Welche Hausarbeit verbrennt die meisten Kalorien?

nur Sehr wenige von uns können sagen, wir genießen Hausarbeit – Reinigung des Badezimmers und der Küche, die Wäsche und schuftende über das Bügelbrett kaum sind die definition von Spaß.

Aber wenn Sie dachten, Sie könnten auf andere Weise von der Hausarbeit profitieren-Kalorien verbrennen und fit werden, sagen Sie-könnten Sie sich motivierter fühlen?

Die Forschung von Wren Kitchens zeigt, dass wir jeden Monat über 50.000 Kalorien verbrennen, nur indem wir Hausarbeiten erledigen!, Das bedeutet, jeden Tag 1.478 Kalorien zu verbrennen.

Unnötig zu erwähnen, dass einige Aufgaben mehr Training bieten als andere. Dies sind die Aufgaben, die Sie in kürzester Zeit in Form bringen werden…

Wischen

Wren Küchen schätzt, dass wir jede Woche 138 Minuten damit verbringen, Böden zu wischen, was 405 Kalorien verbrennt. Dies entspricht 340 Kniebeugen, und Sie sind gleichzeitig produktiv!

Staubsaugen

Alle Aufgaben, die die meisten Kalorien verbrennen, eignen sich hervorragend zum Straffen der Arme und Schultermuskeln., Staubsaugen kommt direkt hinter dem Wischen, mit 132 Minuten Staubsaugen zu Hause jede Woche brennen 387 Kalorien.

Es überrascht nicht, dass das Kehren des Bodens auch ideal für Fitness ist. Wenn Sie Zeit damit verbringen, Ihren Boden durch Wischen, Staubsaugen und Kehren zu reinigen, können Sie jede Woche über 1,000 Kalorien verbrennen! Keine schlechten Ergebnisse und kein Fitnessstudio in Sicht…

Entladen des Autos

Alle Autofahrer werden sich freuen zu hören, dass das Be-und Entladen des Autos jede Woche über 300 Kalorien ausgleichen kann.,

Während das Anheben von Einkaufstaschen aus dem Auto gut für die Fitness ist, denken Sie daran, sicher zu sein. Der NHS bietet Richtlinien, die Ihnen helfen, Rückenverletzungen beim Heben schwerer Gegenstände zu vermeiden.

Entrümpeln

Immer in Bewegung, Dinge rund um Ihr Haus? Egal, ob es darum geht, ein neues Zuhause für eine Pflanze zu finden oder Möbel zu verschieben, durch Deklottern können Sie im Handumdrehen fit werden.

Wenn Sie die Treppe hinauf und hinunter laufen und Dinge bewegen, werden Sie schätzungsweise 240 Kalorien pro Tag verbrennen!,

Wäsche waschen

Wäsche waschen kann ein langer und mühsamer Prozess sein. Wenn Sie die Waschmaschine geladen, entladen, Ihre Kleidung gebügelt und weggelegt haben, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, ein Training gemacht zu haben!

Die gute Nachricht? Sie haben ein Training absolviert. Wenn Sie Wäsche waschen, bügeln und Kleidung weglegen, verbrennen Sie jede Woche über 700 Kalorien. Sie können sich also hinsetzen, die Füße hochlegen und schuldfrei einen Leckerbissen genießen!,