- Magenspannungs-Angst übt auch großen Druck auf die Bauchmuskeln aus, und diese wiederum üben Druck auf den Bauch aus. Jeder Magendruck hat das Potenzial, die Art und Weise zu ändern, dass Ihr Magen in Zeiten von Stress fühlt.
Die Art und Weise, wie Stress Ihren Körper beeinflusst, ist für jeden Einzelnen so einzigartig, dass es schwierig sein kann, genau zu verfolgen, was er mit einer bestimmten Person tut. Es kann sein, dass Angst die Art und Weise verändert, wie Ihr Körper Nährstoffe verarbeitet, was zu Magenverstimmung führt., Es kann auch sein, dass Keime, die in Ihrem Magen vorhanden sind, Ihr Immunsystem mehr stören, wenn Ihr Immunsystem durch Stress schwach ist.
All dies sind potenzielle Probleme, die in Stresszeiten zu Magenproblemen führen.
Wie Sie Ihre Angst kontrollieren Magenverstimmung
Magenverstimmung kann Ihre Fähigkeit, ein glückliches Leben zu führen, wirklich dämpfen. Idealerweise müssen Sie Ihre Angst behandeln, um einen ruhigeren Magen zu erleben.
Obwohl Angst Ihren Magen krank macht, können viele der Symptome mit verschiedenen Medikamenten reduziert werden., Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie Medikamente einnehmen, und sich nicht auf Medikamente verlassen, um Ihre Magenverstimmung zu „heilen“. Viele Menschen hatten jedoch Erfolg mit grundlegenden Medikamenten, die den Magen beruhigen. Typische Beispiele sind:
- Tums
- Pepto-Bismol
- Rolaids
gesünder Essen kann auch helfen. Denken Sie daran, dass Ihre Angst Ihren Darm beeinflusst, aber die Symptome nicht von alleine verursacht. Was in Ihrem Magen ist, wirkt sich auch auf die Schwere der Symptome aus., Gesünder essen-besonders an Tagen, an denen Sie Angst verspüren-kann sehr hilfreich sein. Trinkwasser kann auch nützlich sein, da Wasser magenschonend ist.
Sie können auch versuchen, sich abzulenken. Während Ihre Magenverstimmung schwerwiegend sein kann, neigt Angst dazu, sich auf die Erfahrung zu konzentrieren, was weitere Angstzustände verursacht und die Schwere der Magenschmerzen verschlimmert. Eine positive Ablenkung, wie eine lustige TV-Show, kann tatsächlich einen großen Unterschied in der Art und Weise machen Sie Ihre Magenverstimmung erleben.,
Schließlich müssen Sie Ihre Angst verhindern, damit Sie keine häufigen Magen-Darm-Beschwerden haben. Sie können dies durch Therapie, Medikamente, Selbsthilfe, Meditation, Sport und mehr tun-alle sind sehr effektiv bei der Verringerung der Angst, wenn sie richtig abgeschlossen sind. Sobald Ihre Angst abnimmt, sollte Ihre Magenverstimmung sowohl in Häufigkeit als auch in Schwere abnehmen.