Aufstoßen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Blähungen zu lindern. Es hilft, Gasbeschwerden zu beseitigen und kann bei Bedarf ausgelöst werden.
Aufstoßen wird auch als Aufstoßen bezeichnet. Es beinhaltet die Freisetzung von Gas aus dem Verdauungstrakt in den Mund. Burps treten auf, wenn Luft beim Essen oder Trinken verschluckt und dann ausgestoßen wird.
Die freigesetzte Luft ist ein Gemisch aus Sauerstoff und Stickstoff.
Fakten auf, wie man sich rülpsen:
- Die Unfähigkeit zu rülpsen ist selten, aber einige gesunde Menschen sind nicht in der Lage, es zu tun.,
- Aufstoßen kann Gas-und Bauchbeschwerden reduzieren.
- Die meisten Menschen erleben Gas nach dem Essen und geben es durch Aufstoßen oder Blähungen frei.
Was ist die Unfähigkeit zu rülpsen?
Nicht platzen zu können, passiert, wenn der obere Schließmuskel der Speiseröhre vorübergehend seine Fähigkeit verliert, Luft freizusetzen.
Der obere Schließmuskel der Speiseröhre ist eine Muskelklappe, die den oberen Teil der Speiseröhre (Speiseröhre) direkt unter dem Rachengang umgibt.
Der Schließmuskel entspannt sich beim Schlucken, aber der Rest der Zeit zieht er sich zusammen., Wenn eine Person rülpst, muss sich der Schließmuskel vorübergehend entspannen, damit Luft entweichen kann.
Es ist wichtig, dass der Schließmuskel zum Schlucken nach unten ablässt. Es ist auch wichtig, dass der Schließmuskel beim Aufstoßen Luft nach oben abgibt.
Nicht rülpsen zu können, kann dazu führen, dass sich eine Person elend fühlt. Es kann sich anfühlen, als ob eine Luftblase am Schließmuskel sitzt und keinen Platz zum Gehen hat. Die Unfähigkeit zu rülpsen kann schmerzhaft sein und Bauchschmerzen und Blähungen verursachen.,
Methoden zum Aufstoßen auslösen
Wenn ausgelöst, kann Aufstoßen zu Entspannung führen und eine Person schnell besser fühlen.
kohlensäurehaltige Getränke
Soda, Bier und andere kohlensäurehaltige Getränke sind sprudelnd und gassig. Das Trinken eines kohlensäurehaltigen Getränks verursacht Gasansammlungen im Magen, löst ein Rülpsen aus und lindert Bauchschmerzen.
Nippen des Getränks ist nicht genug. Es ist wichtig, eine große Menge schnell zu trinken, um das Schlucken von mehr Luft zu erzwingen und die Wahrscheinlichkeit eines Rülpses zu erhöhen.,
Bewegung
Bewegung kann Druck auf die Luft im Magen ausüben und sie nach oben zwingen, was möglicherweise dazu führt, dass eine Person rülpst. Wenn eine Person sitzt, sollte sie stehen. Wenn sie stehen, sollten sie sitzen. Liegen und schnell aufstehen ist eine weitere Option.
Andere zeiten, mehr action ist erforderlich. Gehen, Joggen, Auf und Ab springen oder Dehnen können Luft aus dem Magen drücken.
Essen Sie gasfördernde Lebensmittel
Äpfel und Birnen können Gas im Magen aufbauen und Druck erzeugen, der das Aufstoßen fördern kann.,
Das Essen gasfördernder Lebensmittel kann dazu beitragen, den Gasdruck im Magen aufzubauen, was nach dem Verzehr zu einem Rülpsen führt. Zu den Lebensmitteln, die das Aufstoßen fördern können, gehören:
- Einige Früchte, darunter Äpfel, Birnen und Pfirsiche
- Karotten
- gekochte Süßigkeiten
- Kaugummi
- Vollkornbrot
Antazida
Kaubare Kalziumkarbonatpräparate wie Zahnfleisch und Rolaide sollen die Aufnahme von Säure lindern. Aufstoßen ist eine unerwartete Nebenwirkung von Antazida.
Antazida sind über den Ladentisch oder online erhältlich.,
Mischen Sie etwas Lakritzwurzelpulver oder Ingwer in heißem Wasser und trinken Sie
Zwingen Sie Luft
Zwingen Sie Luft in Ihren Hals ist eine Möglichkeit, den Schließmuskel zusammenzuziehen.
Saugen Sie zuerst Luft in den Mund ein, bis Kiefer und Rachen erweitert sind. Eine Person sollte auf diese Weise weiter Luft saugen, bis sich eine Luftblase im Hals bildet.
Der nächste Schritt besteht darin, den Mund mit der Zunge zu blockieren, indem die Oberseite des Mundes mit der Zunge berührt wird. Lassen Sie als nächstes die Luft frei, indem Sie die Zunge langsam absenken und die Lippen trennen.,
Schlucken von Luft
Schlucken von Luft ist ein weiterer Weg, um einen Rülpsen zu induzieren, und es ist einfach zu tun. Atmen Sie aus, bis die Lungen leer sind. Dann tief einatmen und so lange wie möglich halten. Ausatmen und wieder einatmen und die Luft schlucken.
Ein Glas Wasser zu trinken oder die Nase zu kneifen, kann dies noch einfacher machen.
Auslösen des Knebelreflexes
Das Auslösen des Knebelreflexes kann ein Rülpsen erzwingen, sollte jedoch als letzter Ausweg betrachtet werden. Eine Person kann einen Rülpsen auslösen, indem sie den Mundrücken mit einem sauberen Finger berührt., Die Berührung sollte leicht sein und nur genug Luft nach oben abgeben.
Das Ziel ist nur, zu rülpsen, nicht zu Erbrechen. Zu viel Kraft kann Erbrechen verursachen, daher ist es wichtig, sanft zu sein.