Es war eine Debatte, die seit vielen Jahren darüber, ob Skifahren oder Snowboarden verbrennt mehr Kalorien. Hier werden wir in dieses Thema eintauchen und die Schlüsselfaktoren ansprechen, die auf die bevorzugte Aktivität zum Abnehmen hinweisen. Die Schneesportexperten von ASO Mammoth—dem führenden Ort für Ausrüstung, Ausrüstungsreparatur sowie Ski—und Snowboardverleih in Mammoth-brechen die Workouts auf, die Sie auf Ihren Skiern und Ihrem Board erhalten.,
Grundlegender Vergleich
Bei der Bestimmung, welcher Schneesport mehr Kalorien verbrennt, sind viele Faktoren zu berücksichtigen. Einige Schätzungen sagen, dass Skifahren ungefähr 500 Kalorien verbrennt, während Snowboarden ungefähr 450 Kalorien verbrennt. Dies sind grobe Zahlen, und es gibt keine Vergleichsstudien. Experten halten es für wahrscheinlich. Es gibt so viele Faktoren zu berücksichtigen. Zum Beispiel, sind die Individuen Skifahren und Snowboarden für die gleiche Menge an Zeit? Wiegen sie gleich? Haben die Pisten, auf denen sie sich befinden, den gleichen Schwierigkeitsgrad?,
Arten von Workouts
Laut Forschung fangen Anfänger Skifahrer im Allgemeinen leichter und fallen in der Regel weniger. Infolgedessen verbringen sie nicht so viel Energie damit, immer wieder aufzustehen. Snowboarder aller Niveaus verbringen in der Regel mehr Zeit am Boden als Skifahrer. Bevor Snowboarder mit den Läufen beginnen, müssen sie sich hinsetzen, um ihre Bretter anzuschnallen. Sie steigen dann wieder auf, um ihre Läufe den Hang hinunter zu beginnen. Im Wesentlichen machen sie mindestens einmal pro Lauf Liegestütze. Diese Art von Training tritt beim Skifahren nicht auf., Im Vergleich dazu trainieren Snowboarder weniger als Skifahrer auf einer ebenen Fläche. Auf flachem Gelände oder bergauf neigen Skifahrer dazu, sich mit ihren Stöcken zu treiben. Diese Art des Trainings zielt aufgrund der Langlaufbewegung sowohl auf den Oberkörper als auch auf den Kern und die Beine ab. Wenn neue Skifahrer von der Unterseite des Hügels starten und zurück zum Lift fahren, kann es aufgrund des unerwarteten Wanderns anstrengend sein, besonders wenn ihre Ski geschnallt sind. Snowboarder neigen eher dazu, ihre Bretter zu lösen und zu tragen.,
Muskeln gezielt
Ein wettbewerbsfähiger Skifahrer und Snowboarder, der an beiden Sportarten teilnimmt, hat festgestellt, dass die Auswirkungen beider Aktivitäten auf verschiedene Muskeln spürbar sind. Wenn es um Skifahren geht, sind die Muskeln, die dazu neigen, gezielt zu werden, die Gesäßmuskeln und die äußeren Muskeln der Hüften. Im Snowboard gibt es die front-to-back-Aktion und balance. Diese Art der Bewegung zielt auf die Vorderseite der Quads, die Waden und den Unterbauch ab. Wenn Sie Schneesport betreiben und Ihre Fitness ernst nehmen, sollten Sie sowohl Skifahren als auch Snowboarden in Betracht ziehen., Sie erhalten das Beste aus beiden Welten, während Sie auf die Piste gehen, und gleichzeitig zielen Sie auf verschiedene Muskeln ab. Während einer einstündigen Sitzung können Skifahren und Snowboarden zwischen 300 und 600 Kalorien verbrennen.
Egal, wie sie wählen, um die pisten, sie erhalten eine große training. Der beste Weg, eine oder beide dieser Sportarten auszuprobieren, besteht darin, hochwertige Ausrüstung zu mieten und einige Anfängertipps von erfahrenen Profis zu erhalten., Wenn Sie nach Mammoth kommen, sind Skiverleih, Stiefel, Stöcke, Snowboardverleih—alles, was Sie brauchen, um beide Sportarten auszuprobieren—hier bei ASO Mammoth, Ihr One-Stop-Shop für alle Ausrüstung und Dienstleistungen, die Sie brauchen, um eine Explosion auf dem Berg zu haben. Besuchen Sie unseren Shop oder rufen Sie uns unter 760-965-3444 an.