Wenn unsere Happy-Drink post kam im letzten Monat wurde es eine sehr positive Antwort! Anscheinend gibt es einige von Ihnen, die morgens nach gesunden Wegen suchen, um Ihre Energie zu steigern.
Eine der Fragen, von denen wir ziemlich viel bekommen haben, war “ Was ist mit den Nicht-Kaffeetrinkern?”., Heute haben wir eine Antwort für Sie, aber ich warne Sie – es kann ein wenig Mut von Ihrer Seite nehmen, es auszuprobieren. Sind Sie Spiel?
Hippokrates, der“ Vater der Medizin“, empfahl es, Tausende schwören darauf, und dennoch gibt es nicht viel Forschung, um die vielen, vielen Vorteile zu unterstützen, die Menschen zu erleben behaupten. Heute sprechen wir Apfelessig. Haben Sie es versucht?
Wie bei den meisten meiner gesunden Gewohnheiten kam meine Einführung in Apfelessig von der Ernährungswissenschaftlerin Katie Jasper von Prescribe Nutrition., Sie empfahl es, während ich mit ihr ein Programm machte, um die Darmgesundheit wiederherzustellen.
Während dieses Programms wurde uns geraten, sechs potenzielle Täter hinter inflamation auszuschneiden – einer davon ist caffine. Roh, organisch,“ mit der Mutter “ Apfelessig in ein volles Glas Wasser gemischt wurde als Teil meiner morgendlichen Flüssigkeitszufuhr Routine aufgeführt. Apfelessig gemischt in Wasser als erstes am Morgen? Ich kann mir viele andere Dinge vorstellen, die ich lieber tun würde.
Aber Energie ist eine ziemlich große Sache in meinem Haus – ich bin sicher, Sie können sich darauf beziehen., Ich kann es mir nicht leisten, nicht die Energie zu haben, um mit den meilenlangen täglichen Checklisten Schritt zu halten. Also, wenn Koffein geht, muss es ersetzt werden. Es muss ein Morgenritual geben, und es muss mir helfen, meine Energie aufrechtzuerhalten.
Obwohl es ein paar Tage dauerte und unter ein paar Koffeinentzugskopfschmerzen litt, machte mich das Trinken einer kleinen Menge Apfelessig, die in Wasser gemischt war, nicht nur glücklich, aber es hielt mich auch von den“ Nachmittagstiefs “ fern, die ich so fürchte., Weißt du, zwei Uhr kommt und du nimmst entweder ein Nickerchen (in zwei Sekunden raus, sabberst auf deinem Kissenstil) oder isst einen Keks – Yup, diese Tiefs.
Licht Beginnen. Versuchen Sie es für ein paar Tage und sehen, wie Sie sich fühlen. Viele Menschen berichten von erhöhter Energie, besserer Verdauung, besserem Schlaf und einem gesteigerten Immunsystem, und das ist wirklich nur die Spitze des Eisbergs.
Was ist in der Mischung?
- 1-2 tsp. Bragg Apfelessig (roh, ungefiltert, ‚mit der Mutter‘)
- 8-12 oz., wasser
*Ich trinke immer noch mit einem Strohhalm und empfehle es, um diese Perlweißen zu schützen
Denken Sie daran:
- Finden Sie ein rohes, unverarbeitetes, organisches ACV, das “ bei der Mutter ist.“Unser Favorit ist von Bragg, die hier bei vielen Lebensmittelgeschäften oder bei Amazon zu finden ist.
- Verdünnen Sie Ihren Essig immer, bevor Sie ihn trinken. Immer. Und wenn Sie Zeit haben, wischen Sie danach mit Wasser, um einen Großteil der Rückstände vom Zahnschmelz zu entfernen.,
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben oder wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen (insbesondere wenn Sie Medikamente gegen Diabetes oder Herzerkrankungen einnehmen).
Glücklich schlürfen (ich finde eine nette Stroh hilft immer zu).
*Post enthält affiliate-links.
- Bio
- Neuste Beiträge
Anna
Neueste Beiträge von Anna (siehe alle)
- Auf Der Straße – Eine Familie, Road Trip Survival-Guide – July 22
- Getting Crafty Und Aufnahme – Ein Vatertag Geschenk – Idee- Juni 12
- Freie Ressourcen, um zu Versuchen, „Yogische Schlaf“ – May 28