Warum müssen Sie eine Clementine pro Tag essen?

Bild-Vordergrund representational purpose only (Foto mit freundlicher Genehmigung von: Reuters)

– Clementine-oder Kinnu macht einen süß-würzigen Geschmack, im Vergleich zu anderen Sorten von Zitrusfrüchten und ist eine reiche Frucht der Wintersaison., Die Frucht ist mit Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen wie Vitamin C, Folsäure, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Kalium beladen, die sich in eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen verwandeln. Lassen Sie uns Ihnen 7 Gründe nennen, warum Sie jeden Tag mindestens 1 Clementine pro Tag konsumieren müssen.

1. Gehirngesundheit

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Clementine ist reich an Folsäure, die die Gehirngesundheit bei Kindern und Erwachsenen verbessert, während es eines der ersten Nahrungsergänzungsmittel ist, das schwangeren Frauen verabreicht wird, um Neuralrohrdefekte bei einem Fötus zu minimieren., Mehrere andere Biochemikalien, die in Clementinen gefunden werden, halten Depressionen und alltägliche Not im Auge.

2. Geschmeidige Haut

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Der Vitamin-C-Gehalt von Clementinen unterstützt die Kollagensynthese in unserem Körper, die gesunde Haut überschwemmt. Die in der Frucht enthaltenen Antioxidantien schützen die Haut vor UV-Schäden und revitalisieren die Hautzellen, wodurch die frühen Zeichen des Alterns umgekehrt werden und Ihre Haut jung und gesund bleibt.

3., Starke Knochen & Gesunde Muskeln

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Der Kalzium-und Phosphorgehalt von Clementinen stärkt Muskeln und Knochen. Diese Verbindungen unterstützen die Muskelkontraktion und steigern den Kalziumbedarf Ihres Körpers, was für Kinder und Erwachsene gleichermaßen wichtig ist.

4. Mundgesundheit

Der Vitamin-C-Gehalt von Clementinen hilft dabei, Ihre Kiefer gesund zu halten, Zahnfleischbluten zu kontrollieren und Keime zu bekämpfen, während die Kalzium-und Phosphorverbindungen die Zähne stärken.

5., Anti-Krebs

Clementinen sind voll von Antioxidantien und Vitamin C, die Zellmutationen im Auge behalten. Die bioaktiven Chemikalien wie Limonoide, Quercetin und Pektin schützen vor Krebs verschiedener Art.

6. Herzgesundheit

Der Kaliumgehalt in Clementinen hilft bei der Normalisierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen oder unregelmäßigem Herzschlag, stabilisiert den Blutdruck und hilft immens bei Bluthochdruck oder Bluthochdruck.

7. Verdauung & Elektrolytbilanz

Clementinen sind reich an Ballaststoffen, Flüssigkeit und Kalium., Während der Flüssigkeitsgehalt den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, trifft Kalium auf das Gleichgewicht zwischen den Elektrolyten. Der Kaliumgehalt normalisiert auch die Muskelkontraktion und unterstützt den Stuhlgang. Die Faser sorgt für eine bessere Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung und kontrolliert auch Verstopfung.