II. Übung ist keine große Investition, aber die Rendite ist sehr hoch. Wir sollten alle trainieren, um das auszunutzen.
A. Um zu trainieren, müssen Sie nicht stundenlang Gewichte heben oder dem Wrestling-Team beitreten. Übung kann so wenig wie 15 Minuten pro Tag. (statistik)
B. Ein Vorteil, gesund zu sein, besteht darin, dass Ihr Körper weniger Schlaf benötigt. Dies kann die Zeit, die zum Trainieren benötigt wird, mehr als wettmachen., (erklärung)
C. Studien zeigen, dass Übung Ihre Gedanken löscht, damit Sie effizienter sein können. (1)
D. Außerdem werden Sie sich besser fühlen.
1. Wenn Sie sich zum Unterricht beeilen, werden Sie nicht so leicht müde. (Beispiel)
2. Sie werden nicht so leicht krank, da Bewegung den Widerstand des Körpers erhöht.
(Zeugnis und Erklärung)
E. wichtiger sind jedoch die Auswirkungen auf Ihren Körper Sie nicht spüren.,
1. Die Erhöhung Ihrer kardiovaskulären Stärke erhöht die Schlaganfalleffizienz Ihres Herzens. (Zeugnis)
2. Forscher im Bundesstaat San Diego haben herausgefunden, dass eine Zunahme der Bewegung den Beginn der Senilität verlangsamt. (Zeugnis)