Sie könnten denken, Akupunktur ist für Hipster, die nicht glauben, in der westlichen Medizin oder für Ihre alternden Eltern mit chronischen Rückenschmerzen, aber ein wachsender Körper der Forschung zeigt, dass Akupunktur helfen kann, einen Zustand zu behandeln, die alle von Zeit zu Zeit betrifft: Angst.
Die Behandlung schwerer Angstzustände kann schwierig sein, da sie im Allgemeinen eine Therapie umfasst, die laut der Anxiety and Depression Association of America möglicherweise monatelang keine Ergebnisse liefert., Darüber hinaus kann es Angstmedikamente erfordern, die schwerwiegende Nebenwirkungen haben können, sagt Ladan Eshkevari, PhD, CRNA, LAc, zertifizierter Akupunkteur, Physiologe und stellvertretender Direktor des Krankenschwester-Anästhesieprogramms an der School of Nursing Gesundheitsstudien an der Georgetown University in Washington, DC Wenn Akupunktur gegen Angstzustände wirksam ist, verringern sich die Symptome nach den ersten Besuchen, und Praktiker wie Eshkevari sind zuversichtlich, dass es das Problem an seinen Wurzeln angreift.,
Wie Akupunktur gegen Angstzustände funktioniert
Die alte chinesische Medizin beschreibt eine Energiekraft namens Qi, die laut der Medizin der University of Chicago die allgemeine Gesundheit des Körpers reguliert. Wie Blut im Kreislaufsystem bewegt sich Qi über sogenannte Meridiane durch den Körper. Wenn Faktoren wie Verletzungen, Stress, schlechte Ernährung oder eine Veränderung der Umwelt den Qi-Fluss stören, folgen Gesundheitsprobleme, so das Gesundheitssystem der Universität von Miami., Durch das Einführen von Nadeln an bestimmten Stellen im Körper stellen Akupunkteure das Gleichgewicht des Qi und die allgemeine Gesundheit des Körpers wieder her, berichtet die University of Chicago Medicine.
Dieses Konzept mag für einige veraltet erscheinen, aber Daniel Hsu, DAOM (Doktor der Akupunktur und orientalischen Medizin), LAc, Praktiker bei New York AcuHealth Akupunktur in New York City, sagt Qi ist nur eine Metapher für die Stoffwechselfunktion oder die chemischen Reaktionen, die ständig im Körper stattfinden.
Akupunkteure führen jede Nadel einen halben Millimeter von einem Nerv entfernt ein, erklärt Dr. Hsu., Je nachdem, wohin die Nadeln gehen, kann Akupunktur dazu führen, dass das Nervensystem schmerzstillende Chemikalien produziert, die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen, überspringt oder den Teil des Gehirns stimuliert, der Emotionen steuert, einschließlich Angstzuständen. All diese Ergebnisse, fügt Hsu hinzu, können Menschen helfen, sich ausgeglichener zu fühlen und eine Vielzahl von Krankheiten zu behandeln.,
VERWANDTE: Versteckte Anzeichen von Stress und Angst
Die Mechanik der Akupunktur für Angstmanagement
Hsu sagt Akupunktur in der Popularität seit den 1970er Jahren erhöht, nur weil es funktioniert, und jetzt gibt es wachsende Forschung seine Wirksamkeit für Angst und andere psychische Erkrankungen zu unterstützen.,
In einer im Oktober 2013 im Journal of Acupuncture and Meridian Studies online veröffentlichten Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass Studenten, die sich einer 20-minütigen Akupunktursitzung unterzogen, unmittelbar danach weniger Angst und ein besseres Gedächtnis hatten als diejenigen, die keine Akupunktur hatten.
Warum funktioniert es? Eshkevari erklärt, dass äußere Umstände, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, Ihre Angst auslösen können und dass Akupunktur es Ihrem Körper ermöglicht, die Kontrolle zurückzunehmen.,
„Wir stehen ständig unter Stress und Leistungsdruck, was zu Krankheiten und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen kann“, sagt Hsu. „Akupunktur ist ideal für die Wartung. Es hilft einem langen Leben, ein besseres Leben zu werden.“
Wie funktioniert es? Unter der Leitung von Eshkevari verwendeten Forscher der Georgetown University Laborstudien, um zu zeigen, dass Akupunktur die Produktion von Stresshormonen im Körper verlangsamt. Ihre Ergebnisse wurden in der April-Ausgabe 2013 des Journal of Endocrinology veröffentlicht.
Wenige Prozeduren funktionieren 100 Prozent der Zeit., Das schließt Akupunktur ein, aber es hat Vorteile, die herkömmliche Behandlungen wie Psychotherapie und Medikamente nicht haben, sagt Eshkevari. Sie erklärt, dass Nebenwirkungen wie Blutergüsse und Schwindel minimal und ungewöhnlich sind, während einige verschreibungspflichtige Medikamente schwerwiegende Nebenwirkungen haben und zu Abhängigkeiten führen können.
Im Gegensatz zur Beratung sehen Menschen, die mit Akupunktur behandelt werden, oft Ergebnisse nach einer Sitzung, und die Ergebnisse verbessern sich mit fortgesetzter Behandlung. Laut Hsu ist Akupunktur besonders hilfreich für Menschen, die den Drogenkonsum einschränken oder beenden möchten — verschreibungspflichtig oder auf andere Weise., Da es das chemische Gleichgewicht des Körpers auf natürliche Weise reguliert, kann Akupunktur sogar verhindern, dass Menschen überhaupt Medikamente benötigen, sagt er.
Erste Schritte mit Akupunktur
Wenn es darum geht, Akupunktur zu versuchen, haben Sie nichts zu verlieren, sagt Hsu. Bei einem zertifizierten Akupunkteur sind die Risiken nahezu nicht vorhanden und werden durch die potenziellen Vorteile bei weitem überwiegen. Die Mehrheit der Patienten von Eshkevari hat ihr gesagt, dass sie besser schlafen und nach nur wenigen Sitzungen ein stärkeres Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens haben.,
Wenn Sie bereits wegen Angstzuständen behandelt werden, schlägt Eshkevari vor, Ihrem aktuellen Regime Akupunktur hinzuzufügen. Wenn Sie sich entscheiden, dass es für Sie funktioniert, können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Angstmedikamente abzusetzen. Wenden Sie sich jedoch zunächst an Ihren Versicherer, um herauszufinden, ob Akupunkteure in Ihrer Nähe davon betroffen sind. Sprechen Sie dann mit einem Arzt — stellen Sie Fragen und besprechen Sie offen einen möglichen Behandlungsplan.