Site Overlay

Den överraskande sanningen om avokadoolja hälsofördelar

infödd till Mexiko, avokado träd nu blomstra runt om i världen, från Nya Zeeland till Israel.

avokado är en tätt packad frukt med cirka 20 mineraler och vitaminer. Med ett så stort utbud av näringsämnen är det inte svårt att se varför människor pratar om avokadoolja hälsofördelar.

i århundraden har avokado blivit lovordad för sina hälsoegenskaper, och nu bekräftar modern vetenskap äntligen vad människor genom historien har känt.,

alla oljor är en blandning av fettsyror – enkelomättade, fleromättade och mättade –och det är förhållandet mellan dessa syror som bestämmer om en olja är hälsosam eller skadlig.

medan hög i fett, nästan 70% av avokadoolja är oljesyra, en enkelomättade omega-9 fettsyra. Avokado har bara en liten andel transfetter, vilket gör dem unika i matoljefamiljen.

sänker kolesterol och förbättrar hjärthälsan

avokado är höga i vad som kallas ”friska fetter” eller enkelomättade fetter., Dessa sänker inte bara dåligt kolesterol, men höjer den goda typen av kolesterol. Faktum är att avokadoolja har visat sig ha samma effekt vid sänkning av kolesterol som olivolja, ett mycket lovvärt hälsosammare alternativ.

naturligtvis är en lägre kolesterolnivå fördelaktig för ditt hjärta, men avokado hjälper också på andra sätt. Studier har visat enkelomättade fetter har en positiv effekt på ett antal koronara riskfaktorer, inklusive blodproppsbildning, LDL-oxidativ känslighet in vitro och insulinkänslighet.,

hjälper till att bekämpa diabetes

På tal om insulin kan samma enomättade fetter i avokadoolja hjälpa människor med diabetes. American Diabetes Association fann att en hög enkelomättad fettdiet berikad med avokado kan hjälpa människor att använda insulin mer effektivt och reglera blodsockernivån.

blodtryck

avokado är en stor källa till kalium, vilket är viktigt av flera skäl. Kalium reglerar ditt hjärtslag, håller muskler och nerver som arbetar och hjälper till att sänka blodtrycket., Kombinera det med ett hälsosammare hjärta, och en minskning av blodtrycket är praktiskt taget försäkrat.

lindrar artrit smärta

en studie publicerad i Journal of Rheumatology rapporterade avokado hjälpte till med nedbrytningen av brosk och främjas reparation. Man tror att oljorna hjälper till att blockera produktionen av pro-inflammatoriska kemikalier, vilket förhindrar skador på synovialcellerna i lederna.

hjälper till att upprätthålla hud och hår

avokadoolja är rik på vitamin E, vilket är en antioxidant som är nödvändig för att upprätthålla friskt hår., E-Vitamin hjälper till att främja cirkulationen i hårbotten och hjälper till att bekämpa miljöskador på ditt hår, behålla fukt till folliklarna, vilket gör det tjockare och glansigare.

avokadoolja är också hög i lutein, en karotenoid som finns i grönsaker som morötter, spenat och kale. Detta är bra för din hud, som fungerar som ett naturligt anti-aging näringsämne, stärker kapillärväggarna och förbättrar fukt och elasticitet.,

Varför välja Olivado avokadoolja

med vetenskapliga studier visar nu avokadoolja hälsofördelar i ett laboratorium, är det viktigt att komma ihåg avokadoolja är bara lika bra från avokado den är gjord av.

varumärket Olivado representerar kvalitet. Från träden våra avokado odlas på, till flaskorna vår olja serveras i, varje steg i vårt förfarande upprätthålls till högsta standard.

vår fabrik, och bönderna som levererar avokado, är certifierade organiska och rättvis handel, vilket innebär att alla får sin rättvisa andel., Vi köper våra avokado direkt från små bio-olika gårdar, betalar ett premiumpris, vilket kringgår mäklare och garanterar bönderna en regelbunden inkomst.

våra avokado är av högsta kvalitet, både rik på näringsämnen och smak. Om du vill veta mer om vår historia, vänligen klicka här, eller om du vill se vårt sortiment av oljor, kolla in vår produktsida här.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *