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Versuchen Sie eine andere Position
Es ist hier nicht ganz so üblich, aber Sie können versuchen, in eine andere Position für die Krebsvorsorge zu gelangen—und Sie erhalten immer noch die gleichen Ergebnisse. „Manche Frauen können mit unterschiedlicher Positionierung weniger Schmerzen haben“, sagt Dr. Mandal. „Die‘ no stirrups method ‚ wurde in Großbritannien, Australien und Neuseeland verwendet., Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die sich einem routinemäßigen Gebärmutterhalskrebs-Screening unterziehen, keinen signifikanten Unterschied in der Qualität der Pap-Abstriche festgestellt haben.“
Schlagen Sie das Badezimmer vor dem Pap-Abstrich
Eine volle Blase ist nicht hilfreich, besonders wenn Sie kurz davor sind, einen Pap-Abstrich zu machen. „Wenn Sie Ihre Blase vor einem Pap-Abstrich entlasten, kann dies den Druck in Ihrem Beckenbereich verringern“, sagt Dr. Alagia. Ein guter Tipp ist, das entsprechende Personal darüber zu informieren, dass Sie das Badezimmer benutzen möchten, damit Sie für den Fall, dass Urinproben benötigt werden, eine zu diesem Zeitpunkt sammeln können., Wenn Sie das Badezimmer im Voraus benutzen, können Sie den Druck auf Ihre Blase reduzieren, was Ihnen mehr Komfort bietet und Sie während und nach dem Test beruhigt.
Topisches Östrogen verwenden
Bei einigen Frauen in den Wechseljahren kann die Verwendung einer topischen Creme helfen, wenn sie vor einem Pap-Abstrich eingenommen wird. Die Verwendung von topischem Östrogen kann die Trockenheit und Empfindlichkeit verbessern, die häufig mit den Wechseljahren einhergeht. „Wenn Ihr Arzt die Verwendung von topischem Östrogen empfohlen hat, stellen Sie sicher, dass Sie es zwei Wochen vor Ihrem Pap-Abstrich konsequent anwenden, um bei vaginaler Trockenheit und dünnem Gewebe in der Umgebung zu helfen“, sagt Dr., Mandal.
Versuchen Sie etwas Atmung und Visualisierung
Dr. Carroll rät von Schmerzmitteln ab, um den Bereich zu betäuben, und plädiert für effektivere Ansätze zur Verringerung von Beschwerden. „Die tatsächliche Dauer eines Pap-Abstrichs ist so kurz, dass die vorherige Einnahme von Schmerzmitteln nicht empfohlen wird. Tiefes Atmen oder andere Entspannungstechniken in den Minuten vor dem Pap ist besser.“Und denken Sie daran, dass Sie diesen Test nur alle drei Jahre durchführen müssen.