UTIs. Sie sind häufig, sie sind ärgerlich, und sie können schwer zu töten sein. UTIs sind sehr häufig und werden normalerweise durch ein Überwachsen von Bakterien verursacht (normalerweise E. coli, aber andere Käfer können der Schuldige sein) und manifestieren sich durch einen ständigen Drang, pinkeln zu gehen, stinkenden oder verfärbten Urin und Schmerzen beim Pinkeln. Wenn Sie diese Symptome haben, gehen Sie direkt zu Ihrem Arzt für Antibiotika – es ist der sicherste, schnellste Weg, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie jedoch an ständigen Infektionen leiden, möchten Sie möglicherweise Ihre Bemühungen verstärken. Hier sind unsere top-Tipps.,
Holen Sie sich Ihre Grundlagen gerade
Trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Urin klar ist. Während Sie dabei sind, verringern Sie die Lautstärke von Koffein, Zucker und Alkohol – diese Substanzen können entweder Bakterien füttern oder die Blase reizen, von denen keine dem Problem hilft. Wischen Sie von vorne nach hinten, pinkeln nach dem Sex, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ruhe bekommen. Harnwegsinfektionen sind eine Infektion. Gute Selbstpflege wird helfen!
Befreunden Sie sich mit Ihrem Arzt
Wenn Sie ein UTI haben, tun Sie zwei Dinge-trinken Sie viel Wasser und treten Sie vor einen Hausarzt. Eine unbehandelte UTI kann zu Ihren Nieren gelangen und ernsthafte Probleme verursachen., Möglicherweise haben Sie eine Erkrankung, die weiter behandelt werden muss. Postoperative Transfrauen können besonders unmittelbar nach der Operation besonders anfällig für UTIs sein. Sie können auch aufgrund einer Änderung der Geburtenkontrolle oder anderer gynäkologischer Herausforderungen anfällig sein.
Finden Sie heraus, ob es Ihre Periode ist
Sie können aufgrund hormoneller Verschiebungen und Ungleichgewichte anfälliger für UTIs sein; Wenn Sie eine Periodenverfolgungs-App verwenden, notieren Sie sich Ihre UTIs, damit Sie diese Daten zusammen mit Ihrem Arzt konsultieren können., Haben Sie keine Angst, Ihre Ergebnisse mit Ihrem Arzt zu besprechen – dies kann wertvolle Informationen bei der Bestimmung der Ursache Ihrer wiederkehrenden Infektionen sein.
Call In The Cranberries
Cranberry Supplements helfen einigen Menschen, anhaltende UTIs zu vermeiden. Suchen Sie nach einer Marke mit Proanthocyanidinen oder PACs. Diese Verbindungen sind eine Art Polyphenol und stören die bakterielle Anhaftung an den Wänden der Harnröhre. Eine Marke, die wir kennen und mögen, ist Utiva.
Behandeln Sie Blasenprobleme
Wenn bei Ihnen eine Blasenleckage oder-schwäche im Beckenboden auftritt, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt., Wenn Sie aufgrund von Beckenbodenschwäche Urin zurückhalten, wenden Sie sich an einen Beckenbodentherapeuten, holen Sie sich einen Elvie oder laden Sie einfach eine App herunter, um Sie zu ermutigen, Ihre Kegels einzunehmen. Es ist nichts, worüber man sich schämen sollte – es ist ein sehr häufiges, behandelbares Problem.
Denken Sie an Ihre Periodenprodukte
Wenn Sie nach Ihrer Periode immer eine UTI zu erhalten scheinen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihr Menstruationsmanagement in Betracht zu ziehen. Lunapads wurden ursprünglich als Lösung für persistente UTIs in unserer Mitbegründerin Madeleine Shaw konzipiert. Einweg-Pads und Tampons können zu Reizungen führen, die Sie anfälliger für UTIs machen könnten.,
Wenn Sie ein wiederverwendbares verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es sehr gut reinigen (insbesondere nach einem UTI). Wenn Sie Ihre Pads einweichen oder von Hand waschen, sollten Sie sie durch eine Waschmaschine laufen lassen. Es kann sehr schwierig sein, angesammelte Seifenreste aus dem Händewaschen zu entfernen, und ein nasses Pad ist ein Nährboden für Bakterien. Wenn Sie eine Menstruationstasse verwenden, achten Sie sehr darauf, Ihre Blase vollständig zu entleeren. Eine zu feste Tasse kann die Harnröhre quetschen und es schwierig machen, die ganze Pisse herauszuholen.
UTIs saugen und eine wiederkehrende UTI ist eine Besondere Art von Hölle. Haben Sie keine Angst, sich in der Arztpraxis für sich selbst einzusetzen., Viele Ärzte werden jetzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um die Ursache für wiederkehrende UTIs zu finden, und Sie sollten sich ermächtigt fühlen, Änderungen vorzunehmen, um sich selbst zu helfen.
Foto von Zackary Drucker für Die Gender Spectrum Collection.