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- Was ist Apfelessig?
- Können Sie Apfelessig während der Schwangerschaft trinken?
- Vorteile von Apfelessig während der Schwangerschaft
- Tipps zum Kauf von Apfelessig bester Qualität
- Können Sie während der Schwangerschaft Apfelessigpräparate einnehmen?,
- Nebenwirkungen von Apfelessig während der Schwangerschaft
- Wie kann ACV sicher konsumiert werden?
- Wie kann ACV besser schmecken?
Was Ist Apfelessig?
Apfelessig ist ein Produkt, das aus zerkleinerten Äpfeln durch einen Fermentationsprozess hergestellt wird. Es wird zunächst in Alkohol und dann in Essigsäure umgewandelt. Der fermentierte Apfelessig (ACV) wird in zwei Formen verkauft (1).
- Pasteurisiert form – entfernt potenziell schädliche Bakterien wie E.,>
Raffinierte und klare Version von Apfelessig Rohe und ungefilterte organische Version von Apfelessig Enthält keine Muttersubstanz, die Nährstoffe enthält Enthält Muttersubstanz Klare Flüssigkeit Trübe Flüssigkeit Sicher für schwangere Frauen, da schädliche Bakterien beseitigt werden Sollte vor dem Verzehr Ihren Arzt konsultieren /td> MomJunction sagt Ihnen, ob pasteurisierter Apfelessig während der Schwangerschaft sicher ist.,
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Können Sie während der Schwangerschaft Apfelessig trinken?
ja! Studien legen nahe, dass Sie während der Schwangerschaft pasteurisierten Apfelessig trinken können, da er keine schädlichen Bakterien enthält. ACV hat gesundheitliche Vorteile, wenn es in kleinen Mengen zusammen mit anderen Lebensmitteln eingenommen wird (2).
Aber ist Apfelessig sicher für den Fötus? Pasteurisierte Form ist sicher für ungeborene Babys, wenn die Mütter es konsumieren., Nicht pasteurisiertes ACV ist jedoch nicht sicher, da es zu Totgeburten, Fehlgeburten und anderen Komplikationen bei der Mutter führen kann und das Baby nach der Geburt unter gesundheitlichen Problemen leiden kann (3). Denken Sie auch daran, dass ACV Säuglingen überhaupt nicht verabreicht werden sollte, da das Produkt sauer ist.
Lassen Sie uns eingehend auf die Vorteile von Apfelessig während der Schwangerschaft eingehen.
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Vorteile von Apfelessig während der Schwangerschaft:
Dr., DeForest Clinton Jarvis, Autor von „Volksmedizin“, empfohlen Apfelessig für schwangere Frauen (4). Ihm zufolge hat das Trinken von Apfelessig während der Schwangerschaft mehrere Vorteile
Behandelt morgendliche Übelkeit:
ACV ist pH-neutral und hilft, die Magensäuren, die Übelkeit verursachen, abzusetzen. Es lindert daher das schreckliche Gefühl der morgendlichen Übelkeit während des ersten Trimesters (5).
Mischen Sie zwei Esslöffel ACV in einer Tasse warmem Wasser und haben Sie es am frühen Morgen.,
Bekämpft Hefeinfektionen:
Apfelessig enthält unverwechselbare Bestandteile, die Hefeinfektionen wie Candida-Infektionen kontrollieren und heilen können. Topische Anwendung von ACV kann die Infektion und ihre Symptome reduzieren. Sie können es verdünnen und auf die infizierte Haut auftragen oder im Heißwasserbad verwenden. Der interne Verzehr stärkt das Immunsystem und beugt Diabetes vor, die beide die Heilung der Infektion verlangsamen können.,
Mischen Sie zwei Esslöffel ACV in eine Tasse warmes Wasser und trinken Sie es zweimal täglich, bis die Infektion verschwindet (6).
Behandelt Harnwegsinfektionen (UTI):
Trüber Urin während der Schwangerschaft kann ein zugrunde liegendes Symptom für Harnwegsinfektionen sein. ACV enthält Enzyme und nützliche Mineralien, die das Wachstum von UTI-verursachenden Bakterien verlangsamen.
Zwei Teelöffel ACV zweimal täglich in ein Glas Wasser geben. Sie können auch ein wenig ACV in Badewasser verwenden, um Infektionen zu vermeiden (7).,
Verhindert Säure und Sodbrennen:
Sodbrennen tritt während des zweiten Trimesters auf, wenn der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückkehrt und eine Reizung verursacht. Dies ist auf den Druck zurückzuführen, den das wachsende Baby auf den Verdauungstrakt ausübt. ACV neutralisiert die saure Nahrung und lindert.
Verbrauchen sie einen esslöffel ACV gemischt in wasser zu verhindern sodbrennen (8).
Reinigt verstopfte Nase und bietet gesunden Schlaf:
Der Kaliumgehalt und die entzündungshemmende Eigenschaft von ACV verdünnen den Schleim und reduzieren die Schwellung der Nebenhöhlen.,
Mischen Sie zwei Esslöffel ACV mit einem Esslöffel Honig in einer Tasse warmem Wasser und trinken Sie es zweimal oder dreimal täglich (9).
Heilt Akne:
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft führen häufig zu Akne und anderen Hautproblemen wie Warzen. Roher Apfelessig wirkt als Toner und kann den pH-Wert der Haut ausgleichen, abgestorbene Zellen und überschüssige Öle entfernen.
Um diesen antibakteriellen und antiseptischen Toner herzustellen, mischen Sie ACV und destilliertes Wasser im Verhältnis 1:3 und tragen Sie ihn mit einem Wattebausch auf die Haut auf (10).,
Normalisiert den Blutdruck:
Die in ACV vorhandene Essigsäure senkt den Blutdruck, indem sie die Aktivität des Rennin-Enzyms verringert, was den Blutdruck erhöht.
Kombinieren Sie drei Esslöffel ACV in einem Glas warmem Wasser oder einem Getränk Ihrer Wahl (außer zuckerhaltigen Limonaden) und trinken Sie es für eine Woche (11).
Reguliert den Blutfluss:
Sie haben geschwollene Hände, Füße und Krampfadern aufgrund einer schlechten Durchblutung. ACV erleichtert den Blutfluss und lindert dadurch diese Zustände.
ACV mit einer normalen Lotion mischen und an den betroffenen Stellen verwenden., Sie können auch eine hausgemachte Creme herstellen, indem Sie ein halbes Glas ACV, eine halbe Karotte und drei Esslöffel Aloe Vera Gel mischen. Für den internen Verbrauch nehmen Sie zwei bis drei Esslöffel ACV in einer Tasse warmem Wasser zusammen mit Honig (optional) (12).
Entgiftet Ihren Körper:
Apfelessig wirkt entgiftend auf Ihren Körper. Ein gereinigtes Körpersystem nimmt die Nährstoffe besser auf, was wiederum zu einem besseren Stoffwechsel führt (13).
Behandelt Diabetes:
ACV senkt den Blutzuckerspiegel und Insulinsensitivitäten, wenn es mit einigen Lebensmitteln eingenommen wird., Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ACV zu Ihrer Ernährung hinzufügen, insbesondere wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen (14).
Unterstützt die Verdauung:
Die antibiotischen Eigenschaften von ACV bekämpfen die durch schädliche Bakterien verursachten Magenprobleme. Es verbessert die Verdauung, indem es den Stoffwechsel reguliert und gute Bakterien im Magen fördert. ACV enthält auch Pektin, das unruhigen Bauch beruhigt (13).
Fördert die Gewichtsabnahme:
Der Verzehr von Apfelessig vor den Mahlzeiten macht Sie satt und hilft Ihnen daher, weniger zu essen., Sie sollten sich ernähren und ausgewogen ernähren, um sich und Ihr Baby zu ernähren (15). Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Sie ACV mit Ihrer Ernährung einnehmen können.
Kältemittel:
Die antibakteriellen Eigenschaften von Apfelessig bekämpfen Erkältungs-und Halsschmerzen (16).
Einen Esslöffel ACV in ein Glas warmes Wasser geben und zweimal täglich trinken, bis die Symptome nachlassen. Sie können die Mischung auch in einen Verdampfer geben und über Nacht in Ihrem Zimmer stehen lassen.,
Beinkrämpfe:
Möglicherweise schlafen Sie aufgrund von Beinkrämpfen, die durch niedrige Kaliumspiegel und Druck auf das Kreislaufsystem verursacht werden, nicht gut. ACV enthält ausgezeichnete Kaliumspiegel, die die Beschwerden lindern (17).
Wenn Sie überzeugt sind und ACV kaufen möchten, dann wählen Sie das beste Qualitätsprodukt.
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Tipps Zum Kauf von Apfelessig bester Qualität:
Zum Auswählen von ACV bester Qualität:
- Lesen Sie die Zutaten und stellen Sie sicher, dass der ACV aus zerkleinerten Äpfeln oder Apfelwein besteht.,
- Überprüfen Sie auf blasse Bernsteinfarbe
- Heinz und Bragg sind die vertrauenswürdigsten Marken.
ACV gemischt mit wasser ist sicher zu konsumiert werden und bietet viele vorteile. Aber …
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Können Sie während der Schwangerschaft Apfelessigpräparate einnehmen?
Sie sollten die Einnahme vermeiden, da die meisten Nahrungsergänzungsmittel (erhältlich in Form von Kapseln und Pillen) keinen Apfelessig enthalten. Einige von ihnen enthalten möglicherweise auch nicht das eigentliche Mutterprodukt.,
Ergänzungen können während der Schwangerschaft riskant sein, insbesondere wenn roher Apfelessig die Zutat ist. Daher ist es besser, diese Ergänzungen zu vermeiden oder die Meinung Ihres Arztes einzunehmen.
ACV ist möglicherweise nicht immer sicher für die werdende Mutter und kann mit einigen unangenehmen Problemen einhergehen.
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Nebenwirkungen von Apfelessig während der Schwangerschaft
Nicht pasteurisierter Apfelessig gilt als unsicher und kann zu bestimmten Risiken führen.,
- Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, haben Sie kein ACV, da dies den Kaliumspiegel senken und für Sie und Ihr Baby unsicher sein könnte. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von ACV beginnen. ACV ist stark sauer und kann Ihren Zahnschmelz erodieren, wenn Sie ihn direkt konsumieren (18).
- In einigen Fällen führt ACV zu Reizungen im Magen und Rachen (19).
Da ACV sauer ist, sollten Sie es nicht in hoher Menge haben. Außerdem müssen Sie beim Verzehr darauf achten.
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Wie kann ACV sicher konsumiert werden?,
- Nehmen Sie ACV nicht direkt auf, da es Ihren Zahnschmelz schädigt, die Speiseröhre beeinflusst und weitere Probleme verursachen kann.
- Wenn Sie die ACV-Ergänzungen auswählen möchten, überprüfen Sie vor dem Kauf die Inhaltsstoffe und die Zusammensetzung des Produkts.
- Minimieren Sie die Exposition Ihrer Zähne gegenüber Essig, indem Sie einen Strohhalm verwenden, um ACV-haltige Flüssigkeiten zu erhalten.
- Spülen Sie Ihren Mund aus, nachdem Sie etwas getrunken haben, das ACV enthält.
- Vermeiden Sie ACV, wenn Sie Magenprobleme haben.
- Vorsicht vor Allergien., Wenn Sie sich bei der Einnahme von ACV unwohl fühlen, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
ACV könnte aufgrund seines Säuregehalts ziemlich unangenehm zu konsumieren sein. Aber es gibt Möglichkeiten, es besser schmecken zu lassen.
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Wie kann ACV besser schmecken?
Sie können nicht immer das Gefühl, dass apple cider Essig mit Wasser so schmeckt es bitter. Es gibt einige leckere und sichere Möglichkeiten, ACV während der Schwangerschaft in Ihre Ernährung aufzunehmen:
- Fügen Sie einen Teelöffel ACV und zwei Teelöffel Honig in ein Glas voller Wasser., Fügen Sie zwei Esslöffel ACV und zwei Teelöffel rohen Honig zu anderthalb Tassen frischem Grapefruitsaft hinzu.
- Fügen Sie zwei Esslöffel Apfel-oder Traubensaft, zwei Esslöffel ACV, einen halben Teelöffel Zimtpulver und einen halben Teelöffel Stevia zu anderthalb Tassen kaltem Wasser hinzu und trinken Sie das ACV-Elixier.
Hinweis: Trinken Sie diese nicht als Wasser, sondern in kleinen Schlucken. Beschränken Sie diese Getränke auf zwei oder drei Mal am Tag. Konsultieren Sie auch Ihren Arzt, bevor Sie einen von ihnen einnehmen.,
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Obwohl es viele Behauptungen gibt, dass Apfelessig zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden verwendet wird, müssen einige noch wissenschaftlich nachgewiesen werden. Bis dahin können Sie die Chancen herausfinden, indem Sie sich mit Ihrem Arzt über den Verbrauch von ACV erkundigen. Und denken Sie immer daran, die pasteurisierte Version zu verwenden.