Sie streiten ständig und sprechen selten mehr. Sie sind sich nicht sicher, wann die Dinge zu driften begannen, aber Ihre Beziehung hat sich definitiv geändert. Zum Glück können Sie die Beziehung immer noch reparieren! Diese 7 Tipps helfen Ihnen zu lernen, wie Sie eine zerbrochene Beziehung zu Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter reparieren können, auch wenn dies unmöglich erscheint.
Ich weiß, dass es schlecht ist, aber ich möchte nicht einmal Zeit mit meinem Kind verbringen.
Er ist so anspruchsvoll und energiegeladen.
Wir streiten nur.,
Er hört nie. Es scheint, als würde er nichts tun, wenn ich nicht schreie.
Das Leben war in letzter Zeit so hart.
Ich denke zurück, als er klein war, gingen wir spazieren und erforschten die Natur. Er würde mich am meisten umarmen.
Was ist passiert? Wann drifteten wir so weit auseinander?
Wie kann ich diese Beziehung reparieren?
Verfall geschieht langsam. Sie können nicht einmal bemerken, dass es zu der Zeit passiert.
Dann merkt man eines Tages, wie weit man voneinander abgedriftet ist.
Es kann sich schockierend, traurig, frustrierend, oder einsam.,
Aber Sie müssen nicht in einer entfernten Beziehung stecken bleiben. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um eine Beziehung zu Ihrem Kind zu reparieren, auch wenn es sich wie eine unmögliche Aufgabe anfühlt.
Hier sind einige Tipps für den Einstieg.
Wie zu reparieren ein gebrochenes Verhältnis mit dem Sohn oder der Tochter.
- Bestätigen des rift: In einem ruhigen moment, lassen Sie Ihr Kind wissen, was Sie beobachtet haben und wie Sie sich fühlen. Die Antwort Ihres Kindes kann variieren. Sie können zustimmen, nicht zustimmen, gleichgültig, wütend oder verärgert sein., Was auch immer ihre Antwort sein mag, konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Gedanken und Gefühle, anstatt sie zu zwingen, zuzustimmen oder dasselbe zu fühlen. „Mir ist klar, dass die Dinge zwischen uns etwas angespannt waren. Das macht mich traurig, ich möchte daran arbeiten, diese Spannung zu lindern.“
- Wiedergutmachung leisten: Anstatt sich auf das Verhalten oder die Handlungen Ihres Kindes zu konzentrieren, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil am Verfall. Waren Sie beschäftigt, ungeduldig, frustriert, kontrollierend usw.? Entschuldige dich und arbeite daran, es mit deinem Kind richtig zu machen. Halten Sie es einfach und vermeiden Sie es,“…aber, Sie sollten…“ zum Ende hinzuzufügen., „Es tut mir leid, dass ich in letzter Zeit nach der Schule abgelenkt war, ich werde mein Telefon weglegen, damit ich mich darauf konzentrieren kann, besser zuzuhören.“
- Machen Sie gemeinsam eine Aktivität: Anstatt die Distanz fortzusetzen, arbeiten Sie daran, etwas zu finden, das Ihnen die Möglichkeit gibt, zusammen zu sein. Es kann ein Brettspiel sein, Körbe schießen, spazieren gehen oder sogar ein Videospiel spielen. Manchmal ist es am besten, einfach schweigend zusammen zu sein, anstatt Ihr Kind zum Reden zu zwingen. Wenn Ihr Kind resistent ist, halten Sie die Tür offen und suchen Sie weiterhin nach Möglichkeiten, Zeit miteinander zu verbringen.,
- Machen Sie etwas anderes: Ersetzen Sie negative Kommunikationsmuster durch etwas Hilfreiches oder Positives. Das kann bedeuten, dass Sie tief durchatmen, bevor Sie auf Ihr Kind reagieren, sich auf das Zuhören konzentrieren, anstatt Ratschläge zu geben oder daran zu arbeiten, einfühlsam zu sein (auch wenn Sie nicht unbedingt zustimmen). Es kann einige Zeit dauern, bis dieses neue Verhalten zur Gewohnheit wird. Geben Sie sich in der Zwischenzeit die Erlaubnis, ein „Work in Progress“ zu sein.“
- Seien Sie geduldig: Einer der schwierigsten Aspekte bei der Reparatur einer Beziehung besteht darin, die Kontrolle über die andere Person nicht zu haben., Wenn Sie an einer Reparatur arbeiten, erzwingen Sie sie nicht. Eines Tages mag es scheinen, dass Ihre Bemühungen keinen Unterschied machen. Ihr Kind ist möglicherweise skeptisch gegenüber Ihren Absichten oder fragt sich, ob Sie konsequent sind. Vor allem möchte Ihr Kind wissen, dass Sie sie und die Beziehung lieben und schätzen. Ihre harte Arbeit ist nicht umsonst, aber es kann einige Zeit dauern, um die Ergebnisse zu sehen.
- Holen Sie sich professionelle Hilfe: Wenn die Beziehung aufgrund von Missbrauch, Vernachlässigung, Sucht oder psychischen Problemen beschädigt ist oder wenn es einfach nicht besser wird, suchen Sie am besten die Hilfe eines Psychologen., Therapeuten können Ihnen und Ihrem Kind helfen, durch das abgehackte Wasser des Vertrauensaufbaus zu navigieren, neue Fähigkeiten zu erlernen und sich auf gesunde Muster einzulassen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, psychische Unterstützung zu suchen, es ist ein Zeichen dafür, dass Sie die Wichtigkeit Ihrer Beziehung erkennen und es genug schätzen, um Hilfe zu bekommen.
- Machen Sie Platz für Trauer: Warten kann anstrengend sein. Und für einige Eltern bleibt trotz zahlreicher Bemühungen und Reparaturversuche die Entfernung bestehen. Gönnen Sie sich Zeit, um den Verlust oder die Veränderung der Beziehung zu trauern., Sich traurig oder entmutigt zu fühlen bedeutet nicht, dass Sie die Hoffnung auf Versöhnung aufgegeben haben. Finden Sie Unterstützung von anderen Erwachsenen, die bereit sind, in dieser schwierigen Zeit zuzuhören, zu ermutigen und sogar mit Ihnen zu weinen.
Suchen Sie nach dem Guten.
Ausbessern einer beschädigten Beziehung kann „ein Schritt vorwärts, zwei Schritte zurück.“
Gerade wenn du denkst, dass du wieder auf Kurs bist, passiert etwas und es gibt wieder Distanz.
Anstatt auf Perfektion zu warten, suchen Sie nach dem Guten.
- Beachten sie, wenn ihr kind hängt um ein wenig mehr als üblich.
- Lächle, wenn er in den Raum geht.,
- Feiern Sie, wenn Sie einen Übergang ohne Argument durchlaufen.
Finde jeden Tag etwas Positives.
Suchen Sie dann nach 3 guten Dingen.
Langsam werden Sie eine Verschiebung in Ihrem Denken bemerken. Anstatt zu versuchen, ihn zu vermeiden, können Sie beginnen, ihn wieder zu genießen.
Und gerade als Sie dachten, die Tage der Naturspaziergänge und Umarmungen seien vorbei…
Ihr Kind kann Sie überraschen.
Wie kann ich helfen?
bei der Reparatur klingt wie eine gute Idee, aber Sie haben keine Ahnung, wie man es in Stelle mit Ihrem Kind, lassen Sie uns reden!, Wir können untersuchen, was in Ihrer Beziehung vor sich geht, und Wege finden, um die Dinge besser zu machen. Erfahren Sie mehr über Eltern-Coaching.