als je ooit hebt gezocht naar huidverzorgingsremedies voor thuis, is de kans groot dat je al eerder droog borstelen tegenkomt. “Droog borstelen – bekend als garshana—is de Ayurvedische praktijk van het masseren van droge huid voor de gezondheid,” zegt Shadoh Punnapuzha, de oprichter van Ayurvedische beauty merk Taïla. De schoonheid van de techniek is dat het zeer weinig in termen van zowel hulpmiddelen en inspanning nodig heeft om over kalmerende, huidversterkende effecten te brengen-vandaar waarom het zo populair is voor doe—het-zelf-huidbehandelingen., “Om droog te poetsen kunt u ubtans (kruidenpasta’ s), loofahs, droge borstel of zijden handschoenen gebruiken, ” zegt Punnapuzha.
om erachter te komen of droog borstelen voor cellulitis en andere huidaandoeningen iets voor u is, Lees verder om te leren wat het is, waar het vandaan komt, en alle voordelen die een eenvoudige, ronde veeg van het penseel kan opleveren.
Wat Is droog borstelen?
droog borstelen is een exfoliatietechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een borstel ter grootte van een zachte borstel ter grootte van een handpalm om dode huidcellen weg te spoelen en de bloedsomloop en lymphatics tijdens het proces effectief te stimuleren., Volgens Punnapuzha, de techniek is ontstaan in India meer dan 5000 jaar geleden en wordt aanbevolen als een noodzakelijke routine in de holistische medicinale wetenschap van de Ayurveda dankzij hoe heilzaam het is in het behoud van de gezondheid en een jeugdig lichaam. “Deze oude praktijk is zeer veel een deel van de dagelijkse schoonheid routines zelfs in heel India vandaag,” voegt ze toe.
sommige toegewijden wijzen erop dat, bij regelmatig droog borstelen van twee tot vier keer per week, de huid gladder en steviger lijkt, waardoor het algehele uiterlijk van cellulitis op korte termijn vermindert (meer daarover, hieronder)., “Dit kan worden toegeschreven aan een verbeterde lymfestroom, het stimuleren van de bloedstroom in de huid en het zachte weefsel, en het masseren van vetweefsel en de vezelachtige banden, die deel uitmaken van de cellulitis afzettingen,” verklaart board-gecertificeerde dermatoloog en Surface Deep oprichter Alicia Zalka, MD. “Dit kan het beste worden bereikt door na droog borstelen met een warm bad of douche en vervolgens het voltooien van het proces met een onmiddellijke Royale toepassing van hydraterende olie, crème of lotion.,”
voordelen van droog borstelen
- gladdere huid
- zachtere huid
- verhoogde bloedstroom
- verbeterde huidstraling
- gestimuleerd lymfestelsel
- Tijdelijk verminderde verschijning van cellulitis
om te beginnen, wie houdt niet van een gladdere, zachtere huid?, Dermatoloog Dendy Engelman, MD, zegt dat, door exfoliatie, “droog borstelen het uiterlijk van de huid verbetert door het verwijderen van de bovenste lagen van de huid door het verzwakken van de lipiden die ze aan elkaar binden, waardoor doffe en dode huidcellen worden verwijderd en gezonde huidcellen worden onthuld.”
maar merk op hoe we zeiden een verminderde verschijning van cellulitis? Een van de meest besproken voordelen van droog borstelen is een vermindering van cellulitis als geheel, maar volgens board-gecertificeerde dermatoloog Michele Green, MD, Het is een tijdelijk visueel resultaat van de praktijk., “Het hebben van een verhoogde bloedsomloop door droog borstelen zal vasodilatatie veroorzaken (dat is wanneer je haarvaten verwijden, waardoor een verhoogde hoeveelheid bloedstroom in het gebied),” legt ze uit. “Dit zal een tijdelijke plumping van de huid veroorzaken, waardoor uw cellulitis minder zichtbaar lijkt.”
beoefenaars zoals Punnapuzha geloven dat droog borstelen niet alleen het uiterlijk van reeds gevestigde cellulitis kan verbeteren, maar ook kan voorkomen dat er meer cellulitis ontstaat. “Volgens Ayurveda is cellulitis slechts de ophoping van vet”, zegt Punnapuzha., “Een zware, kleverige substantie die in de vetcellen zit, cellulitis kan zeer moeilijk te elimineren zijn. En hoe langer het daar zit, hoe moeilijker het kan zijn om te verwijderen. Droog borstelen helpt echter om cellulitis voorzichtig op te lossen door vetophopingen op te breken en nieuwe cellulitis te voorkomen, omdat de massage de circulatie van de lymfegebieden die gevoelig zijn voor cellulitis verbetert. Na verloop van tijd kunt u een verschil te zien als regelmatig gedaan.,”
naast de zichtbare, teint-polijstvoordelen van droog borstelen, wijst Punnapuzha erop dat de praktijk emotioneel ook geweldig kan zijn. Omdat droog borstelen het lymfestelsel stimuleert en helpt om het lichaam snel van gifstoffen te ontdoen, zegt ze dat het een ongelooflijk kalmerende ervaring kan veroorzaken en een geweldige manier is om stress te verlichten en spieren te ontspannen.,hoewel dermatologen en Ayurvedisten het niet eens zijn over de specifieke wetenschap van droog borstelen, zijn alle deskundigen het erover eens dat droog borstelen, wanneer het correct wordt gedaan, het uiterlijk van cellulitis kan verminderen (tenminste tijdelijk). Het proces is vrij gemakkelijk te beheersen, dus lees verder voor de juiste techniek.
Stap 1: Kies het juiste penseel
Shop
“Gebruik een borstel met natuurlijke haren die gemakkelijk te grijpen is,” zegt Zalka., Dit is een favoriet model van de consument, maar u kunt ook kiezen voor een paddle-ontwerp (dat in de palm van uw hand past), of een droge borstel met een langere, ergonomische handgreep voor het bereiken van moeilijke hoeken.
stap twee: borstel in opwaartse, cirkelvormige bewegingen
“wrijf in cirkelvormige, rotatiebewegingen de borstel over de huid, te beginnen met de voeten en werk omhoog naar het hart om het lymfestelsel goed te masseren”, instrueert Zalka en vermijdt delen van de huid die ontstekingen, krassen of open zweren vertonen., “Doe dit Voorafgaand aan een bad of douche, en onmiddellijk na het afdrogen van uw natte huid, breng overvloedige hoeveelheden moisturizer terwijl uw huid nog enigszins vochtig is.”
Stap drie: herhaal tot drie keer per Week
na uw eerste ronde droog borstelen, kunt u het gevoel hebben dat u klaar bent om de techniek elke dag aan te gaan. Zalka zegt af te wachten en te kiezen voor slechts twee keer per week als u een gevoelige of eczeem-gevoelige huid of drie keer voor meer tolerante huidtypes. “Wees niet overdreven krachtig en wees zachter voor dunne huidgebieden zoals de nek,” voegt ze toe., En zoals altijd, raadpleeg uw dermatoloog als u een bestaande huidaandoening heeft, of als er een verschijnt na droog borstelen, stop en raadpleeg een dermatoloog.
bijwerkingen
zoals velen van ons weten, komen alle goede dingen met een prijs. Als het gaat om droog borstelen, zegt Zalka dat krachtig droog borstelen huidgevoeligheid en zelfs schaafwonden kan veroorzaken als het niet met zorg wordt gedaan, en overijverig droog borstelen kan leiden tot langdurige peeling en roodheid van de huid., Punnapuzha zegt dat dit vooral geldt voor iedereen die al last heeft van ontstoken huidaandoeningen zoals eczeem, chronisch droge huid en psoriasis.
hoewel deze bijwerkingen eng kunnen zijn, wil Green dat we onthouden dat er aan het eind van de dag niets mis is met droog borstelen, zolang je het niet overdrijft.
houd er rekening mee dat, volgens Green, zodra u stopt met regelmatig droog borstelen, cellulitis terug zal komen. “Zodra je bloedsomloop weer vertraagt, doet de ‘molligheid’ dat ook”, zegt ze., “Dat gezegd hebbende, droog borstelen vermindert cellulitis niet permanent, het maakt het alleen minder zichtbaar voor een korte periode van tijd.”
The Final afhaalmaaltijden
dermatologen en Ayurvedisten zijn het erover eens dat regelmatig droog borstelen (twee tot drie keer per week) kan bijdragen tot een betere bloedsomloop, lymfedrainage en een zichtbare vermindering van cellulitis. Droog borstelen is afkomstig van Ayurveda, en degenen die Ayurveda beoefenen geloven droog borstelen kan ook helpen voorkomen dat de vorming van cellulitis., Droog borstelen liefhebbers zweren bij deze claim, maar zoals voor nu, het huidige onderzoek hebben we toegang tot alleen bewijzen dat droog borstelen kan tijdelijk mollum de huid om het uiterlijk van cellulitis te verminderen, niet permanent te wissen of te voorkomen dat nieuwe cellulitis te vormen. We nemen het!,