Von Beth Duff, reviewed by Valerie Kattouf, OD, FAAO
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Ihre verschwommene vision, eye twitching, Kopfschmerzen und tränende oder trockene Augen können durch stress verursacht werden.
Andere stressinduzierende Sehprobleme sind Schwindel, Augenbelastung, Lichtempfindlichkeit, Augenschwimmer und Augenkrämpfe.
Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf jede Forderung nach Veränderung, die sein normales Gleichgewicht beeinträchtigt., Ob die Reaktion physisch, mental, emotional oder visuell ist, Stress betrifft uns alle in gewissem Maße.
Stress kann Angstzustände, Depressionen, erhöhten Blutdruck, Verdauungsprobleme, Migräne und sogar Sehstörungen verursachen.
Der psychosomatische Aspekt von Stresssymptomen ist nicht zu unterschätzen. Diejenigen, die mit der Arbeit von John Sarno, MD, ehemaliger Professor für Rehabilitation an der NYU School of Medicine, vertraut sind, erinnern sich daran, dass er Spannungen als Hauptursache für chronische Schmerzen und die meisten anderen Symptome ansieht.,
Sarno sieht diese Symptome-einschließlich Veränderungen im Augen-und Sehsystem-als körperliche Manifestationen unterdrückter Emotionen. Der Zweck der Symptome ist es, den Patienten auf den physischen Körper und weg von der Oberfläche Emotion konzentriert zu halten.
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Wie Stress das Sehvermögen beeinflusst
Wenn der Körper gestresst ist, erweitern sich Ihre Pupillen, damit mehr Licht eindringen kann, damit Sie potenzielle Bedrohungen klarer sehen können., Ein hoher Adrenalinspiegel kann jedoch Druck auf die Augen ausüben, was zu verschwommenem Sehen führt.
„Viele Patienten sind sich der Auswirkungen von Stress auf ihre visuelle Gesundheit und Funktion nicht immer bewusst“, sagt Barbara Horn, Präsidentin und Präsidentin der American Optometric Association. „Die Auswirkungen von Stress auf das Auge können von leichten Beschwerden bis hin zu schwerem, schwächendem Sehverlust reichen.“
Ja, Stress kann dazu führen, dass Ihr Auge zuckt (auch bekannt als Deckel Myokymie) Dieser Deckel „Zucken“ ist ein Ergebnis der kontinuierlichen Kontraktion des Orbicularis Oculismuskels., Das Zucken ist in der Regel in nur einem Auge, gutartig und vorübergehend.
Stress kann auch zu Sehverlust führen. Darüber hinaus verursacht Stress nicht nur neue Bedingungen, sondern verschlechtert bestehende Bedingungen.
Zum Beispiel kommt eine 2018 im EPMA Journal veröffentlichte Studie zu dem Schluss, dass anhaltender psychischer Stress und der damit verbundene erhöhte Cortisolspiegel Risikofaktoren für die Entwicklung und das Fortschreiten einer Verschlechterung des Sehvermögens sind.,
Die Forscher analysierten Hunderte von Studien und klinischen Studien und kamen zu dem Schluss, dass „anhaltender psychischer Stress zwar eindeutig eine Folge von Sehverlust ist, aber auch die Situation verschlimmern kann.“
Leitender Ermittler Professor Bernhard Sabel, PhD und Direktor des Instituts für Medizinische Psychologie an der Universität Magdeburg in Deutschland, stellt fest, dass“ kontinuierlicher Stress und erhöhte Cortisolspiegel sich negativ auf Auge und Gehirn auswirken“, indem der Blutfluss zu ihnen gestört wird.,
Cortisol kann eine der Hauptursachen für schwere Sehstörungen sein, einschließlich Glaukom, Optikusneuropathie, diabetischer Retinopathie und altersbedingter Makuladegeneration.
Emotionen und Sehstörungen
Der Begriff funktioneller oder hysterischer Sehverlust wird verwendet, um Sehstörungen zu beschreiben, die nicht durch Pathologie oder strukturelle Anomalien erklärt werden können. Es wurde auch als „Konversionsstörung“ beschrieben.“
Dieser Sehverlust tritt außerhalb des bewussten Bewusstseins des Patienten auf.,
Die „Bekehrung“ ist die Unterdrückung von Emotionen (wie Angst und/oder Wut), die in eine signifikante Verringerung des Sehvermögens umgewandelt werden. Diese Patienten klagen über signifikante Unschärfe in Abwesenheit von Refraktionsfehlern (Brillenbedarf) oder Pathologien (Krankheit).
Diese Patienten haben keine Probleme mit der Augenmotilität (Bewegung und Ausrichtung der Augen), haben jedoch mit einer signifikanten Verringerung der Sehschärfe zu kämpfen. Ihr Gesichtsfeld ist betroffen und scheint „röhrenförmig“ zu sein.,“
Hysterische Amblyopie steht im Einklang mit Sarnos Überzeugung, dass unser Geist möchte, dass wir uns eher auf die körperlichen Symptome als auf die schwierigen Emotionen konzentrieren.
Auflösung tritt häufig mit Bewusstsein für den Zustand, niedrige plus Linsen und/oder die Berücksichtigung der Beratung, um den Patienten zu unterstützen.
Stresssymptome
Wenn die schlechte Nachricht ist, dass Stress Sehverlust verursachen kann, ist die gute Nachricht, dass die Verringerung des Stressniveaus dazu beitragen kann, den Rückgang umzukehren und das Sehvermögen wiederherzustellen.,
Horn stellt fest, dass verschiedene häufige Lebensstilfaktoren und-aktivitäten Augenstress hervorrufen können, z. B. mehr Naharbeit, längere Arbeitszeiten und mehr digitale Technologie.
„Da die Technologie weiter voranschreitet, ist es schwierig, der Notwendigkeit zu entgehen, unsere Augen häufiger und für längere Zeit zu benutzen“, sagt sie.
Stress kann buchstäblich unsere Augen wund. Digitale Augenbelastung kann beispielsweise dazu führen, dass die Muskeln um die Augen angespannt werden und Kopfschmerzen auslösen.,
Glücklicherweise sind die meisten stressbedingten Augenprobleme vorübergehend, insbesondere wenn der Stressor, der zu ihnen beiträgt, angesprochen wird.
Wege, um Ihren Stress zu lindern
Da Stress in unserem Leben praktisch selbstverständlich ist, ist es von größter Bedeutung zu lernen, wie man seine Auswirkungen auf unseren Körper, Geist und unsere Augen reduziert.
Einige der grundlegendsten Schritte zum Stressabbau sind einfach und kosten wenig oder gar nichts.
„Sport treiben, nachts volle acht Stunden schlafen, sich gesund ernähren, mehr Zeit im Freien verbringen und meditieren sind großartige Möglichkeiten, Stress abzubauen“, rät Horn.,
Andere Ansätze wie tiefe Atemübungen, Stressbewältigungstraining, Gesprächstherapie und Meditation werden empfohlen, um das Fortschreiten des Sehverlusts zu verlangsamen.
Wenn diese Ansätze nicht funktionieren und stressbedingte Sehsymptome anhalten, wenden Sie sich sofort an Ihren Augenarzt. Das frühzeitige Erkennen und Behandeln von Problemen kann dazu beitragen, das Sehvermögen für den Rest Ihres Lebens aufrechtzuerhalten, sagt Horn.
Seite aktualisiert September 2019