Wie man etwas Schlechtes vergisst, an das man sich nicht erinnern möchte

Das Leben istschön und wir alle holen Sie es nur einmal so, wir alle wollen es am besten machen.Manchmal spielt das Leben Wippe und wir fühlen uns gleichzeitig auf und ab. Aber die Art und Weise, wie wir unsere Leistungen feiern, sollten wir auch unsere Niederlagen feiern, denn siearbeiten als Erfahrung in unserem Leben und machen uns stark und fügt Mut hinzu.,

Wie immer reich oder arm du bist, wir alle stehen in verschiedenen Lebensphasen vor unterschiedlichen Problemen. Aber manchmal haben diese schlechten Tage eine andere Note in unserem Gedächtnis und es wird schwierig für uns, sie zu vergessen. Ich habe einige der besten Möglichkeiten besprochen, diese Erinnerungen loszuwerden. Ja, es ist nicht leicht, Dinge leicht zu vergessen, aber nicht einmal unmöglich. Obwohl Ihre Geburt eines der besten Gefühle für Ihre Eltern war, aber tun, sie feiern dies jeden Tag? Die Antwort ist nein, also warum immer wieder auf das gleiche Problem stöhnen., Es ist Hippocampus ein Teil des Gehirns, der für die Erinnerung an verschiedene Dinge verantwortlich ist.

Wie wir die sieben Todsünden des Lebens kennen, gibt es auch“ Die sieben Sünden der Geschichte: Wie der Geist vergisst und sich erinnert“, ein Buch von Daniel Schacter,der ein Gedächtnisforscher ist und die menschliche Tendenz sehr gut beschrieben hat unddie sieben Sünden, die uns dazu bringen, Dinge zu erinnern oder zu vergessen.

Tatsächlich ist jede Handlung das Ergebnis unserer eigenen Reaktion., In seinem Buch hat er sieben Sünden oder allgemeine Reaktionen unterschieden. Diese Sünden sind –

Vergänglichkeit, Zerstreutheit, Blockierung, falsche Zuschreibung, Suggestibilität, Voreingenommenheit, Beharrlichkeit

Aus diesen Sinnen sind einige für Erinnerungen verantwortlich,wie sie gefühlt werden, wenn eine Person versagt, Dinge wie Informationen oder Ereignisse wie ein Jubiläum, Geburtstage usw. zu erinnern. Und einige von ihnen sind verantwortlich für Erinnerungen an den Alltag und dumme Fakten.,

8 Einfache Schritte, um Dinge zu Vergessen, für Immer, das Stört Sie /Wie Etwas zu Vergessen, die Sie Stört

Apartfrom die detaillierten Informationen zu vergessen, die Dinge, die ich erwähnt habe somebest aber einfache Möglichkeiten, um zu vergessen Dinge leicht. Sie werden Ihnen helfen, Ihreproblem zu analysierenproblem und wird Ihnen helfen, praktisch zu denken, und dies wird automatisch helfensie, sie zu vergessen.

• Gib nicht auf

Wir erkennen immer, nachdem wir einen Fehler gemacht haben und es wird zu spät, um es zu verbessern undEs verwandelt sich in einen Misserfolg oder einen schwarzen Tag in unserem Leben., Es fällt uns sehr schwer, darüber nachzudenken.

Jetzt reden wir über Erfolge. Ich diskutiere über eine meiner Errungenschaften, als ich in meinem KG war, bekam ich einen Preis dafür, dass ich in sehr kurzer Zeit mehr Brötchen gegessen habe, und ich bekam auch eine Urkunde und eine Medaille und ich habe sie immer noch. Ich war an diesem Tag sehr glücklich, weil es eine Leistung war und ich im obersten Stockwerk war. Aber heute ist das Szenario, dass ich ein mollige Mädchen bin und wenn mich jemand nach der Medaille fragt; Ich schäme mich, über den Esswettbewerb zu erklären. Die gleiche Leistung bedeutet für mich nicht mehr., Ebenso ist es nicht immer möglich, dass das, was Ihnen passiert ist, für immer eine schlechte Erfahrung für Sie sein wird.

Es islife und es wird Ihnen zeigen alle, einige von uns verlieren unsere Eltern in einem sehr frühen ageand einige sehr spät. Die Wahrheit ist, sie müssen gehen, niemand lebt für immer bei uns.Ebenso sind Probleme nicht ewig. Sie dauern nur für einige Zeit und lassen abad Speicher für Sie. Mach dich stark und erinnere dich immer daran „Dinge passieren aus einem bestimmten Grund“. Wenn Sie scheitern, ist es eine Warnung, dass Ihre Vorbereitung nicht bis zu themark war.,

Einige von uns beschweren sich, dass sie mehr als 5 Mal versucht haben, also ist die einzige Option isto denke an deine schlechten Tage und stöhne auf sie. Aber kann man so überleben, ist die Antwort ganz einfach: Nein. Also, anstatt aufzugeben, geh einfach und gib dir selbst noch eine Chance.

• Haben Sie einen Zeitplan

Nach dem Abad-Tag sollten Sie als Erstes einen neuen Zeitplan erstellen und ihn gründlich befolgen. Es ist möglich, dass Sie allein leben könnten, noch, Sie havelots der Arbeit wie Kochen, Reinigung und etc. Je mehr Sie sich halten, desto leichter können Sie Dinge vergessen., Also, mach weiter verschiedene Dinge undDies wird dir wirklich helfen.

Verbringe keine Zeit mit Nachdenken, denn wann immer du frei bist, wird es dich automatisch in deine Erinnerungen zurückversetzen. Fernsehen, UKW hören,mit Freunden sprechen, Spiele spielen, etwas Zeit für Ihr Hobby geben. All dies wird Sie beschäftigt halten und willmake Sie leicht Dinge zu vergessen.

Es istein indisches heiliges Buch Bhagwat Gita, es ist ein Glaube, dass es eine Lösung für alle Arten von menschlichen Problemen hat. Lesen Sie es einfach einmal und es wird Ihnen definitiv helfen, esist auch online in vielen Sprachen verfügbar., Glauben Sie mir, es hilft wirklich, becauseI versucht haben.

• Make Up your Mind

Alles braucht Zeit also nicht frustriert make up your mind. Sie können die andere Geschichte nicht hinter dem Bildschirm sehen, da jede Situation zwei Möglichkeiten hat und wenn Sie sich der falschen stellen, beginnt automatisch etwas Gutes dahinter zu spielen.

Zum Beispiel gab es einen Wissenschaftswettbewerb und der Gewinner wurde für eine kostenlose Reise zur NASA geschickt und Sie haben beschlossen, daran teilzunehmen. Angenommen, Sie gut vorbereitet, verlor immer noch die Auszeichnung. Also, was jetzt zu tun? Jetzt ist die Hauptsache, wie Sie reagieren.,

Es ist ganz einfach, fragen Sie sich, da die Fragen im Wettbewerb von Ihrem Niveau waren? Haben Sie diese Themen behandelt? Kannten Sie das Muster auch oder hatten Sie eine Idee davon?

Wenn mostof Ihre Antworten sind „ja“, dann sind Sie ziemlich Glück, denn Sie haben eine ideaabout Sie es aus und Sie sollten auf jeden Fall vorbereiten für das nächste Jahr ist der Wettbewerb. Wenn es ein „Nein“ ist, dann sollten Sie froh sein, dass es völlig außerhalb Ihrer Reichweite war und starten Sie Ihre Vorbereitung auf eine andere Weise.

Thesethings wird ihnen helfen zu vergessen, was so jemals mit ihnen passiert ist, es ist anwendbarin mehrere möglichkeiten., Wie jedes Missgeschick oder ein schlechter Tag. Was Sie tun müssen, ist nur fragenFragen und auf diese Weise werden die Dinge klar. Ja, es ist schwierig, etwas sofort zu vergessen, aber sobald Sie eine richtige Antwort auf Ihre Fragen bekommen, wird es leicht zu vergessen.

• Meditieren

Meditation ist etwas, das klingt wie oh, Hallo, ich bin ok und warum sollte ich das brauchen? Aber die Sache ist, dass die meisten von uns nur einen Teil der Meditation praktizieren und das Gefühl haben, dass es in Ordnung ist. Meditation hilft uns, alle Arten von toxischen Gedanken zu entfernen und hilft, ein neues Lebensgefühl zu entwickeln.,

Wir sind geboren, um zu leben, und während wir die Reise zwischen Leben und Tod zurücklegen, stehen wir vor vielen Höhen und Tiefen. Die heilige Bhagwat Gita beschreibt die Lebensweise und wie ein Mensch auf seinen Erfolg und Misserfolg reagieren sollte. Gute Erinnerungen sind der Erfolg und natürlich sind die schlechten der Misserfolg. Eine Person, die entweder mit Erfolg oder Misserfolg konfrontiert ist, sollte auf die gleiche Weise reagieren und nicht überglücklich oder extrem traurig sein, aber es ist menschlicher Natur und man kann dies nur tun, wenn sie regelmäßig Medikamente einnimmt., Das Befolgen aller Meditationsschritte bringt nacheinander Gleichgewicht in unser Leben und verändert die Denkweise, und man kann auch leicht ihre Probleme überwinden und ein normales Leben führen.

• Trainiere dein Gehirn

Immeranstrengen Sie Ihren Geist, zum Beispiel gibt es eine Geschichte;

Einmal ging ein Mann in ein Ashrama und fragte einen Heiligen. Sir, ich möchte meine Probleme loswerden, wenn sie mir folgen, wohin ich auch gehe, und sie werden mich nicht verlassen. Ich fühle mich wegen ihnen deprimiert und meine Probleme beherrschen meinen Geist und ich brauche deine Hilfe. Bitte nehmen Sie mich aus dieser situation.,

Der Heilige lächelte und bat den Mann, auf den Baum zu klettern und am Ast an seinen Händen zu hängen. Der Mann ging und hing am Baum; Er fing an, die Spannung in seinen Händen zu spüren. Dann bat der Heilige, den Zweig zu verlassen und er fiel auf den Boden, da es nicht sehr hoch war dann fragte der Heilige, wer in deinen Händen war und wer dich verlassen hat? Der Mann sagte, die Äste seien in meinen Händen und ich fange sie und verlasse sie.

Ebenso tragen wir unsere Probleme selbst, sie werden nicht mit uns kommen, bis wir sie nehmen. Versuchen Sie also, sie zu vermeiden und Erinnerungen fernzuhalten., Wir denken ständig darüber nach und übertreiben die Sache. Bis zu dem Tag werden Sie sich nicht entscheiden, weiterzumachen, niemand kann Sie herausnehmen. Trainieren Sie also Ihr Gehirn, um weiterzumachen, und dies wird Ihnen definitiv helfen, Dinge leicht zu vergessen.

• Versuchen Sie, etwas zu ändern

Es ist eine menschliche Tendenz, dass wir uns des gleichen Tagesablaufs langweilen. Es ist also eine sehr gute Idee, Ihre Routine, Ihren Kleiderschrank, Ihre Raumfarbe und Ihre Sitzordnung zu ändern. Durch solche kleinen Änderungen können Sie sich wirklich anders fühlen und es wird Sie ablenken und ist wirklich hilfreich, Dinge leicht zu vergessen., Wählen Sie helle Farben, weil sie Positivität hinzufügen, entweder ist es Ihr Kleid oder Wandfarbe. Helle Farben sind immer die besten.

• Nicht Wiederholen

Die waywe nie aufgeregt über die gleiche leistung wieder und wieder, warum man shouldbe traurig und weinen auf die gleiche schlechte gefühl.

Zum Beispiel bin ich ein Universitäts-Topper und habe keine Worte, um dieses Gefühl auszudrücken, als ich die Nachrichten hörte und den besten Tag lebte, der meine Einberufung war. Es war zweifellos ein fabelhafter Tag, aber ich fühle heute nicht das gleiche Glück., Wenn ich also nicht jeden Tag meine Leistung feiere oder mich an sie erinnere, warum sollte ich mich dann an meine Schmerzen oder an einen schlechten Tag erinnern? Lerne immer aus schlechten Tagen und analysiere es und wiederhole den Fehler nicht.

• Fragen Sie sich

Anstatt darüber nachzudenken, sollten wir versuchen, eine perfekte Lösung für unser Problem zu finden. Angenommen, etwas Schlimmes ist passiert, was kommt dann als nächstes? Sie sollten sich einige Fragen stellen wie

Wie der Vorfall stattgefunden hat? Wer war daran beteiligt, wie deine Freunde, Coleuses usw.? Warum fühlst du dich falsch? Haben Sie keine Wahl oder Option?, Versuchen Sie, Antworten auf diese Fragen zu erhalten, und dies wird Ihnen dramatisch helfen, ein schlechtes Gedächtnis zu vergessen. Eigentlich, wenn wir über etwas nachdenken, gibt es immer eine Frage in unserem Kopf und wir haben das Gefühl, warum uns das als Dinge passiert ist. Wenn Sie die Antworten auf die obige Frage erhalten, werden Sie aufhören, sich schlecht zu fühlen. Angenommen, Ihr Freund hat Sie fallen gelassen, dann sollten Sie diese Fragen stellen und für Ihre zukünftige Beziehung lernen und daran arbeiten. Es wird Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen.,

Nachteile von schlechten Erinnerungen im Speicher

• Sie behindern Ihren Fortschritt, da Sie immer wieder Dasselbe denken und nichts Neues tun können.
• Halten Sie einen Schritt zurück, denn wenn Sie ein Student sind und weniger Noten in einem Test haben und wenn Sie weiterhin an dasselbe denken, können Sie sich nicht auf bevorstehende Prüfungen vorbereiten und Ihre Freunde werden Fortschritte machen, weil sie sich vor Ihnen vorbereiten werden.
• Sie können eine bessere Chance verlieren; wir sollten aus Fehlern lernen und uns weiter auf die Zukunft vorbereiten., Wenn dein Leben ein Cricketfeld ist, dann ist eine Gelegenheit wie ein Ball und kein Feldspieler weiß, wann er es fangen muss. Wenn Sie also Zeit mit schlechten Erinnerungen verschwenden, können Sie viele andere Möglichkeiten verlieren.
• Beeinflusst Ihre Gesundheit, es gibt ein sehr großes Sprichwort von Sant Kabir Das Ji in Hindi; „Angst beeinflusst Ihr Wissen, während Leiden (Überdenken) Ihre Gesundheit reduziert, Sünden nehmen Lakshmi weg, sagte, heiliger Kabir“.
• Überdenken kann Depressionen verursachen und dies kann zu Selbstmordgedanken führen.,
• Stress wird nur wegen eines hormonellen Ungleichgewichts verursacht und diese Hormone bleiben nur für einige Zeit, aber wenn wir nicht aufhören zu denken, kann es zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Hirnverletzungen, Stressstörungen, Angstzuständen usw. kommen.

Vorteile des Vergessens schlechter Dinge / schlechter Erinnerungen aus deinem Gedächtnis

Gott weiß alles, deshalb hat er eine Erinnerung gemacht, die Dinge nach einer gewissen Zeit automatisch vergisst. Es ist manchmal sehr notwendig, im Leben erfolgreich zu sein und voranzukommen. Es gibt viele Erfolgsgeschichten, die erst möglich wurden, nachdem man schlechte Erinnerungen vergessen hatte., Schauen Sie hier:

• Mark Zuckerberg sah sich vielen Misserfolgen in seinem Leben gegenüber, aber er hörte nie auf, aus diesen Misserfolgen zu lernen, und schließlich ist sein Name heute selbst eine Marke. War es also eine gute oder eine schlechte Entscheidung? Ebenso gibt es viele andere Namen, die in Legacy nie Erfolg hatten, sie haben es geschafft, nachdem sie die schlechten Dinge vergessen und die Lektionen getragen haben.
• Der Gründer von Alibaba, Jack Ma war so ein großer Verlierer, und er versagte mehr als 10 Mal, dennoch behielt er seine schlechten Tage und seine Erinnerungen beiseite und wachte mit neuer Begeisterung auf., Suchen und scrollen Sie einfach im Internet und Sie werden Tausende von Menschen bekommen, die mehr Zeit hatten als Sie, trotzdem haben sie Dinge vergessen und sind vorangekommen. Es ist in vielerlei Hinsicht gut.
• Es macht dich stark, und durch Zufall, wenn du wieder der gleichen Situation gegenüberstehst, wirst du nicht brechen, und es wird dich stark machen und deinem Geist Kraft geben. Schlechte Erinnerungen sind schmerzhaft, aber sie lehren uns viel. Es ist also besser, Ihre kostbare Zeit beim Nachdenken über schlechte Dinge nicht zu verderben, sondern diese Zeit in Ihre Zukunftspläne zu investieren.,
• In der Forschung wurde festgestellt, dass wir uns besser fühlen und unser Gehirn besser funktioniert, wenn wir negative Dinge daraus entfernen. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Gehirn richtig funktioniert, ist es besser, nicht an diese Dinge zu denken.
• Schlechte Erinnerungen hindern das Gehirn daran, richtig zu funktionieren, und dies wirkt sich auch auf Ihre Arbeit und Leistung aus. Warum verderben Sie Ihre Zukunft wegen eines Missgeschicks oder einer schlechten Erinnerung? Gehen Sie weiter und distanzieren Sie sich von dieser Art von Gedanken.

Was ist ein Speicher und wie entstehen Erinnerungen?

Erinnerung ist die Speicherung unserer Gedanken und alltäglichen Ereignisse in unseren Köpfen., Es ist unser Gedächtnis, das Ereignisse festhält und uns hilft, entweder motiviert zu bleiben oder manchmal Depressionen zu verursachen.

Unser Gehirn hat sowohl vergessende als auch erhaltende Eigenschaften. Wann immer wir etwas lernen oder reden oder während wir unsere Arbeit erledigen, vergessen die meisten Menschen innerhalb einer Stunde mehr als 50% der Dinge. Sie vergessen 70% innerhalb eines Tages und auch etwa 90% innerhalb einer Woche. Wir erinnern uns nur daran, dass uns etwas Gutes oder Schlechtes passiert ist, und es wird entweder eine gute oder eine schlechte Erinnerung.

Es ist der Hippocampus, die Amygdala und der Neo-Cortex, die Teile des Gehirns, die unsere Erinnerungen schützen., Es hilft uns, verschiedene Ereignisse im Zusammenhang mit uns und unserem eigenen Leben zu erinnern und zu vergessen. Alle drei arbeiten an verschiedenen Arten von Erinnerungen;

• Der Hippocampus ist hilfreich bei der Erinnerung an selbstbezogene Dinge, wie unsere eigenen persönlichen Erinnerungen. Es befindet sich auf beiden Seiten des Gehirns und ist auch dafür bekannt, Kurzzeitgedächtnis in Langzeitgedächtnis umzuwandeln. Der Hippocampus hört auf, sich zu entwickeln, wenn wir alt werden, und das ist der Grund, warum sich Menschen im Alter schwer an Dinge erinnern können.,
• Während der Neo-Cortex ein Teil ist, der sich an Dinge in der Nähe erinnert, Allgemeinwissen, Dinge, die wir lernen usw. Manchmal übertragen sich einige Fakten auch auf den Hippocampus, wie wir wissen, dass die Kombination von Zitrone, Wasser und Honig beim Abnehmen hilfreich ist. Wenn wir allgemeine Dinge mit uns in Beziehung setzen, werden diese Arten von Erinnerungen Teil unserer persönlichen Dinge und werden im Hippocampus gespeichert.
• Die dritte ist „amygdala“ und befindet sich im Zentrum des Gehirns. Es hält die emotionalen Erinnerungen, die wir schwer zu vergessen fühlen., Abgesehen von dem, was wir sehen und fühlen, entwickelt dieser Teil des Gehirns auch neue Arten von Erinnerungen wie das Konzept der Angst und Dinge, die wir durch Überdenken entwickeln. Stress, Angst und andere damit verbundene Probleme sind das Ergebnis von Angst und Amygdala ist ein Teil, in dem sich all diese Gefühle entwickeln.

Alles, was wir fühlen, sehen und leiden, ist in Form von Codes in unserem Gehirn geschrieben, und im Laufe der Zeit, wenn wir uns nicht an das Ereignis erinnern, vergessen wir es. Und wenn wir uns immer wieder an dasselbe Ereignis erinnern, verbindet es sich automatisch mit den anderen Teilen des Gehirns und baut ein starkes Gedächtnis auf., Es wird immer empfohlen, sich zu beschäftigen, damit Sie aufhören können, über die alten Fakten oder nutzlosen Dinge nachzudenken. Dies wird Ihnen helfen, Dinge leicht zu vergessen.

ein Paar Schnelle Tricks, um zu Vergessen, Schlechte Erinnerungen Einfach

• Schlafen Sie so viel Sie können, denn Schlaf hilft uns, Dinge zu vergessen, wie den weniger wir an etwas denken, je schneller wir vergessen. Schlafen ist auch hilfreich bei der Entwicklung des Gehirns und das ist der Grund, warum kleine Babys die meiste Zeit schlafen.,
• Halte dich beschäftigt und erlaube deinem Gehirn nicht, alte Erinnerungen zu entschlüsseln, denn in dem Moment, in dem wir anfangen zu denken, beginnt unser Gehirn Dinge und Fakten zu verbinden und es macht uns Sorgen. Also, halten Sie sich immer beschäftigt es wird Ihnen helfen.
• Ein guter Geruch kann sofort Ihre Stimmung ändern und fördert die Positivität, so immer sicherstellen, dass einige erfrischende Raum Lufterfrischer und Parfums und sprühen sie, wenn Sie traurig fühlen oder wollen Ihren Geist ablenken.,
• Gute Musik hat die Fähigkeit, entspannende Wellen in deinem Geist zu entwickeln, also höre Musik, keine Lieder und lerne, wenn möglich, ein Instrument es funktioniert sehr gut, Dinge zu vergessen.
• Beginnen Sie mit dem Lesen eines Romans, denn Bücher konnten Sie ablenken und verbessern auch Ihre Stimmung und helfen Ihnen, Dinge zu vergessen.
• Rufen Sie Ihren Freund an oder sprechen Sie mit Ihrer Mutter, denn Reden hilft uns, weniger zu denken und Stress abzubauen.
• Weine, wenn du fühlst oder weinen willst, weil es uns aufhellt und uns entspannt fühlen lässt, aber keine Gewohnheit daraus macht.,
• Schau dir einen Film an, besonders einen Comedy-Film, er bringt dich in eine andere Welt und hilft dir auch, etwas zu vergessen, das dich stört.

Schlussfolgerung

Sie sind eine vollständige Person und niemand kann Sie traurig machen oder zum Weinen bringen, bis Sie sich dies nicht erlauben. Sei stark und lerne, mit deinen Problemen umzugehen? Wir alle stehen vor verschiedenen Arten von Problemen und wir lernen von ihnen. Wenn ein Kind das Gehen lernt, fällt es mehr als 100 Mal und manchmal wird es auch verletzt, trotzdem stehen sie und wollen wieder laufen., Sei ein Kind in deinem Leben und glaub mir, du wirst anfangen, dein Leben zu genießen und all deine Schmerzen und Sorgen zu vergessen. Bleib gesund und glücklich, denn ein gesunder Körper trägt ein gesundes Gehirn und das wird dir definitiv helfen. Bleiben Sie dran, um Gesundheit helical für weitere interessante Artikel.

FAQ: Einige häufig gestellte Fragen und Antworten