Was ist Depression? Jeder hat Tage, die nicht so toll sind. Wir alle haben diese bewölkten Tage. Wir könnten sagen, wir haben den Blues, aber eine depressive Störung ist eigentlich etwas anderes..,
Es gibt viele Arten von Depressionen, einschließlich: schwere depressive Störung, Dysthymie, bipolare Störung, psychotische Depression, saisonale affektive Störung, postpartale Depression, prämenstruelle dysphorische Störung, endogene Depression und katatonische Depression.
Leichte Depression könnte eine kurze Zeit der schlechten Stimmung sein. Depressionen, die viele Tage andauern, gelten als schwerer und können in ihren schwersten Formen dazu führen, dass sich Menschen selbstmörderisch fühlen.
Schauen wir uns also leichte, mittelschwere und schwere Depressionen an.
Leichte Depression
Leichte Depression ist mehr als nur ein blauer Tag., Dies bedeutet, dass die Symptome tagelang anhalten und Ihre Routine beeinträchtigen können. Es handelt sich um eines oder mehrere dieser Dinge: Zorngefühle, Hoffnungslosigkeit, Schuldgefühle, Verzweiflung, Verlust des Interesses an Aktivitäten, mangelnde Motivation, Desinteresse an Geselligkeit, körperliche Schmerzen, Schläfrigkeit oder Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Appetitveränderungen und rücksichtsloses Verhalten.
Änderungen des Lebensstils können auf dieser Ebene sehr hilfreich sein: wie Bewegung, besserer Schlaf, eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst, Yoga oder Meditation und Aktivitäten, die Stress reduzieren, wie Lesen oder Musik hören.,
Mittelschwere Depression
Leichte und mittelschwere Depression teilen Symptome, beinhalten aber mehr Schwere. Suchen Sie nach Konzentrationsproblemen, verminderter Produktivität, geringem Selbstwertgefühl, erhöhten Empfindlichkeiten und übermäßiger Sorge.
Auf dieser Ebene ist es wichtig, professionelle Hilfe in Betracht zu ziehen. Die Konsultation bietet die Möglichkeit, die Symptome genauer zu betrachten. Die Konsultation mit einem Hausarzt ist eine Überlegung. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann eine Lösung sein, sowie Medikamente, die in der Regel etwa sechs Wochen dauert, um Ergebnisse zu bringen.,
Schwere Depression
Bei schweren Depressionen sind die Anzeichen im Allgemeinen für Freunde und Familie spürbar. Die Symptome einer schweren Depression können Monate dauern – durchschnittlich sechs Monate oder länger. Obwohl nicht üblich, können Menschen mit schweren Depressionen auch Halluzinationen, Wahnvorstellungen und Selbstmordgedanken erleben.
Wie bei moderaten Depressionen können Medikamente lange mit CBT und Änderungen des Lebensstils verschrieben werden.
Maßnahmen ergreifen
Wie wir in unseren Erste-Hilfe-Kursen für psychische Gesundheit lehren, ist ein frühzeitiges Eingreifen sehr wichtig. Warum?, Denn jeder, der eine Depressionsepisode hat, neigt zu nachfolgenden Episoden, was es sehr wichtig macht, einzugreifen, um die Wahrscheinlichkeit wiederholter Episoden zu verringern.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Anzeichen oder Symptome einer Depression zu haben scheint, ist es an der Zeit, über eine Pflegesuche nachzudenken. Denken Sie daran, wenn Sie Fragen zu unseren psychischen Gesundheitsdiensten haben, kontaktieren Sie uns online unter communityreachcenter.org oder telefonisch unter 303-853-3500 Montag bis Freitag, 8 bis 17 Uhr., Wir haben Zentren in der Northside Denver Metro Area von Adams County, einschließlich der Städte Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City und Brighton.