Anmerkung des Herausgebers: Dieser Inhalt wurde von Marina Basina, MD, einer klinischen außerordentlichen Professorin an der Stanford University, überprüft. Sie ist klinische Endokrinologin und Forscherin mit Fokus auf Diabetes-Management und Diabetes-Technologie. Dr. Basina ist aktives Mitglied mehrerer medizinischer Beiräte und Community-Diabetes-Organisationen und Mitglied des Beyond Type 1 Science Advisory Council.
Wein ist eine beliebte Alkoholauswahl bei Erwachsenen., Wenn Sie Typ-1-oder Typ-2-Diabetes haben, können Sie Wein trinken, aber Sie sollten sich der Einzelheiten dieses Alkohols und dessen Auswirkungen auf Ihren Blutzucker bewusst sein. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, ob Sie gesund genug sind, um Alkohol zu konsumieren.
Der Alkoholgehalt von Wein reicht von 12-15%, und daher ist die Portionsgröße für Wein kleiner 5 oz.
Die meisten Rotweine haben weniger als 5 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Eine 3,5-Unzen-Portion Dessertwein kommt jedoch auf 14 Gramm Kohlenhydrate.
Überprüfen sie die Über Typ 1 trinken carb diagramm.,
Trink nicht auf nüchternen Magen
Der Alkohol macht dich nicht nur schneller wütend, nach einem anfänglichen Anstieg wird er deine BGLs beängstigend schnell runterreißen. Wenn Sie etwas Kohlenhydrate im Magen haben, verhindern Sie das Nasen, das ich in Vernazza erlebt habe.
Hydrat
Dies ist wichtig für alle, nicht nur für T1Ds. Trinkwasser — sagen wir, ein 8 Unzen. glas für jedes alkoholfreie Getränk-verdünnt den Alkohol in Ihrem Blutkreislauf. Wenn Sie etwas Zuckerhaltiges trinken, wie billigen Weißwein, wird das Wasser auch dazu beitragen, dass Sie nicht zu hoch werden.,
Monitor BGLs eng
Es könnte Sie fahren hoch, fahren Sie niedrig: die eine oder andere Weise, Alkohol machen wird funky stuff für Ihr Blut. Um über diese Änderungen auf dem Laufenden zu bleiben, sollten Sie Ihre BGLs häufig überprüfen.
nicht allein sein
Stellen Sie sicher, dass Sie mit jemandem können ein Auge auf Sie, und machen sicher, Sie wissen, eine Sache oder zwei über T1D. Sie sollten in der Lage sein zu identifizieren, die Anzeichen von Hypoglykämie und wissen, wie zu helfen, wenn Sie zu niedrig werden.
Übertreiben Sie es nicht
Alkohol ist ein Neurotoxin, also behandeln Sie es so, wie Sie mit einer giftigen Schlange umgehen würden, oder überhaupt nicht., Jede Art von Maßlosigkeit mit Alkohol ist albern, und es ist dreimal so schlimm für Diabetiker, die mit unvorhersehbaren BGLs umgehen müssen, während sie ohnmächtig sind.
Wein hat eine Menge Mythologie um ihn herum, und gelegentlich werden Sie eine Überschrift wie „Rotwein Vorteile sehen: 10 Gründe, warum Sie ein Glas brauchen jetzt“ scuttle up Ihre Facebook-Feed. Es scheint einige Hinweise darauf zu geben, dass eine moderate tägliche Portion trockener Rotwein dazu beitragen könnte, BGLs zu stabilisieren oder zumindest nicht zu destabilisieren.
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