Achtsamkeit, kognitives Training und ein gesunder Lebensstil können dazu beitragen, Ihren Fokus zu schärfen.
Du versuchst dich zu konzentrieren, aber dein Geist wandert oder du bist leicht abgelenkt. Was ist mit dem laserscharfen Fokus passiert, den Sie einmal genossen haben? „Ältere Menschen haben tendenziell größere Schwierigkeiten, Reize herauszufiltern, die für die jeweilige Aufgabe nicht relevant sind“, sagt Dr., Kirk Daffner, Neurologe und Direktor des Center for Brain/Mind Medicine am Harvard-angeschlossenen Brigham and Women ‚ s Hospital.
Was ist fogging up konzentrieren?
Wie ein Computer, der bei der Verwendung langsamer wird, sammelt das Gehirn Verschleiß an, der die Verarbeitung beeinträchtigt. Dr. Daffner sagt, dass dies durch eine Reihe physiologischer Stressoren wie Entzündungen, Verletzungen der Blutgefäße (insbesondere bei Bluthochdruck), den Aufbau abnormaler Proteine und natürlich vorkommender Gehirnschrumpfung verursacht werden kann.
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