Was bedeutet Trizeps brachii?
Trizeps brachii ist der letzte der drei Muskeln, über die wir sprechen werden Bewegen Sie den Unterarm.
„Trizeps“ ist Lateinisch für „drei Köpfe“.
„Brachii“ bezieht sich auf den arm.
Setzen Sie das zusammen und Sie erhalten „einen dreiköpfigen Muskel am Oberarm oder Humerus“.
Woher kommt der Trizeps brachii befestigen?
Trizeps brachii ist der einzige Muskel auf der hinteren Seite des Oberarms., Der Trizeps brachii ist in drei Köpfe unterteilt: den langen Kopf, den lateralen Kopf und den medialen Kopf.
Es ist ein oberflächlicher Muskel mit Ausnahme des oberen oder proximalen Teils, der von Deltoiden bedeckt ist.
Jeder der drei Köpfe hat seinen Ursprung an einem anderen Ort, aber alle drei kommen an ihrem distalen Ende zusammen.
Ursprung des Trizeps brachii
Der lange Kopf stammt aus dem infraglenoiden Tuberkel des Schulterblattes.
Der laterale Kopf entsteht auf der hinteren Oberfläche des Humerus über einem knöchernen Grat, der Spiralnut genannt wird.,
Der mediale Kopf stammt ebenfalls von der hinteren Humerusfläche, haftet aber unterhalb der Spiralrille.
Insertion von Trizeps brachii
Alle drei Köpfe kommen zusammen und bilden eine einzige Sehne, die sich am Olekranonprozess der Ulna einfügt.
Welche Aktionen macht der Trizeps brachii?,
Trizeps steht in direktem Gegensatz zum Bizeps brachii Muskel, sowohl in Bezug auf seine Lage als auch seine Funktion. In einer Reihe von Aktionen sind sie gegeneinander antagonistisch.
Der Trizeps kreuzt zwei Gelenke, die Schulter-und Ellbogengelenke.
Die primäre Wirkung des Trizeps brachii ist die Verlängerung des Ellenbogens. Es ist der stärkste Strecker des Ellenbogens. Alle drei Köpfe sind für diese Aktion verantwortlich.
Zusätzlich kann der lange Trizepskopf zur Adduktion und Extension des Humerus am Schultergelenk beitragen.,
Haltungen, bei denen sich dieser Muskel zusammenzieht
In jeder Haltung, in der wir unser Körpergewicht vom Boden heben, wie utplutih, zieht sich unser Trizeps zusammen.
Jedes Mal, wenn wir den Ellbogen verlängern, insbesondere gegen Widerstand, ziehen wir den Trizeps konzentrisch zusammen. In Pincha Mayurasana zieht sich der Trizeps genau die richtige Menge zusammen, um zu verhindern, dass sich unser Ellbogen verbiegt. In diesem Sinne stabilisiert es sich oder führt eine isometrische Kontraktion durch.
Im Yoga verwenden wir Trizeps brachii viel in einer exzentrischen Kontraktion., Dies ist, wenn sich der Muskel gleichzeitig verlängert und zusammenzieht. Wenn Sie das verwirrt, sollten Sie sich für den Kurs Grundlagen der angewandten Anatomie anmelden.
Körperhaltungen, bei denen dieser Muskel verlängert wird
Das Absenken in Chaturanga ist ein perfektes Beispiel dafür, dass sich dieser Muskel zusammenzieht und länger wird, wenn sich der Ellbogen beugt.
Die Armposition, die wir in gomukhasana finden, verlängert den Trizeps, da wir beide gleichzeitig Schulter-und Ellbogengelenk beugen.