Phytoöstrogene können für Frauen von Vorteil sein, die ihre Hormone ausgleichen möchten, wenn sie sich den Wechseljahren nähern.,
Während der Perimenopause, der Zeit, bevor eine Frau die Menopause erreicht und die Menstruation stoppt, schwankt der Hormonspiegel in ihrem Körper und verursacht eine Vielzahl von Symptomen.
Die Perimenopause beginnt normalerweise in den 40er Jahren einer Frau und dauert bis in die Wechseljahre. Symptome der Perimenopause sind:
- Hitzewallungen
- zarte Brüste
- niedriger Sexualtrieb
- Müdigkeit
- unregelmäßige Perioden
- Stimmungsschwankungen
Diese Symptome können unangenehm sein, und einige Frauen verwenden Hormonersatztherapie, um sie zu kontrollieren.,
Phytoöstrogene bieten eine natürliche Alternative zum synthetischen Östrogen, das in Hormonersatztherapien eingesetzt wird.
Phytoöstrogene haben auch eine Reihe anderer potenzieller Vorteile, darunter:
Linderung von Hitzewallungen
Phytoöstrogene können helfen, unangenehme Hitzewallungen zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Phytoöstrogene die Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren ohne schwerwiegende Nebenwirkungen reduzierten.
Vorbeugung von Osteoporose
Östrogenmangel nach den Wechseljahren kann die Knochengesundheit beeinträchtigen und Erkrankungen wie Osteoporose verursachen.,
Die Hormonersatztherapie (HRT) kann helfen, dies zu beheben und die Knochenstärke zu fördern, kann jedoch unangenehme Nebenwirkungen haben. Phytoöstrogene können eine natürliche Alternative sein.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Phytoöstrogene bei der Bekämpfung der postmenopausalen Osteoporose helfen.
Die Forscher stellten jedoch fest, dass es einige mögliche Nebenwirkungen gab. Da die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) derzeit keine Phytoöstrogene reguliert, hat die Studie nicht empfohlen, sie gegen Osteoporose einzunehmen.,
Menstruationsprobleme bekämpfen
Wenn der Östrogenspiegel einer Frau sinkt, kann dies die Stimmung und das Energieniveau beeinflussen.
Einige Frauen versuchen, während dieser Zeit phytoöstrogenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um ihren Hormonspiegel auszugleichen und die Symptome zu lindern.
Mehr Forschung ist erforderlich, um die Verwendung von Phytoöstrogenen auf diese Weise zu unterstützen.
Behandlung von Akne
Wenn Frauen Akne bekommen, kann die Ursache ein Anstieg der männlichen Hormone (Androgene) in ihrem Körper sein. Phytoöstrogene können helfen, Akne zu bekämpfen, indem sie den Hormonspiegel ausgleichen.,
Eine Studie aus dem Jahr 2017 unterstützt diese Theorie teilweise, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu beweisen, ob Phytoöstrogene eine wirksame Aknebehandlung sind.
Bekämpfung von Brustkrebs
Es gab einige Behauptungen, dass Phytoöstrogene für die Bekämpfung von hormonellen Krebsarten wie Brustkrebs von Vorteil sind.
Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass der Verzehr von Sojaprodukten das Risiko von Tod und Wiederauftreten bei Frauen mit Brustkrebs senkte. Soja-Lebensmittel sind Reich an Phytoöstrogenen.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Phytoöstrogene das Wachstum von Brustkrebszellen hemmten., Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 deutete jedoch darauf hin, dass die Rolle von Phytoöstrogenen beim Überleben von Brustkrebs komplex ist und davon abhängt, in welchem Stadium der Menopause sich eine Frau befindet.
Mehr Forschung ist erforderlich, um vollständig zu verstehen, ob Phytoöstrogene eine nützliche Rolle bei der Krebsprävention und-behandlung spielen können. Phytoöstrogene sind nicht für alle Krebsarten geeignet. Jeder, der Phytoöstrogene in Betracht zieht, sollte dies zuerst mit seinem Arzt besprechen.
Förderung der Herzgesundheit
Phytoöstrogene können die Herzgesundheit unterstützen., Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Phytoöstrogene dazu beitrugen, einen Zustand zu behandeln, der die Arterien betrifft und die Herzgesundheit bei Frauen nach der Menopause verbessert.