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Als ich entdeckte, dass ich mit Zwillingen schwanger war, brachen mein Mann und ich in Freudentränen aus, gefolgt von völliger Panik. Zwei von ihnen? Ich erkannte bald, dass das Tragen von Vielfachen bedeutete, dass ich wahrscheinlich einen C-Abschnitt haben würde (ein typisches Verfahren für Zwillingsschwangerschaften). Die Idee einer potenziell langen und schmerzhaften Wehen—und Entbindungszeit—mal zwei-war jedoch beängstigend, so dass ich erleichtert war, als mein Geburtshelfer vorschlug, einen Kaiserschnitt zu machen.,
Aber die Erfahrung war nicht alles Spinal Taps und Rosen: Neben einer langen und schmerzhaften Genesung, Ich war mit einem überraschenden Souvenir nach der Operation links: ein brandneues Hündchen, das direkt über meinem C-Abschnitt Narbe schwebt.,
Trotz der Tatsache, dass ich während meiner gesamten Schwangerschaft trainierte, gesund aß, mein Babygewicht schnell verlor (ich war nur sechs Pfund über meinem Gewicht vor der Schwangerschaft bei meiner sechswöchigen Untersuchung), blieb mir ein Hündchen, das aus dem flachsten Teil meines Magens ragte-so als würde ich eines Tages aufwachen und feststellen, dass jemand über Nacht einen Balkon in Ihr Gebäude steckte. Es ist schwer, es nicht anzustarren und zu denken: „Wie um alles in der Welt ist das hierher gekommen und wann geht es weg?,“
Es sei denn, Sie sind einer der wenigen Glücklichen, die nie einen C-Abschnitt entwickelt haben „Regal,“ Sie wissen genau, wovon ich spreche.
Fettabsaugung oder Bauchdecke beiseite legen, ist es möglich, das sogenannte C-Section Pooch loszuwerden? Die ehrliche Antwort: Es kommt darauf an. Das liegt daran, dass es mehrere Faktoren gibt, die zur Entwicklung eines beitragen: Narbengewebe, Hautelastizität, Fett und wie Ihr individueller Körper heilt.,
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Lassen Sie uns zunächst einige Grundlagen des C-Abschnitts überprüfen: Während des Eingriffs schneidet der Chirurg mehrere Schichten durch, einschließlich der Haut, der Unterhautfettgewebsschicht und dann der Faszie, die ein Netz aus zähem, faserigem Gewebe ist, das Ihre Organe und Muskeln bedeckt und schützt. Wenn Ihr OBGYN Sie wieder schließt, hat die Faszie oberste Priorität. „Aus medizinischer Sicht ist die Faszie die wichtigste Schicht in Bezug auf die Genesung und Sicherheit der Mutter“, sagte Iffath Hoskins, MD,, ein Hochrisiko-OB-GYN am Langone Medical Center der New York University, erzählt Yahoo Parenting. „Nachdem wir die Gebärmutter geschlossen haben, stellen wir sicher, dass die Faszie mit der richtigen Technik sicher und korrekt geschlossen ist. Nach dem Schließen der Faszie bringen wir den Rest des Körpers zusammen.“
Obwohl der äußere Einschnitt auf der Haut geheftet oder vernäht ist, was eine merkliche Narbe auf der Oberfläche hinterlässt, kann die darunter liegende fettige subkutane Schicht nicht sein. Es hängt davon ab, wie viel Fettgewebe die Mutter hat (je mehr sie hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass diese Schicht genäht wird)., In einigen Fällen kommt die Fettschicht von selbst zusammen, wenn der Körper heilt. Ich erinnere mich, wie mein Geburtshelfer während meiner postpartalen Untersuchung sagte, dass es an Ihnen liegt, wie Sie heilen, nachdem er den Patienten geschlossen hat.“
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Für viele Frauen bedeutet das Narbenbildung. „Der Grund, warum Frauen das Hündchen bekommen, liegt am Unterhautgewebe“, sagt Hoskins. „Egal, ob ich Nähte hineinlege oder es alleine zusammenkommt, jedes Mal, wenn es geschnitten wird, wird es Heilung durch Narbengewebe geben., Wenn Sie auf das Hündchen drücken, werden Sie das Gefühl haben, dass es etwas fester ist als der Rest Ihres Körpers. Das ist das Narbengewebe.“
Diät und Bewegung können Narbengewebe nicht berühren. Das Narbengewebe auf der Innenseite kann jedoch mit der Zeit weicher werden, wodurch das Hündchen weniger ausgeprägt wird. Die einzige Möglichkeit, Adhäsionen und Narbengewebe zu entfernen, ist eine Operation, sagt Hoskins.
Dehnbare Haut ist ein weiterer Schuldiger und leider ist das auch nicht durch Diät oder Bewegung fixierbar. Einige Frauen sind mit hochelastischer Haut gesegnet, die ihnen hilft—und dem Überhang-zurück zu springen, aber viele Frauen nicht., „Wenn der Bauch der Mutter aufgrund einer Schwangerschaft aufgebläht wird, ist er anatomisch nie perfekt wie eine Skulptur“, bemerkt Hoskins.
Was Sie kontrollieren können, ist Fett. Abnehmen durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilft, überschüssiges Fett überall zu reduzieren, was wiederum dazu beitragen kann, das Aussehen des Hündchens zu glätten. Denken Sie daran, dass Sie erst nach Beendigung des Stillens einen Gewichtsverlustplan in Angriff nehmen sollten.
Übung, einschließlich brücken, becken kippt und planken, kann auch helfen ton die bauch bereich, aber die wirkung ist oft subtil., Nachdem Sie Ihren Arzt in Ordnung gebracht haben, trainieren Sie am besten mit einem Trainer, der über postpartale Erfahrung verfügt, um sicherzustellen, dass Sie Bauchübungen richtig durchführen. Aber denken Sie daran: „Sie können trainieren, aber es schadet weder dem Fett noch dem Unterhautgewebe“, sagt Hoskins.
Zwei Jahre später, nachdem ich richtig gegessen und regelmäßig trainiert habe, halte ich mein Gewicht vor der Schwangerschaft aufrecht-aber dieser kleine Vorsprung ist immer noch da. Ist es viel kleiner? Definitiv. Aber es ist da. Hoskins stellt fest, dass die Ausbuchtung mit der Zeit abnehmen wird, aber für die meisten Frauen wird sie niemals vollständig verschwinden.,
Es ist nicht das, was die meisten Mütter, einschließlich ich, hören wollen, aber Hoskins schlägt vor, die Dinge in der Perspektive zu halten: „Der Grund, warum Sie dieses Hündchen haben, ist wegen dieses schönen Kindes. Was willst du noch mehr? Wenn Sie ein Hündchen bekommen würden, ist dies der beste Grund der Welt.“
Wenn ich auf die Gesichter meiner Zwillinge schaue, ist es schwer, damit zu argumentieren.
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