10 April 2018
wissen Sie, wie Hypnotherapie funktioniert? Für viele Menschen ist das, was ein Hypnotherapeut tut, ein Rätsel, also haben wir diesen Blog geschrieben, um ein wenig Licht auf das zu werfen, was an einer erfolgreichen Hypnotherapie-Sitzung/einem erfolgreichen Behandlungsplan beteiligt ist.
Beratung
Ein grundlegendes Element einer effektiven Hypnotherapie-Sitzung ist zunächst der Konsultationsprozess., Die Informationen, die ein Hypnotherapeut von einem Kunden erhält (und ihm gibt), beeinflussen die resultierende Arbeit erheblich. Neben dem einfachen Abrufen grundlegender identifizierender Informationen (Name, Adresse, Anamnese, Lebensstil) ermöglicht die Aufnahme einer detaillierten „Fallgeschichte“ eine vollständige Untersuchung nicht nur des Problems, sondern auch der Ziele für die Therapie. Wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, das Problem loszuwerden, haben Sie keine greifbare Richtung. Daher Ziele (gewünschte Richtung), sind wirklich wichtig für den Hypnotherapie-Prozess., Der Hypnotherapeut hilft dem Klienten auch dabei, sicherzustellen, dass seine Therapieziele realistisch sind. Vielleicht möchte ein Kunde genug Gewicht verlieren, um einen Marathon zu laufen. Wenn sie jedoch 10 Stein übergewichtig sind, kann ein realistischeres Ziel (anfangs) darin bestehen, um den Block herumlaufen zu können. Es ist auch üblich, dass der Hypnotherapeut während des Konsultations-/Klienteneinnahmeprozesses den Klienten über sein Problem, über Hypnose (ein „Pre-Talk“) und über seine hypnotische Suggestibilität aufklärt., Dieser Erstberatungsprozess kann die resultierende Therapie auf einen genaueren Weg bringen und dem Therapeuten helfen, die richtigen Behandlungsansätze auszuwählen, um die individuellen Bedürfnisse des Klienten zu erfüllen.
Hypnose
Offensichtlich muss eine Hypnotherapie-Sitzung Hypnose enthalten (im Allgemeinen)…
Die Hypnose neigt dazu, vor dem „Therapie“ – Teil zu geschehen, und es gibt eine große Anzahl von Hypnosen.von Methoden, die Hypnotherapeuten verwenden, um den hypnotischen Zustand zu erzeugen., Diese Methoden werden als „Induktionen“ bezeichnet. Hypnotische Induktionen können von langsam bis schnell reichen, sie können indirekt und gesprächig oder direkt und befehlend sein. Einige beinhalten Elemente der Entspannung, andere nutzen Bewegung, Verwirrung oder kognitive Überlastung. Sobald der Klient in den Zustand der Hypnose eingetreten ist, verwendet der Hypnotherapeut einen „Vertiefer“, der hilft, den Zustand der Hypnose zu intensivieren, so dass sich der Klient niederlassen und sich an den Hypnoseprozess gewöhnen kann.,
Therapie
Viele professionelle Hypnotherapeuten arbeiten während ihrer gesamten Sitzung(en) an einem dreiphasigen Behandlungsplan, um den Kunden zu „stabilisieren“, Ressourcen und Widerstandsfähigkeit aufzubauen, um sein Engagement zu optimieren und sicherzustellen, dass er bereit für die Therapie ist. Sobald der Klient stabilisiert ist, ist die nächste Stufe die „Behandlung“, bei der der Großteil der Therapie durchgeführt wird, vor der letzten Stufe der „Aufrechterhaltung“, bei der das Ziel darin besteht, die neuen Reaktionsweisen aufrechtzuerhalten und zu entwickeln und Rückfälle zu verhindern zu früheren Verhaltensweisen und Reaktionen.,
Einer der ersten Ansätze, die ein Hypnotherapeut anwenden kann, sobald eine Hypnose festgestellt wurde, kann darin bestehen, die Entspannung beim Klienten zu verbessern. Dies wird oft erreicht, indem entweder „direkt vorgeschlagen“ wird, dass sich der Kunde entspannt, oder indem er einen imaginären „sicheren Ort“ oder einen „Lieblingsort der Entspannung“ schafft. Während Entspannung für die Hypnotherapie nicht wesentlich ist (in der Tat wird sie in einigen Anwendungen wie Sport nicht häufig verwendet), kann sie dem Klienten helfen, sich mit dem Prozess zu beschäftigen, und fördert ein Gefühl der Positivität und des Wohlbefindens., Daher bietet Entspannung einen günstigen Ausgangspunkt für den Klienten, um dann weiter am Hypnotherapie-Prozess teilzunehmen.
Hypnotische Vorschläge
Während des gesamten Hypnotherapieprozesses und sicherlich innerhalb der „Behandlungsphase“ verwendet der Hypnotherapeut häufig „direkte“ und „indirekte“ Vorschläge, um Veränderungen herbeizuführen. Direkte Vorschläge sind kommandierender und expliziter, wie „Lass diese Spannung los… jetzt…“, und sind gut für eine Person, die einen festeren Ansatz schätzt., Im Gegensatz dazu ist die Sprache weicher und gibt oft die Illusion der Wahl, wie „Ich frage mich, ob sich Ihre rechte Schulter jetzt entspannt… tiefer als Ihre linke… oder ob sich Ihre linke Schulter jetzt entspannt… tiefer als Ihre rechte…“. Indirekte Hypnotherapie Vorschläge neigen dazu, gut mit jenen Kunden zu arbeiten, die mehr „permissive“ Anweisungen bevorzugen, diejenigen, die nicht gerne „gesagt, was zu tun ist“, und auch diejenigen, die aktiv sein wollen, Teil des kollaborativen Therapieprozesses und haben ihre Therapie mit ihnen getan, anstatt zu ihnen., Viele Hypnotherapeuten werden sowohl direkte als auch indirekte Vorschläge innerhalb einer Sitzung verwenden.
Apropos Klienten, die Therapie ‚mit ihnen gemacht‘ wollen, ein Einflussfaktor, den Hypnotherapeuten suchen, wenn sie einen direkten oder indirekten Ansatz wählen, ist der ‚Ort der Kontrolle’des Klienten…
Dies ist eine Persönlichkeitsmerkmalsskala, die das Ausmaß identifiziert, in dem eine Person glaubt, die Kontrolle über ihr Leben zu haben. Die Skala reicht von „intern“ über „ausgewogen“ bis hin zu „extern“., Jemand, der sehr äußerlich ist, mag glauben, dass er „nach der Laune des Schicksals“ ist und wenig Verantwortung für seine eigene Gesundheit übernimmt. Während jemand, der sehr intern ist, glaubt, für Ereignisse verantwortlich zu sein, die in Wirklichkeit außerhalb seiner Kontrolle liegen. Für ein erfolgreiches therapeutisches Engagement hilft es, wenn der Kontrollort des Klienten „ausgeglichener“ ist, so dass er die entsprechende Verantwortung für seinen Therapieprozess übernimmt. Ort der Steuerung angesprochen werden kann, die Verwendung von ‚ego-Stärkung‘.,
Ego-Stärkung
Die Ego-Stärkung innerhalb des Hypnotherapie-Prozesses kann nicht nur den Kontrollort des Klienten verbessern und ausgleichen, sondern auch sein Selbstwertgefühl, sein Selbstvertrauen und sein Selbstbewusstsein positiv beeinflussen, ihn stärken, zusammen mit der Arbeit an der Entwicklung von Ressourcen und dem Aufbau von Widerstandsfähigkeit. Dies erleichtert den therapeutischen Prozess und kann zu einer effektiveren und dauerhafteren Veränderung führen. Ego-stärkende Ansätze können entweder direkt oder im Volksmund metaphorisch sein.,
Metaphern
„Metaphorische“ Arbeit (ein Aspekt des Ericksonschen Hypnotherapie-Ansatzes) ist in der Hypnose sehr effektiv. Wir verwenden Metaphern in der Alltagssprache wie „Er kochte verrückt“ und „ihre Erinnerung an das Ereignis war neblig“. Neben einfachen Phrasen kennen wir auch metaphorische Geschichten. Als Kinder werden uns Geschichten erzählt (z. B. vor dem Schlafengehen), und diese Geschichten haben im Allgemeinen Bedeutungen, die wir aufnehmen, ohne uns anstrengen zu müssen., Wenn uns als Erwachsene eine Geschichte erzählt wird, neigen wir dazu, uns zu entspannen und sogar zu vergessen, dass wir uns in einem therapeutischen Prozess befinden. Daher besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass die Therapie „ausgepackt“ oder widerstanden wird. Therapeutische Metaphern identifizieren indirekt das Problem (Parallelen innerhalb der Metapher selbst ziehen) und neigen dazu, zu erforschen, was zuvor versucht wurde, dann schlägt eine alternative Möglichkeit vor, auf das Problem zu reagieren, und welche Vorteile dieser Ansatz haben könnte.,id=“8f5e8c1cc2″>“Einer meiner Kunden hatte kürzlich Schulterschmerzen… Er hatte regelmäßige Massagen, machte mehr Bewegung und wechselte sogar seine Matratze… aber nichts schien ihm zu helfen… …und dann saß er eines Tages bei der Arbeit und bemerkte, dass seine Haltung bei der Verwendung seines neuen Laptops ziemlich gebeugt war… also änderte er seine Haltung, saß besser während der Arbeit… …und von da an war er so viel bequemer und rundum besser gelaunt… „
Diese „therapeutischen Metaphern“ können in alltägliche Gespräche fallen gelassen werden und jede Person wird ihre eigene Bedeutung daraus ziehen., Für einige werden sie es wörtlich nehmen und über ihre Haltung nachdenken, für andere wird es darum gehen, Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, z. B. indem sie verschiedene Perspektiven betrachten, können sie ihre eigenen Umstände beeinflussen.,
Andere Therapieansätze
Obwohl Suggestionsarbeit ein grundlegender Aspekt der Hypnotherapie ist (dicht gefolgt von der Verwendung von Metaphern), neigen die meisten professionellen, effektiven Hypnotherapeuten dazu, ein gutes Arbeitswissen über ein breiteres Spektrum hypno-psychotherapeutischer Ansätze zu haben. „Behavioural Hypnotherapy“ – Ansätze zielen darauf ab, wiederholte nicht hilfreiche Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, wenn man bedenkt, „was, wo und wie“ der Klient tut, was er tut., Diese Verhaltensweisen sind oft in Form von etablierten Gewohnheiten und Reaktionen, sowohl wo das Individuum bewusst ist (wie in einer schlechten Haltung sitzt auf einem Laptop arbeiten, während auf dem Sofa), und wo sie nicht bewusst sind (wie Daumen saugen oder Nagel beißen). Zusammen mit direkten und indirekten Vorschlägen ist ein Verhaltensansatz oft eine erste Antwortlinie des Therapeuten auf viele Probleme, die daran arbeitet, die automatische oder „konditionierte“ Reaktion eines Klienten zu etablieren oder zu ändern (hier hat der Klient gelernt, auf eine bestimmte Weise auf einen Stimulus oder Auslöser zu reagieren)., Wenn ein Kunde beispielsweise bei der Arbeit gestresst ist, können seine Muskeln angespannt werden, sobald er sich an seinen Schreibtisch setzt. Mit Hypnotherapie kann dies identifiziert und eine andere Reaktion entwickelt (kognitiv) und verstärkt (mit hypnotischer Suggestion), um ein neues Verhalten oder „gewohnheitsmäßige Reaktion“ zu schaffen.
Verhaltenshypnotherapieansätze können oft durch „kognitive Hypnotherapie“ – Arbeit unterstützt werden, indem sie nicht hilfreiche und einschränkende Überzeugungen in Betracht ziehen, herausfordern und ändern, also „was, wie und warum“ Sie glauben an die Dinge, die sie tun., Hier werden nicht hilfreiche Überzeugungen untersucht, unter Berücksichtigung der emotionalen und physischen Folgen dieser Überzeugungen, zusammen mit der Identifizierung und Entwicklung neuer, gewünschter Überzeugungen und dem Bewusstsein für die positiven Konsequenzen, die sie begleiten. Zum Beispiel kann ein Klient den Glauben oder die Einstellung haben, dass er sich immer entspannen kann, sobald er ins Bett geht. Wenn sie also manchmal im Bett angespannt sind, kann dies zu Störungen führen, mit unerwünschten körperlichen Spannungen vor dem Schlafengehen sowie psychischem Stress., Der Ansatz der kognitiven Hypnotherapie könnte darin bestehen, dem Klienten zu helfen, einen gesünderen (realistischeren) Glauben oder eine gesündere Einstellung zu entwickeln, dass er sich zwar lieber sofort entspannen möchte, aber manchmal akzeptieren muss, dass er sich darauf konzentrieren muss, jeden Teil von sich selbst zu entspannen, bis er vollständig entspannt ist. Dieser Übergang von einem „absoluten“ Glauben zu einer „Präferenz“ fördert die psychologische Flexibilität und reduziert Stress., Eine Mischung von Ansätzen wie „kognitiv-verhaltensbezogene“ Arbeit kann auch helfen, insbesondere bei aufdringlichen Gedanken, bei denen Sie sowohl die Gewohnheit des Denkmusters ansprechen als auch die zugrunde liegenden nicht hilfreichen Gedanken/Überzeugungen auflösen können.
Ausgehend von verhaltens-und kognitiven Hypnotherapieansätzen helfen „analytische Hypnotherapie“ – Ansätze den Kunden, zu überlegen, warum sie das tun, was sie tun, um Einblicke zu gewinnen und unbewusste Treiber und Muster zu entdecken und anzupassen.,
Zusammen mit der Untersuchung, warum sie das tun, was sie tun, kann es helfen, einen bestimmten Zweck (eine „positive Absicht“) für das ursprüngliche Verhalten zu identifizieren, und sie können dann verhandeln, um etwas Wünschenswerteres oder Relevanteres zu ändern. Zum Beispiel kann ein Kunde immer angespannt sein, wenn er als Passagier in einem Auto unterwegs ist (selbst mit wahrgenommenen „sicheren“ Fahrern), und er findet dies ablenkend und beunruhigend, da er nicht „bewusst“ versteht, warum er angespannt ist., Ein analytischer Ansatz kann einen Grund finden, z. B. einen längst vergessenen Autounfall (möglicherweise „unterdrückt“, bei dem der Verstand versuchte, den Kunden zu schützen). Diese „Schutzantwort“ ist jedoch nicht mehr hilfreich, in der Tat ist sie jetzt nicht mehr hilfreich, und daher würde der Kunde davon profitieren, die Gründe zu verstehen und seine Antwort ändern zu können.
Die meisten Hypnotherapeuten wählen ihre therapeutischen Ansätze aus einer am wenigsten aufdringlichen bis aufdringlichsten Perspektive aus und arbeiten häufig in der Gegenwart mit aktuellen Verhaltensweisen und Überzeugungen., Wenn die verhaltens-und kognitiven Ansätze nicht ausreichen, um das Problem vollständig anzugehen, kann ein Therapeut analytische Arbeit leisten, damit der Klient eine positive Veränderung erfahren kann. Schließlich, und oft als letzter Ausweg gedacht, ist „Regressionshypnotherapie“. Dieser Ansatz hilft zu identifizieren, wann erste Ereignisse / Antworten aufgetreten sind. Durch die Einbeziehung der Vorstellungskraft und Gedächtnisprozesse, um zu dieser Zeit zurückzukehren, gibt es Möglichkeiten zu ändern, wie das Gedächtnis vom Kunden präsentiert oder in Anspruch genommen wird., Zum Beispiel, wenn ein Kunde als Kind zum ersten Mal eine ängstliche Reaktion auf eine Messegelände-Fahrt hatte und eine neue Perspektive für Erwachsene erlangte (mit seinem Wissen und Verständnis für Erwachsene), kann der Kunde dann leichter ändern, wie er auf ähnliche Situationen in der Zukunft reagiert.
Hausaufgaben
Hypnotherapie wird tendenziell als „kurzer, strategischer, lösungsorientierter und zielgerichteter“ Ansatz zur Veränderung der Arbeit angesehen. Im Gegensatz zu einigen anderen „Gesprächstherapien“ wird einem Klienten nicht etwas angetan, sondern es handelt sich um einen kollaborativen Ansatz., Die Vorteile und Gewinne der Hypnotherapie Arbeit wird durch Kunden in Aktivitäten und Aufgaben („Hausaufgaben“), über die Therapie-Sitzung. Therapeutische Hausaufgaben verstärken die neuen Gedanken und Verhaltensweisen und können einem Klienten helfen, vom „Wissen“ zum “ Tun “ überzugehen. Neben realen Aktivitäten wie dem Besuch eines Flughafens (für jemanden, der eine Flugphobie hatte) oder dem Führen eines Ernährungstagebuchs (für einen Gewichtsmanagementkunden) werden viele Hypnotherapeuten ihren Kunden auch „Selbsthypnose“ beibringen., Dies kann einem Klienten helfen, sich im Hypnoseprozess niederzulassen, und bietet Möglichkeiten, die Entspannung zu verstärken, das Ego zu stärken oder andere therapeutische Techniken für bestimmte Zwecke anzuwenden.
Hausaufgaben sind ein wichtiger Teil der „Maintenance“ -Phase und helfen dem Klienten, die therapeutischen Gewinne und Veränderungen beizubehalten, während er die Fähigkeiten und die Einstellung entwickelt, sich selbst zu verwalten und sich selbst zu unterstützen, indem er diese positiven Veränderungen nicht nur beibehält, sondern sie vollständig in seinen Alltag integriert und so eine dauerhafte Wirksamkeit entwickelt.,
Abschluss der Hypnotherapiesitzung
Wenn die Hypnosearbeit abgeschlossen ist, wird der Hypnotherapeut den Klienten erneut alarmieren oder „wecken“ (obwohl sie nicht wirklich geschlafen haben), Während der Hypnotherapeut den Klienten (normalerweise) nicht über seine Erfahrungen während der Hypnose befragt (noch nach Leistungsfeedback fragen!), Sie werden in der Regel für den check-in, wie die Kunden das Gefühl, über die Präsentation Thema und buchen Sie für eine weitere Sitzung, falls zutreffend. Alternativ können sie einen telefonischen Nachholtermin vereinbaren, um später beim Kunden einzuchecken., Dadurch kann der Hypnotherapeut sicherstellen, dass der Klient auf dem richtigen Weg ist, um sein Therapieziel zu erreichen.
Abschluss des Therapieprozesses
Verschiedene Klienten (und Probleme) reagieren unterschiedlich schnell auf Hypnotherapie. Ein Hypnotherapie-Ansatz kann also nur eine Sitzung oder eine Reihe von Sitzungen umfassen, um zu einem zufriedenstellenden Abschluss zu gelangen. Darüber hinaus können im Verlauf der Therapie weitere Probleme (oder „tiefere“ Probleme) auftreten, die dem Klienten anfangs möglicherweise nicht bewusst waren., Aus diesem Grund überprüfen professionelle, effektive Hypnotherapeuten zu Beginn jeder Sitzung, was die allgemeinen Ziele des Kunden sind, und legen die Ziele für diese Sitzung fest.
Praxis prüfen und Kontakt halten
Viele Hypnotherapeuten führen Aufzeichnungen über die Wirksamkeit ihrer Ansätze und die Auswirkungen, die die Therapie auf ihre Kunden hatte. Dies kann am Ende des Therapieprozesses sein oder sogar ein Follow-up beinhalten, Wochen oder Monate nach Therapieschluss.,
Schlussfolgerung
Es scheint, dass die Arbeit eines Hypnotherapeuten auf die Zeit beschränkt ist, die mit Kunden verbracht wird. Es gibt jedoch viel mehr als das. Es beginnt mit einer qualitativ hochwertigen Erstausbildung in Hypnotherapie, einschließlich des Aufbaus und der Verwaltung einer erfolgreichen Therapiepraxis. Dazu gehören natürlich alle administrativen und sonstigen Aufgaben eines Selbstständigen wie Marketing, Networking und Business Development., Darüber hinaus wird ein professioneller Hypnotherapeut fortlaufend lernen und entwickeln („Continuing Professional Development“ oder CPD) und klinische Überwachung durchführen. Sie könnten sich in der Forschung engagieren, auf Konferenzen anwesend sein oder schreiben (ob Blogs, Artikel oder sogar Bücher). All dieses Wissen, diese Erfahrung und mehr kommt im Therapieraum zusammen, um sicherzustellen, dass der Hypnotherapie-Klient die bestmögliche Erfahrung und das bestmögliche Ergebnis erzielt.
Wir hoffen, dass dieser Blog zur Funktionsweise der Hypnotherapie für Sie hilfreich war., Wenn Sie weitere Fragen zu diesem Thema oder sonst etwas haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung, denn wir helfen Ihnen gerne weiter!
– geschrieben von Dr. Kate Beaven-Mark
(Hypnotischer Regisseur)
& Rory Z Fulcher
(Hypnotischer Director)