Als Ihre Periode Telefon-Freunde und curbers (ist das ein Wort?) für alle Arten von Zeitraum drama, wir sind hier um zu helfen – was auch immer Ihre Periode drama zu können!,
Jetzt das Erste – wir wollen Sie nicht alarmieren-nicht jeder, der eine Menstruationstasse benutzt, wird feststellen, dass sie „stecken bleibt“, ABER sie ist sehr verbreitet und kann sogar dem erfahrensten Cup-Benutzer passieren. Wenn Sie ein Becher-oder Tamponbenutzer sind, werden Sie wahrscheinlich wissen, dass Ihre Tasse nicht in Ihnen „verloren“ gehen kann – SIE KANN BUCHSTÄBLICH NIRGENDWO HINGEHEN. Ihre Vagina ist keine bodenlose Grube – es gibt nur so weit eine Tasse gehen kann.,
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Tasse feststeckt oder Sie Probleme haben, sie herauszuholen, sitzt sie wahrscheinlich zu hoch, sitzt seitlich oder vielleicht war die Saugdichtung diesmal super stark, als Sie sie einführten.
Wenn Sie dies lesen, haben Sie möglicherweise bereits unseren Leitfaden zur Entfernung von Menstruationstassen HIER gelesen. Wenn nicht, probieren Sie es aus und probieren Sie zuerst die Grundlagen aus. Wenn Sie neu in Cups sind, kann das Einsetzen und Entfernen etwas schwierig sein und sich ein wenig daran gewöhnen.
Wenn Sie immer noch kein Glück haben, probieren Sie diese praktische kleine Anleitung unten aus, um eine festsitzende Tasse zu entfernen!,
Bevor wir tauchen in (sozusagen) – wissen, dass Sie.sind.nicht.allein. Viele von uns haben unsere ganz eigenen Geschichten stecken und während es eine super intensive Erfahrung zu der Zeit war, können wir jetzt zurückblicken und darüber lachen. Der stress! Die Angst! Die Panik! Wie konnte dieses kleine Silikongerät ein solches Drama verursachen?! Stress weniger – wir waren schon einmal dort und haben überlebt, um die Geschichten zu erzählen. Und du wirst es tun. Hier ist, wie…
1. ZUERST WASCHEN Sie IHRE HÄNDE
Obvs. Du wirst irgendwann dort ankommen müssen und du willst saubere Hände und Nägel dabei haben. Unsere vaginas sind kostbar!, Wir wollen keine unerwünschten Bakterien aufnehmen.
2. ATME UND WERDE BEQUEM
Genau wie beim ersten Einfügen. Wenn Sie angespannt sind, werden auch Ihre Beckenbodenmuskeln angespannt, was die Entfernung erheblich erschwert. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und finde eine bequeme Position. Hocken (in der Dusche ist gut, weil verschüttet) ist eine bewährte Position, weil es hilft, das Becken zu öffnen und macht den Vaginalkanal kürzer, oft hilft Ihre Tasse senken sich ein wenig.
3. SUCHEN SIE IHRE TASSE
Wir wissen – es ist in Ihrer Vagina – aber wo genau?, Mit einem sauberen Finger (Zeigefinger funktioniert normalerweise am besten), greifen Sie ein und lokalisieren Sie den Aufenthaltsort. Können Sie den Knebel oder Stiel an der Basis der Tasse fühlen? Ist die Tasse nach rechts gerichtet (wie in, mit dem Knebel zur Öffnung der Vagina abgewinkelt)? Wenn sich Ihre Tasse schräg befindet oder irgendwie seitwärts sitzt, führen Sie sie mit dem Finger leicht so, dass sie aufrecht sitzt. Dies erleichtert das Entfernen. Hinweis zu selbst: Ziehen sie nicht auf die toggle! Dadurch wird die Absaugung nicht freigegeben.
4., ÜBEN SIE IHRE BECKENBODEN
Auch bekannt als‘ Kegel ‚ – wir haben darüber ein wenig auf dem Blog und sogar auf dem Podcast gesprochen.aber für diejenigen, die mit ihnen nicht vertraut sind, hier ist eine kurze Beschreibung: Ihre Beckenbodenmuskulatur sind diejenigen, die alles in Ihnen an Ort und Stelle halten (Ihre Blase, Gebärmutter und Darm). Beckenbodenübungen sind, wenn Sie diese Muskeln zusammenziehen und loslassen (fühlt sich ein bisschen an, als würde man sie klein halten und dann herauslassen), was sie stärkt., Wir empfehlen, 10 davon mindestens einmal täglich zu machen (als sehr allgemeine Faustregel – bitte konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie spezifischere Bedenken haben, wie Inkontinenz, Blasenkontrollprobleme oder irgendetwas anderes, das sich auf Ihren Beckenbereich auswirken könnte).
Ok, also zurück dazu…
Wenn Sie den „Release“ – Teil der Beckenbodenübung ausführen, können Sie Ihre Menstruationstasse in die Vagina und in Richtung Vaginalkanal drücken., Wenn Sie nach unten drücken, greifen Sie mit Daumen und Zeigefinger in Ihre Vagina und prüfen Sie, ob Sie an der Basis (direkt über dem Knebel/Stiel) greifen können, gerade genug, um sie leicht einzuklemmen und die Saugdichtung loszulassen. Wenn Sie es erreichen und die Absaugung loslassen können, sollten Sie es leicht herausschieben können.
Noch kein Glück? In Schritt 5…
5. GREIFEN SIE EIN UND BRECHEN SIE DAS SIEGEL
Führen Sie Ihren Zeigefinger erneut ein und versuchen Sie, das Siegel des Bechers zu brechen, indem Sie Ihren Finger an den Seiten führen oder auf den Rand drücken, wenn Sie es erreichen können., Wenn die Tasse vollständig „offen“ ist und Sie das Gefühl haben, dass sie zu groß zum Entfernen ist, falten Sie sie in Ihrem Inneren (Drücken Sie auf die Felge, ähnlich der Punch-Down-Falte, könnte helfen).
Wenn das nicht funktioniert,…
6. MACHEN SIE EINE PAUSE
Haben Sie den Schweiß? Fühlen Sie sich ein wenig gehypt (gestresst?). Es könnte Zeit sein, eine kleine Verschnaufpause zu machen, Moxette. Schritt weg, machen eine tasse tee und nehmen 5 zu re-gruppe. Dann kommen Sie mit einem klaren Kopf (und sauberen Händen) zurück und versuchen Sie es erneut.
Wenn Sie immer noch kein Glück haben…
7. VERSUCHEN Sie EINE ANDERE POSITION
…, wie auf der Toilette sitzen oder ein Bein auf der Toilette stützen, während Sie stehen. Das Ändern von Winkeln kann dazu beitragen, die Position Ihrer Tasse zu ändern, sodass sie leicht zu erreichen ist.
Und wenn alles andere fehlschlägt…
8. DER LETZTE AUSWEG
Es könnte Zeit sein, einen Freund/Partner anzurufen, um Ihnen zu helfen (stellen Sie sicher, dass sie sich zuerst die Hände waschen!) oder besuchen Sie eine medizinische Fachkraft wie einen Arzt oder einen Gynäkologen, der leicht in der Lage sein sollte, Ihre Tasse für Sie herauszuholen. ES IST KEINE SCHANDE oder Verlegenheit, um Hilfe zu bitten oder ärztliche Hilfe zu suchen. Es passiert den besten von uns.,
Was auch immer Sie tun, DENKEN SIE BITTE DARAN: Lassen Sie Ihre Tasse niemals länger als 8 Stunden auf einmal – stellen Sie also sicher, dass Sie sie entfernen oder in diesem Fenster entfernen können.
⭐ SO VERHINDERN SIE, DASS IHRE TASSE WIEDER STECKEN BLEIBT ⭐
Das Einsetzen und Entfernen Ihrer Tasse wird einfacher, wenn Sie sich daran gewöhnen. Hier sind einige Top-Tipps, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihr Periodenbecher beim nächsten Mal stecken bleibt…
- Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Becher und die richtige Größe für Ihren Körper und Ihren Fluss verwenden., Manchmal kann es ein bisschen Versuch und Irrtum dauern, die richtige Passform zu finden. Wenn Sie einen besonders niedrigen Gebärmutterhals haben, passt eine kürzere, breitere Tasse am besten zu Ihnen. Wenn Sie einen hohen Gebärmutterhals haben, passt eine längere Tasse wahrscheinlich am besten zu Ihnen (wir würden nicht empfehlen, eine kurze Tasse zu verwenden, wenn Sie einen hohen Gebärmutterhals haben – Ihre Tasse kann sich beim Bewegen weiter in Ihre Vagina bewegen, was bedeutet, dass eine kurze Tasse möglicherweise schwerer zu erreichen ist).
- Lesen Sie die Gebrauchsanweisung in jeder Packung und befolgen Sie diese.
- Führen Sie nichts anderes in Ihre Vagina ein oder haben Sie Geschlechtsverkehr, während sich Ihre Tasse in Ihnen befindet.,
- Die Art und Weise, wie Sie Ihre Tasse falten, wenn Sie sie einsetzen, kann auch die Art und Weise ändern, wie sie im Körper sitzt. Probieren Sie verschiedene Falten aus und finden Sie diejenige, die für Sie am besten geeignet ist.
- Setzen Sie Ihre Tasse nicht zu hoch ein. Solange es unter deinem Gebärmutterhals sitzt, bist du gut. Denken Sie daran, dass Tassen im Allgemeinen nicht so hoch sitzen wie Tampons, da sie näher an der Vaginalöffnung sitzen (obwohl sie sich wie Sie bewegen können). Sie sollten den Stiel leicht erreichen können., Apropos Stiel…
- Moxie Cups haben weniger Stiel und mehr Knebel – es ist wirklich da, nur um Ihnen zu helfen, die Basis Ihrer Tasse zu finden, wenn es Zeit ist zu entfernen – es ist nicht zu verwenden, um die Tasse herauszuziehen, wie die Schnur eines Tampons. Wir haben unseren Knebel absichtlich ziemlich klein gemacht, damit er sich nicht obstruktiv anfühlt, aber trotzdem seine Arbeit erledigen kann – weshalb wir nicht empfehlen, ihn zu schneiden oder zu schneiden., Sie haben vielleicht von vielen Leuten gehört, die den Stiel ihrer Tassen trimmen, was für diejenigen funktionieren könnte, die sehr lange Stiele haben, aber es sei denn, Sie sind suuuuuper zuversichtlich, dass Sie in der Lage sein werden, die Basis Ihrer Tasse jedes Mal zu finden, wenn Sie sie entfernen müssen, Wir würden sagen, am besten, es nicht zu snip.
