Psychische Gesundheit (Deutsch)

Es kann beängstigend sein, wenn jemand, den Sie lieben, krank ist. Es kann besonders beängstigend sein, wenn bei ihnen eine psychische Erkrankung diagnostiziert wird. Es ist schwer, jemanden zu sehen, den du liebst, und es ist verwirrend, wenn sich jemand, den du gut kennst, nicht wie er selbst verhält. Sie wissen, wie Sie sich um sie kümmern würden, wenn sie eine Erkältung oder Grippe hätten, aber was tun Sie bei einer psychischen Erkrankung? Wie jedes andere Gesundheitsproblem braucht jemand mit einer psychischen Erkrankung zusätzliche Liebe und Unterstützung., Sie können die Krankheit vielleicht nicht sehen, aber es bedeutet nicht, dass Sie machtlos sind zu helfen.

Wie kann ich helfen?

die Forschung bestätigt, dass die Unterstützung von Familie und Freunden ist ein wichtiger Teil von jemandem zu helfen, der durch eine psychische Erkrankung. Diese Unterstützung bietet ein Netzwerk praktischer und emotionaler Hilfe. Diese Netzwerke können aus Eltern, Kindern, Geschwistern, Ehepartnern oder Partnern, Großfamilien, engen Freunden und anderen bestehen, die sich wie Nachbarn, Mitarbeiter, Trainer und Lehrer um uns kümmern., Einige Leute haben größere Netzwerke als andere, aber die meisten von uns haben mindestens ein paar Leute, die für uns da sind, wenn wir sie brauchen.

Es gibt eine Reihe wichtiger Möglichkeiten, wie Familie und Freunde auf dem Weg zur Genesung von einer psychischen Erkrankung helfen können:

Zu wissen, wann etwas nicht stimmt—oder richtig: Früh Hilfe zu bekommen ist ein wichtiger Teil der Behandlung von psychischen Erkrankungen. Familie und Freunde sind oft die ersten, die bemerken, dass etwas nicht stimmt. Siehe “ Woher weiß ich, wann ich helfen soll?“auf der nächsten Seite für Zeichen zu achten., Eine Behandlung zu finden, die funktioniert, ist oft ein Prozess von Versuch und Irrtum, daher können Familienmitglieder auch die ersten sein, die Anzeichen einer Verbesserung sehen.

Wie mache ich das?

• TIPP: Erfahren Sie mehr über die Anzeichen und Symptome verschiedener psychischer Erkrankungen. Erfahren Sie auch mehr darüber, wie Behandlungen funktionieren, damit Sie wissen, welche Nebenwirkungen Sie möglicherweise sehen, wann Sie nach Verbesserungen suchen und nach welchen Sie zuerst suchen müssen. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung ergab, dass, wenn die Familie über die Krankheit informiert wird, die Rückfallraten bei ihren Angehörigen im ersten Jahr um die Hälfte reduziert wurden.,

Hilfe suchen: Familien und Freunde können wichtige Befürworter sein, um Angehörigen zu helfen, diese harten, frühen Stadien einer psychischen Erkrankung zu überwinden. Sie können ihrem geliebten Menschen helfen herauszufinden, welche Behandlung für ihn am besten ist. Sie können auch der Schlüssel sein, um Fachleute wissen zu lassen, was los ist, und Teile des Bildes auszufüllen, die die kranke Person möglicherweise nicht gut genug beschreibt.

Wie mache ich das?,

• TIPP: Bieten Sie an, die ersten Termine mit einem Hausarzt zu vereinbaren, um herauszufinden, was los ist, oder begleiten Sie Ihren Angehörigen zum Arzt—diese Schritte können schwierig sein, wenn Ihr Angehöriger nicht viel Energie hat oder Konzentrationsprobleme hat. Wenn Sie die Person begleiten, arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um Notizen oder Fragen aufzuschreiben, die einer von Ihnen im Voraus hat, damit Sie alle wichtigen Punkte abdecken. Wenn Ihr Geliebter es alleine tun möchte, zeigen Sie ihm Ihre Unterstützung und fragen Sie ihn, ob Sie etwas tun können, um zu helfen.,

• TIPP: Sie können eine psychische Gesundheitskrise nicht immer verhindern. Wenn Ihr geliebter Mensch ins Krankenhaus gehen muss, versuchen Sie, ihn zu ermutigen, alleine zu gehen. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Angehörigen einem Schaden ausgesetzt sind, können sie nach dem Mental Health Act von BC behandelt werden. In bestimmten Fällen kann dies erforderlich sein, aber eine unfreiwillige Behandlung kann für alle kompliziert und traumatisch sein. Weitere Informationen zum Mental Health Act finden Sie im Infoblatt“ Umgang mit psychischen Krisen und Notfällen“.,

Hilfe bei Medikamenten, Terminen und Behandlungen: Wenn Sie viel Zeit mit Ihren Lieben verbringen, können Sie ihnen helfen, sich daran zu erinnern, ihre Medikamente einzunehmen. Möglicherweise können Sie auch helfen, einem Arzt mitzuteilen, warum Medikamente nicht so eingenommen werden, wie sie sein sollten. In ähnlicher Weise können Sie daran beteiligt sein, Ihre Liebsten daran zu erinnern, ihre eigenen Hausaufgaben zu machen oder ihre Lichttherapie-Behandlung jeden Morgen zu verwenden, oder Ihre Liebsten daran zu erinnern, Termine für die Behandlung zu vereinbaren oder einzuhalten.

Wie mache ich das?,

• TIPP: Wenn Sie bemerken, dass Ihre Liebsten Probleme haben, ihre Medikamente einzunehmen, können Sie sie ermutigen, mit ihrem Arzt oder Apotheker zu sprechen. Sie können Wege vorschlagen, um die Einnahme von Pillen zu erleichtern. Wenn es andere Probleme mit der Einnahme von Medikamenten gibt, wie z. B. Nebenwirkungen, ermutigen Sie Ihren Angehörigen, seine Bedenken und Fragen aufzuschreiben und mit seinem Arzt zu sprechen. Wenn sie keine gute Beziehung zu ihrem Arzt haben, helfen Sie ihnen, eine neue zu finden. Wenn die Kosten ein Hindernis darstellen, erfahren Sie mehr über die kostenlose psychiatrische Medikamentenversorgung von BC namens Plan G.,

Unterstützung eines gesunden Lebensstils: Familien können auch bei alltäglichen Faktoren wie Finanzen, Problemlösung, Wohnen, Ernährung, Erholung und Bewegung sowie richtigen Schlafgewohnheiten helfen.

Wie mache ich das?

• TIPP: Unsere Wellness-Module finden Sie unter www.heretohelp.bc.ca praktische Tipps, wie Sie und Ihre Liebsten einen gesunden Lebensstil führen können. Fallmanager und Peer-Support-Mitarbeiter in psychischen Gesundheitszentren in Ihrer Gemeinde können möglicherweise bei der Ausbildung von Lebenskompetenzen sowie bei Verbindungen zu Einkommen und Wohnraum helfen.,

Emotionale Unterstützung: Sie können eine wichtige Rolle dabei spielen, jemandem zu helfen, der sich nicht wohl fühlt, sich weniger allein und beschämt zu fühlen. Sie sind nicht für ihre Krankheit verantwortlich, aber sie können das Gefühl haben, dass sie es sind oder diese Botschaft von anderen erhalten. Sie können helfen, Hoffnung zu fördern.

Wie mache ich das?

• TIPP: Versuchen Sie so unterstützend, verständnisvoll und geduldig wie möglich. Siehe unsere „Wohin gehe ich von hier?“abschnitt für Ressourcen, wie ein guter Kommunikator zu sein.

• TIPP: die Pflege eines Kranken Familienmitglieds oder Freundes kann stressig sein., Denken Sie daran, dass Sie auch emotionale Unterstützung benötigen. Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe für Familienmitglieder von Menschen mit psychischen Erkrankungen beizutreten. Dort können Sie sich mit anderen Menschen verbinden, die dieselben Dinge durchmachen, und sie können Ihnen helfen, Ihre eigenen Emotionen zu verarbeiten. Es ist sehr wichtig sicherzustellen, dass Sie sich auch um Ihre eigene psychische Gesundheit kümmern.

“ Toms Genesung war eine Übung in Geduld, Liebe und Verständnis., Wir machen einen Schritt vorwärts und stolpern zwei Schritte zurück; Babyschritte—kleine Erfolgsschritte, winzige Verbesserungen von Dingen, die wir normalerweise für selbstverständlich halten würden—sind Dinge, die wir feiern. Wenn Tom lächelt, einen Witz macht oder erklärt, dass er rennen möchte, sind dies positive, ermutigende Zeichen: Baby tritt vorwärts.“
– Familienmitglied von Family Toolkit

“ Das Wichtigste, was zu tun ist, akzeptieren Sie vollständig, mit all Ihren Fehlern., Familien können helfen, indem Sie sagen: „Es geht dir gut, wir lieben dich und du wirst besser werden“
—Mariam, 31 in der Genesung von klinischen Depressionen

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Wohin gehe ich von hier?

Wenn Sie eine Beratung benötigen, wie Sie Ihrem geliebten Menschen die Hilfe, die Sie brauchen, gibt es eine Reihe von Ressourcen zur Verfügung.

Weitere hilfreiche Ressourcen sind:

BC Partner für psychische Gesundheit und Sucht Informationen
Besuchen www.heretohelp.bc.ca für Infoblätter und persönliche Geschichten über die Unterstützung Ihrer Lieben., Sie finden auch weitere Informationen, Tipps und Selbsttests, die Ihnen helfen, viele verschiedene psychische Probleme zu verstehen.

Alzheimer Society of BC
Besuch www.alzheimerbc.org oder rufen Sie 1-800-936-6033 (gebührenfrei in BC) an, um Informationen und Community-Ressourcen für Einzelpersonen und Familien mit Demenz zu erhalten.

AnxietyBC
Besuchen www.anxietybc.com oder rufen Sie 604-525-7566 an, um Informationen, Tools und Community-Ressourcen zu Angstzuständen zu erhalten.

British Columbia Schizophrenie Gesellschaft
Besuchen Sie www.bcss.,org oder rufen Sie 1-888-888-0029 (gebührenfrei in BC) oder 604-270-7841 (in Greater Vancouver) für Informationen und Community-Ressourcen über Schizophrenie und andere schwere psychische Erkrankungen und Unterstützung für Familien.

Canadian Mental Health Association, BC Division
Besuchen www.cmha.bc.ca oder rufen Sie 1-800-555-8222 (gebührenfrei in BC) oder 604-688-3234 (im Großraum Vancouver) an, um Informationen und Community-Ressourcen zu psychischen Erkrankungen und psychischen Erkrankungen zu erhalten.

FORCE Society für Kinder psychische Gesundheit
Besuchen.www.forcesociety.,com oder rufen Sie 1-855-887-8004 (gebührenfrei in BC) oder 604-878-3400 (auf dem unteren Festland) für Informationen und Ressourcen, die Eltern eines jungen Menschen mit psychischen Erkrankungen unterstützen.

Jessie Vermächtnis bei Family Services der North Shore
Besuchen www.familyservices.bc.ca oder rufen Sie 1-888-988-5281 ext. 204 (gebührenfrei in BC) oder 604-988-5281 ext. 204 (im Großraum Vancouver) für Informationen und Ressourcen zum Körperbild und zur Prävention von Essstörungen.

Kelty psychische Gesundheit
Kontakt Kelty psychische Gesundheit unter www.keltymentalhealth.,ca oder 1-800-665-1822 (gebührenfrei in BC) oder 604-875-2084 (im Großraum Vancouver) für Informationen, Überweisungen und Unterstützung für Kinder, Jugendliche und ihre Familien in allen Bereichen der psychischen Gesundheit und Sucht.

Mood Disorders Association of BC
Besuchen www.mdabc.net oder rufen Sie 604-873-0103 (auf dem unteren Festland) oder 1-855-282-7979 (im Rest von BC) an, um Ressourcen und Informationen zu Stimmungsstörungen zu erhalten. Sie finden auch weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen in der Provinz.,

Ressourcen in vielen Sprachen verfügbar:
*Für jeden Dienst unten, wenn Englisch ist nicht Ihre erste Sprache, sagen Sie den Namen Ihrer bevorzugten Sprache in Englisch zu einem Dolmetscher verbunden werden. Mehr als 100 Sprachen stehen zur Verfügung.

1-800-SELBSTMORD
Wenn Sie in Not sind oder sind besorgt über jemanden in Not, die sich verletzen können, rufen 1-800-SELBSTMORD 24 Stunden am Tag zu einer BC-Krisenleitung zu verbinden, ohne eine Wartezeit oder besetzt Signal.