Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung von Kegel-Übungen
Aktualisiert: September 16, 2019 Veröffentlicht: Januar, 2015 Kegel richtig machen bedeutet, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu finden und sie zu trainieren. Kegel-Übungen helfen Ihnen nicht, besser auszusehen, aber sie tun etwas ebenso Wichtiges — stärken Sie die