Ob absichtlich oder unschuldig, wir können die Anzeichen, dass unsere Beziehung ungesund oder giftig ist, ignorieren. Hier sind einige Hinweise, die Ihnen helfen, Ihre Beziehung ehrlich einzuschätzen.
Es spielt keine Rolle, ob dies Ihre erste schlechte Beziehung oder die elfte ist oder ob Sie einen Monat oder ein Jahrzehnt zusammen waren. Schlechte Beziehungen nehmen alle Formen und Formen an. Manchmal erkennen wir nicht einmal, dass sie schlecht sind., Wir sind so an die toxischen Zeichen unserer eigenen früheren Beziehungen gewöhnt oder an die, in denen wir unsere Eltern gesehen haben, Geschwister, und Freunde in, dass sie uns völlig normal erscheinen.
Einige Leute werden sagen, wenn Sie fragen müssen, ob Sie in einer schlechten Beziehung sind, sind Sie es. Das ist jedoch nicht unbedingt der Fall. Nochmal, wenn wir unser Leben von ungesunden und toxischen Beziehungen umgeben verbracht haben, Wir wissen vielleicht nicht, wie wir den Unterschied zwischen gesund und ungesund erkennen sollen — aber es bedeutet nicht unbedingt, dass wir unwissentlich in einem ungesunden gelandet sind. Wir können genauso leicht in eine gute Beziehung stolpern.,
Aber es tut nie weh, ein wenig zu überprüfen und sicherzustellen, dass Ihre Beziehung gesund ist. Und wenn Sie durch die Zeichen gehen und anfangen zu erkennen, dass es nicht gesund ist, ist es Zeit für eine Veränderung.
Jedes paar hat Meinungsverschiedenheiten. Ob Politik, Religion, wo die Kinder zur Schule gehen sollten oder sogar wie man den Geschirrspüler lädt, jedes Paar hat Argumente. Eigentlich, Das Gottman Institute sagt, dass jedes Paar mindestens ein ewiges Problem hat, oder ein Problem, das niemals gelöst wird, egal wie oft sie darüber streiten.,
In einer gesunden Beziehung können diese Argumente ein wenig erhitzt werden, und Sie müssen möglicherweise sogar eine Pause einlegen und später darauf zurückkommen. Aber Sie können im Allgemeinen Auflösung finden. Sie können ein ewiges Problem erkennen und zustimmen, nicht zuzustimmen oder einen Kompromiss zu finden, der es Ihrer Beziehung ermöglicht, fortzufahren, ohne ständig darüber zu streiten.
In einer ungesunden Beziehung haben Sie konstante Argumente. Diese Argumente werden laut, möglicherweise gewalttätig und können auch das Zuschlagen von Türen, das Aufbrechen von Drohungen und das Verlassen mitten im Streit beinhalten., Diese Argumente werden sich wiederholen und immer wieder über dieselben Dinge streiten. Sie werden auch über viele Dinge streiten — vielleicht sogar über alles.
Sie tun Dinge für Ihren Partner in der Hoffnung auf „Rückkehr“
Verliebt sind wir großzügig. Wir bringen unserem Partner ein Glas Wasser, wenn wir eines für uns bekommen. Wir machen ihr Lieblingsessen, wenn sie einen harten Tag hatten., Wir reiben ihren Rücken oder ihre Füße, wenn sie Schmerzen haben. Wir tun diese Dinge, weil wir sie lieben und wir wollen, dass sie glücklich und gesund sind. Wir machen sie nicht für etwas im Gegenzug erwarten.
Es sei denn, es ist eine ungesunde Beziehung, das ist. In einer ungesunden Beziehung tun wir Dinge in der Hoffnung, dass wir unseren Partner dazu bringen, etwas für uns zu tun. Es könnte etwas Bestimmtes sein. Es könnte sein, dass wir ihnen ihr Lieblingsessen kochen, in der Hoffnung, sie an diesem Wochenende zu einem Konzert mit uns zu bringen., Oder es könnte so einfach sein, dass sie nie etwas für uns tun, also machen wir weiter Dinge in der Hoffnung, dass sie die Hinweise aufgreifen und anfangen, Dinge für uns zu tun.
Je nachdem, was der Fall ist, ist es giftig. Es ist ein Zeichen nicht nur für den potenziellen Egoismus unseres Partners, aber unsere eigene Unfähigkeit, einfach zu sprechen und nach dem zu fragen, was wir wollen oder brauchen. Die beiden kombiniert sind eine schlechte Mischung, und sind ein Rezept für eine katastrophale Beziehung.
Du bist eifersüchtig oder vertraust deinem Partner nicht
Jedes Mal, wenn dein Partner mit Freunden ausgeht, bist du eifersüchtig., Du vertraust ihm nicht mit seiner Freundin, die er seit der sechsten Klasse kennt, oder mit der Kollegin, die ihm nur ein bisschen zu nahe zu sein scheint.
Vielleicht gibt Ihnen Ihr Partner Grund, eifersüchtig zu sein oder ihm nicht zu vertrauen. Oder vielleicht haben Sie diese Probleme aus früheren Beziehungen und bringen sie in diese. So oder so, es ist nicht gesund. Der Schlüssel hier ist herauszufinden, welcher der Fall ist.
Wenn es Ihre eigenen Probleme aus früheren Beziehungen sind, müssen Sie möglicherweise mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um die Vergangenheit hinter sich zu lassen und weiterzumachen., Wenn Ihr Partner Ihnen jedoch Grund gibt, eifersüchtig zu sein oder ihm nicht zu vertrauen, kann es viel komplizierter und schwieriger sein, eine Lösung zu finden.
Je nachdem, was der Fall ist, wenn Sie diese Dynamik in Ihrer Beziehung erkennen, ist es wichtig, herauszufinden, warum es passiert und damit beschäftigt, es zu lösen oder die Beziehung zu beenden. Wenn Sie die Dynamik fortsetzen, werden die Dinge nur noch schlimmer, und ob es sich um diese oder eine zukünftige Beziehung handelt, Das Muster wiederholt sich weiter, bis Sie die Arbeit zur Heilung erledigen.,
Du fühlst dich nicht geliebt, gewollt oder gepflegt
In einer gesunden romantischen Beziehung sollten sich beide Partner geliebt, gewollt und umsorgt fühlen. Wie das aussieht, variiert von einer Beziehung zur nächsten und sogar zwischen zwei Partnern in derselben Beziehung. Was dich geliebt, gewollt und umsorgt fühlt, hängt von deiner Liebessprache ab.,
Dies kann auf zwei Arten geschehen. Entweder hast du deinem Partner nicht gesagt, was dich geliebt fühlen würde, wollte, und gepflegt, oder du hast es ihnen gesagt, und sie machen sich nicht die Mühe. So oder so, Die Beziehung ist ungesund.
Aber wenn es darum geht, dass Sie Ihrem Partner nicht sagen, wie er Sie lieben soll, kann Ihre Beziehung immer noch eine Chance haben. Wenn Sie sich öffnen und Ihrem Partner sagen, wie er sich geliebt fühlen kann, wollte, und gepflegt, Sie können anfangen, diese Dinge für Sie zu tun. Es erfordert verletzlich und ehrlich zu sein, aber es kann sich lohnen.,
Andererseits, wenn Sie es ihnen gesagt haben (besonders wenn Sie es ihnen mehr als einmal gesagt haben) und sie sich einfach nicht anstrengen, ist dies ein Zeichen dafür, dass es ihnen nicht wichtig genug ist, es zu versuchen. Leider wird das nicht so leicht behoben und kann vielleicht überhaupt nicht behoben werden.
Sie sind respektlos gegenüber einander
Respekt ist ein kritischer Bestandteil jeder Beziehung, einschließlich Beruf und Familie. In einer romantischen Beziehung, es ist besonders wichtig, weil Sie so viel von Ihrem Leben miteinander teilen., In der Lage zu sein, die Meinungen, Gedanken, Gefühle und die Zeit des anderen zu respektieren, kann oft das sein, was Ihre Beziehung ausmacht oder bricht.
Wenn einer oder beide von Ihnen den anderen nicht respektieren können oder wollen, ist die Beziehung dazu verdammt, viel mehr Unglück als alles andere zu sehen.
Während einige ungesunde Beziehungsdynamik kann auf schlechte Vorbilder verantwortlich gemacht werden, Respekt ist nicht einer von ihnen. Wenn Sie in der Lage sind, andere Menschen in Ihrem Leben zu respektieren, aber nicht Ihren Partner, ist dies ein Zeichen für ein Problem, das für Ihre Beziehung einzigartig ist.,
Bevor Sie aufgeben und von der Beziehung weggehen, sollten Sie zumindest Paarberatung in Betracht ziehen. Ein Berater kann Ihnen beiden helfen, die Wurzel dafür zu finden, warum einer oder beide von Ihnen respektlos gegenüber dem anderen sind, und die Beziehung verbessern. Und wenn nicht, zumindest werden Sie wissen, dass Sie es Ihre beste Chance gab, bevor Sie die Beziehung beendet.,
Einer oder beide von Ihnen ist missbräuchlich für den anderen
Missbrauch nimmt viele Formen an: physisch, verbal, emotional, sexuell. Manchmal ist es subtil und man merkt nicht, dass es sofort passiert. Aber sobald Sie sich dessen bewusst sind, ist es Zeit zu gehen. Missbrauch ist die einzige Situation, in der ich keine Beratung und andere Versuche empfehle, die Beziehung vor dem Verlassen zu reparieren.,
Missbrauch neigt dazu, zu eskalieren und schlimmer im Laufe der Zeit. Der Versuch, sich davon zu überzeugen, dass es besser wird, ist normalerweise nur Wunschdenken.
Wenn Sie der missbräuchliche Partner sind und nicht sein wollen, ist es Zeit, einen Therapeuten aufzusuchen.
Und wenn Ihr Partner missbräuchlich ist und Sie feststellen, dass dies nicht das erste Mal ist, dass Sie missbraucht wurden, ist auch ein Therapeut eine gute Idee. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie immer wieder in diesen Arten von Beziehungen enden.
Sie haben Angst vor Ihrem Partner
Möglicherweise gibt es keinen eindeutigen Missbrauch oder einen anderen eindeutigen Hinweis darauf, dass die Dinge schlecht sind., Aber vielleicht haben Sie nur diese Angst vor Ihrem Partner. Sie können es vielleicht nicht einmal erklären, aber es ist da.
Angst vor Ihrem Partner zu haben, auch wenn Sie nicht erklären können, warum, ist nie ein gutes Zeichen. Sie sollten niemals Angst vor Ihrem partner.
Egal, ob Sie Angst davor haben, wie sie auf etwas reagieren, das Sie gesagt oder getan haben, Angst davor, wie sie Sie in bestimmten Situationen behandeln werden, oder Angst, dass sie sich wegen etwas, das Sie sagen oder tun, verletzen werden, weil Sie befürchten, dass Ihr Partner Sie in der Beziehung einfängt. Es begrenzt, was Sie sagen und tun, weil Sie nicht die Situation schaffen wollen, die Sie fürchten.,
Wenn Sie aus irgendeinem Grund Angst vor Ihrem Partner haben, haben sie wahrscheinlich etwas gesagt oder getan, das Sie dazu gebracht hat, sich so zu fühlen. Die Angst selbst ist ungesund für die Beziehung, aber die Tatsache, dass Ihr Partner diese Angst in Sie einflößen würde, ist auch ungesund.
Du hast Angst zu gehen
Angst vor deinem Partner zu haben, ist nicht die einzige Angst, die du haben könntest., Sie könnten auch Angst haben zu gehen, und das ist auch ungesund.
Möglicherweise haben Sie Angst zu gehen, weil Ihr Partner Ihnen Grund zur Angst gegeben hat. Sie könnten dich bedroht haben. Oder vielleicht haben Sie Angst, dass Sie finanziell nicht alleine überleben können. Vielleicht hast du Angst, jemals eine andere Beziehung zu finden. Vielleicht haben Sie Angst, dass Sie gehen und Reue haben und sich fragen, ob Sie einen Fehler gemacht haben, ob die Beziehung hätte gerettet werden können.
Was auch immer Ihre Gründe für Angst sind, Angst jeglicher Art ist ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung., Wenn Angst dich in der Beziehung hält, ist es wichtig, schnell an die Wurzel dieser Angst zu gelangen. Sie könnten die Angst lösen und feststellen, dass sich die Beziehung verbessert und nicht enden muss. Oder Sie lösen die Angst und stellen fest, dass die Beziehung vorbei ist. Aber so oder so kannst du nicht mit der Angst leben.
Ihr ganzes Leben dreht sich um die Beziehung
Eine romantische Beziehung ist ein großer Teil des Lebens eines jeden, und es ist normal, dass Sie manchmal andere Teile Ihres Lebens um sie herum strukturieren., Zum Beispiel, Sie könnten eine Nacht mit Freunden ablehnen, weil Sie bereits eine Verabredung mit Ihrem Partner geplant haben.
Aber dein ganzes Leben sollte sich nicht um die Beziehung drehen. Genauer gesagt, wenn sich Ihr ganzes Leben um die Beziehung dreht und andere Aspekte Ihres Lebens darunter leiden, ist es eine schlechte Beziehung.
Verbringst du weniger Zeit mit Freunden? Mit Freunden weniger offen sein? Was ist mit Familie? Hat sich Ihr Chef seit Ihrem Eintritt in diese Beziehung über die Qualität oder Quantität Ihrer Arbeit beschwert?, Wenn Sie in der Schule sind, leiden Ihre Noten? Geben Sie mehr Geld aus, als Sie sich leisten können?
Das Abrutschen in eine Katastrophe mag zunächst langsam und subtil sein, aber es wird nicht lange dauern, bis die Zerstörung offensichtlich ist. Es wird in jedem anderen Bereich Ihres Lebens sein, und vielleicht ist der schlimmste Teil, dass Ihre Beziehung auch in Trümmern sein könnte.,
Sie möchten Ihre Gefühle nicht mit Ihrem Partner teilen
Es könnte Ihnen gut gehen, Ihrem Lebensgefährten zu sagen, dass Sie sie lieben. Aber wenn Sie schlechte Nachrichten übermitteln oder Bedenken äußern müssen, sind Sie plötzlich voller Angst? Haben Sie das Gefühl, dass es einfacher ist, Dinge in Flaschen zu halten, als das Argument oder die stille Behandlung oder etwas anderes von Ihrem Partner zu riskieren?,
Wenn Sie Ihre Gefühle nicht mit Ihrem Partner teilen möchten, ist das eine riesige rote Fahne. Eine gesunde Beziehung lässt beiden Partnern Raum, sowohl positive als auch negative Gefühle auszudrücken. Es könnte verletzte Gefühle, unterschiedliche Perspektiven auf die gleiche Situation und sogar Meinungsverschiedenheiten geben, aber beide Menschen sollten sich immer noch wohl fühlen, sich auszudrücken.
Manche Menschen werden durch frühere Beziehungen erzogen oder gelehrt, um ihre Gefühle zu verbergen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, kann die Therapie helfen. Aber Sie sollten auch Ihre Beziehung ehrlich beurteilen., Selbst wenn Ihnen beigebracht wurde, Ihre Gefühle zu verbergen, haben Sie das Gefühl, dass Ihr Partner empfänglich ist? Oder hast du das Gefühl, dass es ihnen egal ist, dich lächerlich macht oder dir sonst das Leben schwer macht? Sie könnten zur Therapie gehen und sich besser öffnen, aber wenn Ihr Partner nicht empfänglich ist, spielt es keine Rolle.
Sie versuchen, die Person zu sein, die Ihr Partner möchte, dass Sie
Sie geben vor, Fußball zu mögen, obwohl Sie es nicht verstehen. Sie tragen Kleider und Röcke, obwohl Sie sie hassen., Sie geben vor, hilflos zu sein, damit sie Dinge für Sie reparieren können — oder Sie bitten nicht um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, weil sie es vorziehen, unabhängig zu sein.
Wir alle haben unsere Vorlieben in dem, was wir in einem Partner wollen. Und wir dürfen alle diese Vorlieben haben. Aber Sie sollten sich niemals unter Druck gesetzt fühlen, so zu tun, als wären Sie jemand, den Sie nicht sind, um mit jemandem zusammen zu sein.
Wenn du jemanden triffst, der seinen idealen Partner als jemanden beschreibt, der völlig anders (oder sogar ein bisschen anders) ist als du, solltest du das nicht als Herausforderung nehmen, um zu ändern, wer du bist., Stattdessen solltest du annehmen, wer du bist und der anderen Person erlauben zu entscheiden, was sie will.
Manchmal, wenn wir jemanden finden, der nicht zu dem idealen Partner passt, den wir in unseren Köpfen haben, sind wir bereit, das mentale Bild zu verschrotten und die wunderbare Person vor uns zu genießen. In anderen Fällen spielt das mentale Bild eine größere Rolle und wir beschließen, die reale Person nicht mehr zu sehen.
So oder so, Ihr Leben wird viel glücklicher sein, wenn Sie nicht fälschen, wer Sie sind. Ihr Partner wird auch viel glücklicher sein.,
Sie haben das GEFÜHL, dass es eine schlechte Beziehung ist
Ich habe dies zum letzten Mal verlassen, aber es ist nicht zuletzt. Eigentlich, Ich würde sagen, dieses Zeichen ist wichtiger als alles andere.
Manchmal gibt es nichts Bestimmtes, worauf Sie hinweisen und sagen können: „Deshalb ist meine Beziehung schlecht.“Manchmal hast du nur ein Bauchgefühl, dass diese Beziehung einfach nicht stimmt., Etwas ist gerade dran, und du bist einfach nicht glücklich.
Sie müssen keinen bestimmten Grund haben. Niemand kann verlangen, dass Sie ihnen einen gültigen Grund für die Entscheidung geben, dass eine Beziehung schlecht für Sie ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung schlecht ist, dann ist es wahrscheinlich.
Wenn wir in guten, gesunden, glücklichen Beziehungen sind, stellen wir ihren Status im Allgemeinen nicht in Frage. Wir fragen uns nicht, ob es schlecht ist. Wir suchen keine Anzeichen von Ärger. Wir sind glücklich, die Dinge sind gut, also sind wir mit dem Status quo zufrieden.,
Wenn Sie denken, dass die Beziehung schlecht ist, wenn Sie sich fragen und nach Problemen suchen, sagt Ihnen Ihre Intuition, dass es nicht richtig ist. Dies muss nicht bedeuten, dass die Beziehung missbräuchlich oder anderweitig schrecklich ist oder wäre. Es könnte nur bedeuten, dass Sie und Ihr Partner nicht kompatibel sind. Aber Inkompatibilität selbst kann auf lange Sicht zu einer schlechten Beziehung führen.
Vertraue deiner Intuition. Wenn es sich schlecht anfühlt, ist es wahrscheinlich, und es kann so einfach sein.
Schlechte Beziehungen können unter bestimmten Umständen umgedreht werden. Aber der erste Schritt dazu ist zuzugeben, dass die Dinge schlecht sind., Das erfordert, dass Sie beide zugeben, dass die Dinge nicht gut sind und sich verpflichten, sie besser zu machen. Ein guter Ausgangspunkt könnte sein, diesen Artikel mit Ihrem Partner zu teilen und zu sehen, ob er mit Ihnen über die Zeichen in Ihrer Beziehung übereinstimmt. Wenn nichts anderes, wenn Sie festgestellt haben, dass einige dieser Zeichen in Ihrer Beziehung existieren, es ist Zeit für ein Gespräch.