Site Overlay

Vacuümoefening

De vacuümoefening is een oefening waarbij sommige inwendige buikspieren worden aangetrokken, voornamelijk de dwarsbuikspier, en niet zozeer het middenrif. herhalingen van de oefening kunnen worden gebruikt als een vorm van duurtraining en lichte krachttraining. ErContinue readingVacuümoefening