Wenn Sie den SAT nehmen, ein schwieriges Problem bei der Arbeit lösen oder sich sogar konzentrieren, während Sie unter schwierigen Bedingungen fahren, können Sie sich körperlich erschöpft fühlen. Aber verbrennt das wirklich harte Denken mehr Kalorien oder kommt die Erschöpfung von woanders?
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Ferris Jabr von Scientific American fragte sich genau das und schrieb am Ende einen wirklich interessanten Aufsatz über das Phänomen. Erstens weist er darauf hin, dass das Gehirn hart arbeitet:
Obwohl das durchschnittliche erwachsene menschliche Gehirn etwa 1,4 Kilogramm wiegt, nur 2 Prozent des gesamten Körpergewichts, erfordert es 20 Prozent unserer Ruhestoffwechselrate (RMR)-die Gesamtmenge an Energie, die unser Körper an einem sehr faulen Tag ohne Aktivität verbraucht. RMR variiert von person zu person je nach Alter, Geschlecht, Größe und Gesundheit., Wenn wir von einer durchschnittlichen Ruhestoffwechselrate von 1.300 Kalorien ausgehen, verbraucht das Gehirn 260 dieser Kalorien, nur um die Dinge in Ordnung zu halten. Das sind 10,8 Kalorien pro Stunde oder 0,18 Kalorien pro Minute.
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Aber die schwierige Frage ist, wie viel ändert sich das, wenn Sie wirklich hart denken?, Eigentlich ist das nicht einfach zu beantworten und—trotz vieler Experimente mit allen Arten von kognitiven Tests, biologischen Proben und Ernährungsexperimenten-Jabr findet, dass es keine feste Schlussfolgerung gibt. Was jedoch offensichtlich wird, ist, dass Erhöhungen des Energieverbrauchs wahrscheinlich weit weniger wichtig sind als unsere Einstellung zum mentalen Training:
Das Ausfüllen eines komplexen Kreuzworträtsels oder Sudoku-Puzzles an einem Sonntagmorgen beeinträchtigt normalerweise nicht die Fähigkeit, sich für den Rest des Tages zu konzentrieren-tatsächlich behaupten einige, dass es ihren mentalen Zustand schärft., Kurz gesagt, Menschen genießen routinemäßig intellektuell belebende Aktivitäten, ohne unter geistiger Erschöpfung zu leiden.
Eine solche Ermüdung scheint viel wahrscheinlicher auf anhaltende geistige Anstrengung zu folgen, die wir nicht zum Vergnügen suchen-wie das obligatorische SAT -, besonders wenn wir erwarten, dass die Tortur unser Gehirn entleeren wird. Wenn wir denken, dass eine Prüfung oder ein Puzzle schwierig sein wird, wird es oft sein. Studien haben gezeigt, dass etwas Ähnliches passiert, wenn Menschen Sport treiben und Sport treiben: Ein großer Teil der körperlichen Erschöpfung ist in unseren Köpfen.,
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Wenn Sie also hart nachdenken, können Sie erschöpft sein und Essen könnte Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, es liegt nicht daran, dass Sie verlorene Kalorien ersetzen: In der Tat sind Sie wahrscheinlich Komfort essen, um sich glücklicher zu fühlen.
Bild von Lasse Kristensen/
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