Von: tup wandert
Wünschst du, du könntest du selbst in der Nähe anderer sein, kannst aber nicht aufhören zu handeln? Lachen Sie über Witze, die Sie nicht lustig finden, stimmen Sie Dingen zu, die Sie nicht tun möchten, sagen Sie Dinge, die Sie bereuen und die Sie nicht einmal meinen?
Warum habe ich mich nicht um andere?
Sie können aus der Art, wie wir waren übergeordnet., Manchmal waren unsere Eltern aus verschiedenen Gründen nicht in der Lage, uns die beständige Liebe, Akzeptanz und das Vertrauen zu geben, die wir brauchten. Stattdessen mussten wir versuchen, ihre Liebe zu gewinnen, indem wir „gut“, „ruhig“, „klug“ usw. waren.
Dies bedeutet, dass wir zu einem Erwachsenen heranwachsen, der dieses Muster fortsetzt. Wir ändern uns, um denen um uns herum zu entsprechen.
Es kann auch sein, dass unsere Eltern selbst diese Art des Seins für uns modelliert haben. Sie hatten eine Persönlichkeit zu Hause und eine andere, abhängig von der Firma, in der sie sich befanden.
Wie Kann ich Mich Um Andere?
1.Arbeite, um zu lernen, wie du denkst und fühlst.,
Der halbe Grund, warum die meisten von uns nicht wir selbst sein können, ist, dass wir tief im Inneren nicht wirklich sicher sind, wer wir wirklich sind. Wir haben zu viel unseres Lebens damit verbracht, uns zu verändern, um dem zu entsprechen, was andere wollen.
Verpflichten Sie sich, sich selbst kennenzulernen. Journaling ist ein großartiger Anfang. Es kann Ihnen helfen, Ihre persönlichen Werte zu identifizieren, die Dinge, die Sie zutiefst interessieren.
Gute Fragen zu stellen ist ein weiteres großartiges Werkzeug. Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie Ihre Zeit damit verbringen, zu tun. Magst du diese Dinge wirklich? Oder machst du sie einfach so, wie du gelernt hast, dass du sie „mögen“ solltest?, Welche neuen Dinge möchten Sie stattdessen ausprobieren?
2. Achtsamkeit lernen.
By: Eddy Pula
Achtsamkeit wird heute von vielen Therapeuten in der Kundenarbeit verwendet und ist eines der besten modernen Werkzeuge, um herauszufinden, wie Sie denken und fühlen.
Achtsamkeit ist eine Technik, die dich aus deinem Kopf, weg von deinen sich drehenden Gedanken und in den gegenwärtigen Moment bringt.
Lesen Sie unsere kostenlose, leicht zu lesende“Anleitung zur Achtsamkeit“.
3. Annahmen fallen lassen.,
Die meiste Zeit, wenn wir auf eine Weise handeln, die nicht so ist, wie wir wirklich sind, liegt es daran, dass wir Annahmen über die andere Person gemacht haben.
Wir gehen davon aus, dass sie schlauer sind als wir, interessanter, besser. Wir gehen davon aus, dass wir uns ändern müssen, um ihre Zustimmung zu erhalten.
Was ist, wenn sie so unsicher sind wie Sie? Haben ihre eigenen Probleme, unter ihrem scheinbaren Vertrauen? Würdest du dich so sehr bemühen, dann interessant zu sein?,
Und was wäre, wenn es für ihn oder sie eine große Erleichterung wäre, wenn sie sich dann auch freier fühlen würden, sie selbst zu sein?
4. Erkenne, dass du genug bist.
An der Wurzel des geringen Selbstwertgefühls, das uns nicht in der Lage sieht, uns zu entspannen und wir selbst zu sein, ist die Idee, dass wir irgendwie nicht genug sind. Wir sind nicht schlau genug, interessant genug, hübsch genug oder lustig genug, um so gemocht zu werden, wie wir sind.
Was wäre, wenn Sie wären? Stellen Sie sich immer wieder diese Frage. Was ist, wenn du genug bist, so wie du bist?,
Selbstmitgefühl ist eine weitere Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Jedes Mal, wenn Sie hören, wie Ihre Gedanken Sie kritisieren oder niederlegen, fragen Sie sich, würde ich so mit einem Freund sprechen? Was wäre, wenn ich mich so behandeln würde, wie ich einen besten Freund behandeln würde?
5. Überlegen Sie, mit wem Sie Zeit verbringen.
Von: m01229
Hier ist ein weiterer Winkel zum gesamten Rätsel „nie ich selbst“.,
Hängen Sie mit Menschen zusammen, die wissen, wie Sie andere akzeptieren und ermutigen können, oder entscheiden Sie sich für kritische, anspruchsvolle Typen?
Die Falle hier ist, dass wir, wenn wir ein geringes Selbstwertgefühl haben, dazu neigen, einen Kernglauben zu haben, dass wir es nicht verdienen, gut behandelt zu werden.
Das Ergebnis?
Wir entscheiden uns unbewusst dafür, mit Menschen rumzuhängen, die nicht einmal so nett zu uns sind, und stärken so unseren Glauben.
Erfahren Sie, wie gesunde Beziehungen sind, und lesen Sie unseren Artikel, „Wie Freunde zu finden, die Sie tatsächlich mögen“.
6. Behalten Sie den Preis im Auge.,
Wenn wir uns zum ersten Mal bemühen, uns vollständig um andere Menschen zu kümmern, kann es beängstigend sein. Sie reagieren vielleicht nicht immer so, wie wir es uns erhoffen. Vielleicht sind sie es gewohnt, dass wir ihnen gefallen und tun, was sie wollen. Wir könnten sogar ein paar Freunde verlieren.
Erinnere dich einfach daran, was du gewinnst, indem du du selbst bist.
Je mehr Sie Ihr wahres Selbst sind, desto mehr machen Sie sich attraktiv für Menschen, mit denen Sie tatsächlich echte Dinge gemeinsam haben und die Ihr Unternehmen tatsächlich genießen werden., Je mehr du mit Leuten rumhängst, die das echte du wirklich mögen, desto weniger Energie verschwendest du damit, zu handeln oder in Panik zu geraten. Sie werden sich weniger gestresst fühlen und Ihr Selbstwertgefühl wird ratschen.
7. Unterstützung suchen.
Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, Sie selbst zu sein und dieses Problem schneller lösen möchten, ist es eine sehr gute Idee, Unterstützung zu suchen. Ein Berater oder Psychotherapeut kann eine sichere, vertrauliche Umgebung bieten, um herauszufinden, warum Sie sich nicht in der Nähe anderer Menschen entspannen können., Gemeinsam können Sie neue Beziehungsweisen ausprobieren, und Sie werden dabei unterstützt, diese neuen Seins-und Verhaltensweisen in Ihre Beziehungen und Ihr soziales Leben aufzunehmen.
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